۳ دلیلی مهم که باید با خودت زیاد حرف بزنی!
برخی از مردم حرف زدن با خود را دیوانگی میدانند، اما دلایل بسیار مهمی برای حرف زدن با خود وجود دارد که به شما در بعضی از کارهای زندگی کمک بسزایی میکند.

آیا تا به حال قبل از یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقات به خود قوت قلب داده اید و با خود صحبت کرده اید؟ خب، پس شما در مسیر و جهت مناسب قرار گرفته اید. بعضی افراد به صورت احمقانه با خود صحبت میکنند و ترجیح می دهند مشکلات خود را به شیوه صبر حل کنند اما تحقیقات نشان می دهد که صحبت کردن با خود از لحاظ روانشناسی میتوانند به موقعیت های استرس آور و رنج آور کمک کند و همچنین میتواند برای حل کردن مشکل، انگیزه و اعتماد به نفس بدهد.
با خود صحبت کنید تا بتوانید احساساتان را کنترل کنید. که استرس را کاهش می دهد و شما آرام میکند (در مواقعی که شما استرس بیش از حد را تجربه می کنید) شما باید کمی صحبت کردن با خود را امتحان کنید.
در این جا چند دلیلی هست که باید با خود صحبت کنید. اگر چه اولش احساس دیوانه بودن دارید اما این حالت به ظاهر دیوانگی فوایدی دارد که باید بدانید.
۳ دلیل و فایده برای حرف زدن با خود
ما شاید نتوانیم واقعیت را عوض کنیم اما یاد میگیریم که چگونه ذهن خود را عوض و مطالب را ذخیره کنیم:
انگیزه
با خود در بهترین روش زبان دوم یا سوم شخص صحبت کنید تا به خود انگیزه دهید و آماده شوید به خصوص برای کاری که استرس آور است. به علاوه، سعی کنید از هیچ جایی انگیزه نگیرید و فقط با صحبت کردن به خود قوت قلب بدهید این بهترین انتخاب است. با گفتن:تو میتوانی این را انجام دهی تو برای این کار کاملا آماده ای به خودت نیرو و قوت قلب بده تا به راه درست در کار خود برسی.
بعضی مواقع که برای درست انگیزه دادن با خود دعوا میکنیم بیشتر از قبل استرس میگیریم در حقیقت ما میتوانیم بدترین دشمن خود باشم، با حرف زدن با خود تمام چیز هایی که نیاز دارید تا اعتماد به نفس و انگیزه بگیرید را به خودتان میدهید.
موقعیت های استرس زا میتواند کمتر دلهره آور به نظر برسد اگر سعی کنید و یک بار قوت قلب خوبی به خودتان بدهید بعد از همه ی این ها هیچکس نمیداند شما چه توانایی هایی بیشتر از خودتان دارید.
کنترل احساسات
استرس بیش از حد میتواند دلیل احساس ترس شود با صحبت کردن با خودتان توانا میشوید که چه طور با احساسات خودتان برخورد کنید و آنهارا کنترل کنید و زمانی که از منظره بیرون به اینها نگاه کنید آدم قبلی نیستید.
صحبت کردن با خود به راحتی میتواند موقعیتی را ایجاد کند که تهدید آمیز به نظر برسد و آن را به یک چالش تبدیل کند مانند یک مصاحبه کاری یا اولین قرار ملاقاتتان که میتواند شما را در نظر رئیستان اعصاب خورد کن جلوه دهد. وقتی که شما توانایی کنترل کردن احساسات خود را با صحبت کردن با خود به دست بیاورید احساس آرامش و آمادگی بیشتری در وظایف خود میکنید.
این میتواند برای هر نوع احساسات،کار آمد باشد چه سرخوردگی باشد یا استرس و حتی ناراحتی. صحبت کردن با خود برای کنترل کردن احساسات به این معنی است که شما میتوانید احساسات بیش از حد را کمتر و کنترل کنید.
