ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

درد بیشتر از پنج روز ادامه یابد یا بیشتر شود.

ـ درد تمام بدن نشانه چیست؟

شیشه ها برق می زنند، دیوارها تمیز و پستوها مرتب شده اند. بهار در راه است و خانه تکانی عید انجام شده است. برای یک استراحت کامل به رختخواب پناه می برید و در انتظار رفع خستگی و عرق ریختن یک شب طولاتی را به خواب می روید. ولی وقتی صبح می شود، تمام بدنتان درد می کند.

کار بدنی سخت یکی از شایع ترین علل درد تمام بدن است. به گفته دکترها، عفونت های ویروسی، ورم مفاصل، یا بیماری های دیگر هم می توانند باعث ایجاد این درد شوند.

هر وقت کاری توان فرساتر از حد معمول خود انجام می دهید ـ مثل خانه تکانی عید، کار سخت غیر معمولی، و ورزش های سخت جسمانی ـ روز بعد احساس درد می کنید. اگر درد تا دو یا سه روز بعد خوب نشد، تعجب نکنید. چون درد ماهیچه ها به تدریج ظاهر می شود.

این مطلب مخصوصاً به هنگام سقوط یا وارد شدن ضربه ای به بدن واضح است. درد به تدریج و ظرف چند روز شدت می گیرد و سپس بهبود می یابد.

غیر از کار سخت بدنی یا آسیب جسمانی، عفونت های ویروسی ـ از سرماخوردگی یا آنفلوانزا تا سینه پهلو ـ می توانند تمام بدن را چنان به درد آورند که انگار نه خانه تکانی کرده اید، بلکه خانه را ساخته اید. تهاجم ویروس ها به بدن ایجاد التهاب را شروع می کند و دستگاه ایمنی بدن سعی در مبارزه با آن دارد و باعث درد در ماهیچه ها می شود.

گزش کنه ناقل بیماری ”لایم“ هم می تواند درد تمام مفاصل بدن را ایجاد کند و در حالی که آسیب ناشی از گزش این حشرات فروکش می کند، درد هنوز وجود دارد. وجود دانه های قرمز ”چشم گاوی“ یا قرمز شدن پوست در محل گزش یا هر جای دیگر بدن هشداری برای بیماری لایم است. (سابقه رفتن به مناطق جنگی چند هفته قبل از شروع درد هم می تواند سرنخ دیگری برای این بیماری باشد.)

چندین بیماری دیگر نیر مفاصل را هدف خود قرار داده و درد را به ماهیچه هائی که مفصل به آنها مرتبط است منتقل می کنند و یک درد عمومی در بدن به وجود می آورند. اختلالات بافت همبند یا خود ایمنی، مثل التهاب شبه روماتیسمی مفاصل یا در موارد نادر، بیماری لوپوس می توانند علت درد باشند. درجات مختلفی از شدت درد در این گرفتاری ها دیده می شود و اشکال علائم درد ممکن است با چیزهای دیگر اشتباه شود.

درد التهاب شبه روماتیسمی مفاصل اصولاً در صبح و بعد از برخاستن از یک استراحت شبانه شدید است، ولی نیم تا یک ساعت پس از شروع به حرکت کردن بهتر می شود. درد ورم مفاصل پیری (یا التهاب استخوانی مفصلی) معمولاً در پایان روز شدیدتر است.

ـ درمان درد تمام بدن

درد ناشی از فعالیت شدید یا بیشتر عفونت ها با گذشت زمان خوب می شود. اشکال پایدارتر درد نیاز به درمان جدی تر دارند. در اینجا می گوئیم که صرف نظر از علت درد، چگونه می توان آن را کمی تسکین داد.

بدن را گرم نگهدارید. بیست تا سی دقیقه گرما سه بار در روز آرام بخش است و درد تمام بدن را تسکین می دهد. سونا، جکوزی، دوش آب داغ، و دراز کشیدن در وان آب داغ حال شما را بهتر می کند. گرمای خشک پتوی برقی یا گرمای شیمیائی حاصل از پمادهای گر م کننده که بدون نسخه هم فروخته می شوند نیز مفید است. (پتو یا تشک برقی را همزمان با این پمادها به کار نبرید، چون ممکن است باعث سوختگی شدید شود.)

درد را تحمل کنید. اگر علت درد تصادف یا بیماری ویروسی باشد، چند روز آن را تحمل کنید تا بتوانید فعالیت های عادی خود را از سر بگیرید.

قرص بخورید. آسپیرین یا داروهای ضد التهابی که بدون نسخه هم فروخته می شوند، مثل ایبوپروفن، دردهای ملائم را به طور موقت تسکین می دهند، ولی آن را خوب نمی کنند، مگر اینکه درد در اثر التهاب باشد.

برای درد های آزاردهنده تر فقط پزشک شما می تواند داروهای قوی تر تجویز کند. پزشک برای بیماری لایم و عفونت ها آنتی بیوتیک و برای دردهای بافت همبند داروهای ضد التهابی می دهد.

ورزش کنید. برای دردهای ناشی از کار شدید یا ورم مفاصل، ورزش و کشش آرام می تواند مفید باشد. آن را زیاد جدی نگیرید. ورزش هائی مثل شنا یا نرمش انجام دهید، چون باعث حرکت ماهیچه ها در تمام جهات، بدون کشیدگی مفاصل، می شوند.