آفتاب

مقالات بهداشت فردی و عمومی

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۲,۲۴۸ مقاله
چغندر

اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیموترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص لاغری با این سبزی پاییزی نشنیده اید.

دکتر اوز ,لاغری

دکتر اوز می‌گوید: «اگر برای کاهش وزن تصمیم به انجام عمل جراحی یا مصرف مکمل‌های غذایی گرفته‌اید، حتما همین حالا فراموشش کنید. فقط و فقط چند تغییر کوچک و ساده در عادت‌های غذایی روزانه، شما را به اندامی ایده‌آل می‌رساند، البته اگر به این توصیه‌ها عمل کنید.»

لنز

همه ما در این سال‌ها، از بد و خوب استفاده از انواع و اقسام لنزهای رنگی فراوان شنیده‌ایم اما در کنار تمام توصیه‌های پزشکی و بایدها و نبایدهایی که دانستن آنها از نان شب برای چشم‌تان واجب‌تر است.

شکم صاف

برای داشتن شکمی تخت تا حداقل ۶ ماه بعد از تولد فرزندتان رژیم گرفتن را فراموش کنید؛ شاید تکراری به نظر برسد اما توصیه ما به جای رژیم گرفتن و حبس شدن در باشگاه‌های ورزشی، انجام تمرینات ساده در خانه و غذا درست کردن با سبزیجات تازه است.

زیبا شدن ,  تکنیک های زیبا شدن هالیوودی ها

بازیگران روی فرش قرمز و روی پرده سینما زیبا هستند؛ با پوستی صاف و بدون لک، چشم‌هایی براق و زیبا و صورتی متناسب. اما خیلی از آنها از نزدیک و به صورت زنده چنین ویژگی‌هایی ندارند.

کاشت‎ناخن

خانم‌ها به دلایل مختلفی کاشت ناخن انجام می‌دهند؛ برخی صرفا برای زیبایی و برخی دیگر به دلیل مشکلات ناخن‌های‌شان و برای پوشاندن ناخن‌هایی که به گفته خودشان رنگ و روی زیبایی ندارد انواع کاشت را تجربه می‌کنند.

باشگاه

حتما با خود‌تان فکر می‌کنید‌ که د‌اشتن بد‌نی سالم نیازمند‌ آن است که وقت زیاد‌ی را د‌ر باشگاه ورزشی بگذرانید‌. اما قبل از ثبت‌نام باید‌ بد‌انید‌ اول از همه باید‌ انگیزه لازم را پید‌ا یا خلق کنید‌.

تناسب اندام در پاییز

پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند.

ورزش

بارها پیش آمده که به خود بگویید بهتر است ورزش کنم، و یا به اهمیت و فواید آن فکر می کنید. اما مدام برای آن بهانه می آورید و یا اراده کافی برای آن پیدا نمی کنید. بیاید این مشکل را برای همیشه حل کنید..

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۲,۲۴۸ مقاله