بعد از زمستانی نه چندان سرد و پربرف، هوا در حال گرم شدن است....

هر سال این موقع مردم ایران و بسیاری کشورهای دیگر جهان به بهانه فرا رسیدن بهار خانه تکانی می کنند، یعنی از سر تا ته محل زندگی و کار خود را تمیز می کنند. برای انجام این تمیزکاری ها، بالا رفتن از نردبان، بلند کردن اجسام سنگین یا استفاده از مواد شوینده شیمیایی اجتناب ناپذیر است. براساس گزارش انجمن آمریکایی حفظ ایمنی در خانه، سالانه حدود ۱۰ میلیون از مراجعه کنندگان به اورژانس را افرادی تشکیل می دهند که هنگام کار در خانه دچار حادثه شده اند. شاید باورش سخت باشد ولی ۲۰ هزار نفر از این افراد در اثر همین حوادث جان می سپارند. سقوط از بلندی و مسمومیت با مواد شیمیایی دو علت اصلی هستند که به مرگ منجر می شوند. البته با رعایت چند نکته ساده می توان از وقوع بسیاری از حوادث جلوگیری کرد.

۱) پنجره ها را باز کنید

باز نگه داشتن پنجره ها هنگام خانه تکانی یکی از مهم ترین کارهایی است که باعث افزایش ایمنی می شود، به خصوص وقتی از مواد شیمیایی حاوی کلر یا آمونیوم استفاده می شود باید این نکته را رعایت کرد چون کلروآمونیوم قادرند گازی تولید کنند که در محیط بسته باعث آسیب ریوی شدید می شود ، بنابراین باید پنجره ها و در صورت امکان در را باز گذاشت تا این گاز از اتاق خارج شود. البته بهتر است فن یا پنکه کوچکی هم، هم زمان در همین محل روشن کرد تا باعث جریان یافتن هوا بشود.

۲) هیچ گاه مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید

شاید این مساله بارها و بارها گفته شده باشد اما به دلیل اهمیت فوق العاده زیاد تکرار آن باز هم خالی از فایده نیست. مواد شوینده مختلف حاوی مواد شیمیایی متفاوتی هستند. هنگام مخلوط کردن آنها با یکدیگر گاهی واکنش های شیمیایی بسیار خطرناکی به وجود می آید و در نتیجه این واکنش ها حوادثی مرگبار و بیماری هایی غیرقابل برگشت ایجاد می شود. پس بهتر است برای تمیز کردن هر بخش از خانه از یک ماده شوینده موثر برای همان بخش استفاده کنید.

۳) دست کش بپوشید

استفاده نکردن از دست کش هنگام شستشوی سطوح مختلف به وسیله مواد شوینده، صدمات شدیدی به پوست وارد می کند. پوشیدن دست کش تقریبا در تمام مدت خانه تکانی لازم است. این کار نه تنها مانع خشک شدن پوست دست می شود، بلکه از جذب مواد شیمیایی از طریق پوست هم جلوگیری می کند. این مواد می توانند موجب بیماری ها و ناهنجاری های متعددی در قسمت های مختلف بدن بشوند.

۴) مراقب دور و بر خود باشید

اکثر حوادثی که هنگام خانه تکانی رخ می دهند به دلیل شلوغی و درهم ریختگی محیط کار است. برای مثال، نردبان یا مواد شوینده سر راه هستند یا زمین خیس و لیز شده، گاهی هم قالیچه ها و موکت های خیس باعث لیز خوردن روی زمین می شوند، بنابراین باید با احتیاط بیشتری قدم برداشت. در ضمن سطل های آبی را که حاوی مواد شوینده هستند نباید سر راه گذاشت چون هم ممکن است روی زمین بریزند و باعث لیز شدن سطوح شوند و هم ممکن است بچه ها سراغ آنها بروند.

۵) به خودتان استراحت بدهید

بعضی مردم فکر می کنند هر چه سریع تر کار را تمام کنند، موفقیت بزرگ تری به دست آورده اند اما به هیچ وجه این طور نیست. اگر به ذهن و جسم استراحت کافی ندهیم، خستگی باعث کند شدن واکنش های بدن می شود. در واقع خطر وقوع حوادث برای فرد خسته بیشتر است. هر روز پس از میزان مشخصی کار کردن باید استراحت کرد و بقیه کار را برای روز بعد گذاشت.

۶) شوینده را درست نگهداری کنید

پس از اتمام کار روزانه خستگی نباید مانع جمع کردن وسایل مربوط به خانه تکانی شود. ممکن است بچه ها سراغ این وسایل بروند و مثلا محتویات قوطی های مواد شوینده را بخورند. در پایان روز باید همه این وسایل را جمع کرده و در محل مناسب قرار داد. این محل باید از حرارت، تابش آفتاب و نیز از دسترس اطفال دور نگه داشته شوند.

۷) روش صحیح بلند کردن اجسام سنگین را یاد بگیرید

برداشتن بارها و وسایل سنگین می تواند به ستون فقرات، مفاصل دست و نیز زانوها آسیب جبران ناپذیری وارد کند. اگر تکنیک صحیح هنگام بلند کردن این اشیا رعایت شود تا حد زیادی از این صدمات جلوگیری می شود.

پزشکان برای بلند کردن اجسام سنگین توصیه های زیر را مطرح می کنند:

▪ قبل از بلند کردن جسم به وزن و ابعاد آن خوب دقت کنید. هیچ گاه نباید بدون بررسی و شتاب زده عمل کرد.

▪ هیچ گاه کمر خود را خم نکنید. بلکه زانوها را خم کرده و با کمری کاملا صاف بنشینید. (حالتی شبیه نشستن روی چهارپایه کوتاه).

▪ جسم مورد نظر را در نزدیک ترین حالت ممکن به بدن نگه دارید.

▪ برای بلند شدن از زمین کمر را خم نکنید بلکه با استفاده از پاها بلند شوید. با این کار نیروی حاصل از وزن جسم سنگین به ماهیچه های ران و ساق پا وارد می شود.

▪ به یاد داشته باشید هر جسمی را نمی توان یک نفره جابه جا کرد. برای اجسام بیش از ۲۰ کیلوگرم باید از افراد دیگر هم کمک گرفت.