دوره روانشناسی
خارج کردن خودتان از شرایط استرس زا سریع تر از هرچیزی شما را آرام میکند اما اگر نمیتوانید فیزیکی راه بروید در این صورت صحبت کردن باخود به کمکتان میاید زمانی که باخود صحبت میکنید از زبان دوم و سوم شخص استفاده کنید. شما از نظر روان شناسی شبیه دیگران توانایی فاصله از موقعیت به خود را استناد کنید این تکنیک به شما کمک میکند که استرس زیاد خود را کنترل کنید و به ذهنتان این اجازه را میدهد که واضح و منطقی تر برای قدم بعدیتان تصمیم بگیرید. حل کردن مشکل میتواند دومین خاصیت آن باشد زمانی که شما باخودتان صحبتی را میکنید؛ همانگونه باشید که با یک نفر دیگر انجام میدهید بعد از همه اینها کسی که این توانایی را در ما ایجاد کند از خودمان با ارزش تر است.
نکاتی در مورد حرف زدن با خود
اگر شما خود را در مشکلات درمانده میدانید با خود با صدای بلند صحبت کنید که برای رسیدن به جواب، کمکتان میکند. سریعتر و بهتر از آن است که بنشینید و مغزتان را برای اطلاعات و راه حل مشکلات عذاب دهید. شما همچنین باید به چگونه مدیریت کردن استرس و احساسات خود توجه کنید بیشتر از اینکه با خود صحبت کنید توانا تر میشوید که به خود انگیزه بدهید و در استرس آرام باشید بنابراین،چه کسی اهمیت میدهد اگر شما کمی احمق باشید؟شما کسی هستید که خودش را در هر شرایطی به بهترین نحو آماده میکند.
برترین ها
وبگردی
-
الی گشت
-
خرید وب مانی
-
دانلود فیلم
-
بلیط استانبول
-
طراحی سایت
-
دانلود آهنگ جدید
-
آموزش ارز دیجیتال
-
لیست قیمت نهال گردو
-
آموزش هک
-
سایت ترجمه
-
خرید کولر گازی
-
rdiet.ir
-
طراحی وب سایت
-
کابین آسانسور
-
خرید فالوور واقعی فعال
-
هاست ایران
-
بلیط هواپیما
-
نصب آنتن شمال تهران
-
فریت بار مسافری با همراه دژ
-
buy neuralink
-
قیمت چمن مصنوعی
-
فیلم ترسناک جدید
-
شریف تریپ
-
سرور اچ پی
-
خرید انلاین نهال گردو
-
اورینگ وایتون پکینگ
-
درمان بواسیر خارجی
-
خرید سی پی کال آف دیوتی موبایل
-
خرید سرور مجازی
-
خرید فالوور ارزان
-
«خرید ویزاکارت»
-
خرید سرور hpe
-
متخصص سئو
-
خرید سرور hp
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
تدریس خصوصی زبان
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
قیمت روز گوشی
-
خرید یوسی
-
صرافی ارز دیجیتال
-
خرید گل
-
پروژه ستین
-
آموزش تاتو در تهران
-
سرور HP
-
نهال گردو
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
آموزش صرافی bingx دلفین وست
-
مهاجرت به کانادا
-
قطعات خودرو
-
تعمیر کرکره مغازه
-
تبلیغ در گوگل
-
خرید فالوور فیک
-
خرید ووچر
-
مزایده خودرو
-
ژنیکوماستی
-
تعمیر کرکره پارکینگ
-
دانلود فیلم هندی
-
گندم موزیک
-
ایمپلنت یک روزه
-
شرکت حمل و نقل
-
دانلود فیلم ایرانی
-
خرید فالوور ارزان
-
خرید سرور hp
-
چمن مصنوعی ایرانی
-
واردات کالا از چین
-
طراحی سایت وردپرس
-
بلیط هواپیما ارزان
-
حمل اثاثیه منزل در اصفهان
-
binance signals
-
سئو سایت
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است