آفتاب

بهداشت و درمان

بیماریها دارو و درمان بهداشت روان آرامش آگاهی اختلالات خواب اختلالات‌روحی‌وروانی ـ کودکان اختلالات‌روحی‌و‌روانی استرس استرس اضطراب اعتماد به نفس افسردگی بهداشت محیط کار بهداشت روانی بیش فعالی بیماری روانی تئاتر درمانی تکنیک مهندسی ذهن خستگی خشم خواب و رؤیا رفتارشناسی روان شناسی روانشناسی جامعه روانشناسی ـ تحقیق و پژوهش روانشناسی ـ کودکان روانشناسی‌شخصیت روشهای خاص درمانی عصبانیت فشار روانی‌ ماساژ مدیتیشن مشاوره موسیقی‌ درمانی‌ هوش و حافظه هیپنوتیزم وسواس یوگا تغذیه و سلامتی توصیه های پزشکی علوم پزشکی بهداشت فردی و عمومی

مطالب داغ روز

وبگردی وبگردی

مقالات بهداشت روان

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳,۵۶۶ مقاله
افسردگی

تحریک پذیری و بی قراری با مشکلات خواب یا علائم دیگر افسردگی میتواند همراه باشد. افسردگی احتمال سوء استعمال مواد یا الکل را افزایش میدهد که این نیز به نوبه خود در تحریک پذیری و بی قراری نقش دارد.

کاهش استرس

برای کاهش استرس تا ۳ بشمارید، ماهیچه‌ها را منقبض کرده و از نیروی تخیل خود استفاده کنید همچنین خندیدن، حرکت، گوش دادن به موسیقی‌، تغذیه مناسب، خواب کافی و گپ زدن نقش موثری در آرامش فرد به ویژه موقع استرس دارد.

معنویت پویا به عنوان انعطاف بخش سامانه دفاع روانی افراد در مقابل تکانش های هیجانی برآمده از پیامدهای وقایع دردناک زندگی، با ارتقاء تاب آوری روانی، عملا میانگین بهداشت و به تبع آن سلامت روان آنان را ارتقاء بخشیده و موجبات بالندگی روانی شان را فراهم می آورد. چنین افرادی به سهولت و کم آسیب از تهدیدهای رو به تنوع سلامت روان عبور می توانند نمود.

فلوکستین, داروی ضد افسردگی

معمولا قرص‌های فلوکستین که در ایران وجود دارد ۱۰ و ۲۰ میلی‌گرم بوده که معمولا درمان با ۱۰ میلی گرم آغاز شده و پس از طی مدتی با توجه به نیاز بیمار یا پاسخ او نسبت به فلوکستین می‌توان آن را افزایش داد.

وقتی با کلمه وسواس مواجه می‌شویم شاید همه ما خیلی زود به فکر فردی بیفتیم که مدام در حال شست‌وشوست، البته تکرار شست‌وشو نوعی وسواس محسوب می‌شود ولی مبحث وسواس فقط به این مقوله خلاصه نمی‌شود و اختلال وسواسی چند نوع دارد. وسواس بیماری مزاحم و مختل‌کننده زندگی فرد و اطرافیان اوست. در این مطلب به انواع وسواس و راه‌های درمانی آن اشاره خواهیم کرد.

اعتیاد به خرید, خرید کردن

اگرچه خرید در ایام خاص یا برای مهمانی کاملا طبیعی است اما معمولا کسانی که اعتیاد به خرید دارند سراغ خریدن کفش و پوشاک لوکس می روند و وقتی به مهمانی دعوت می شوند باز هم احساس می کنند سر و وضع مناسبی ندارند.

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳,۵۶۶ مقاله