آفتاب

مقالات بهداشت روان

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳,۵۴۸ مقاله
اعتیاد به خرید, خرید کردن

اگرچه خرید در ایام خاص یا برای مهمانی کاملا طبیعی است اما معمولا کسانی که اعتیاد به خرید دارند سراغ خریدن کفش و پوشاک لوکس می روند و وقتی به مهمانی دعوت می شوند باز هم احساس می کنند سر و وضع مناسبی ندارند.

بی خوابی

بسیاری از کسانی که شب‌ها خواب به چشم شان نمی‌آید، می‌گویند بعد از تاریک شدن هوا انرژی بیشتری پیدا می‌کنند و به همین دلیل ترجیح می‌دهند فعالیت‌های مهمی که نیاز به تمرکز دارد را وقتی همه خوابند انجام دهند.

افسردگی فصلی

شاید بیش از هزاران سال است که آدمی نظاره گر تغییر خلق و خوی خود در فصول مختلف بوده است اما فقط کمتر از ۲۰ سال پیش یعنی در دهه ۸۰ میلادی بود که دانشمندان به طور جدی به نوسانات موسمی افراد پرداختند و «اختلال افسردگی فصلی» (Seasonal Affective Disorder (SAD)) را شناسایی کردند.

اختلال شخصیت, سلامت روانی, اختلال روانی

لیلا ۳۵ سال سن دارد و پنج سال است که با همسرش رضا ازدواج کرده است. او یکباره از دست شوهرش عصبانی می شود و بر سر او فریاد می کشد. سپس شوهرش را متهم می کند که باعث شرمساری او شده است.

اسارت در عقده,عقده

جوانی که به دلیل اسارت در عقده مادر، قدرت تصمیم گیری اش سلب می شود و بدون اجازه مادر خود نمی تواند قدمی بردارد؛ در انتخاب رشته، شغل، همسر و... تابع نظر والدین خود است و از خود هیچ کنشی بروز نمی دهد.

جوان‌سازی مغز

ورزش و انجام حرکات ورزشی برای سالم و جوان نگه‌داشتن جسم انسان توصیه می‌شود، اما آیا می‌دانید برای جوان نگه‌داشتن مغز و دوری از ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر و زوال عقل نیز باید تمرینات و حرکات ذهنی و مغزی انجام شود؟

خنده درمانی, خنده, درمان با خنده

خنده، موجب باز شدن گره های عضلانی، کاهش درد، سفتی ماهیچه ها و تقویت دستگاه ایمنی می شود. خنده سبب می شود مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خو، موسوم به اندروفین ها، از درون مغز رها شده، دل و دماغ انسان را نیکو سازند.

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳,۵۴۸ مقاله