آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : کاهش وزن فوری

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۲۱)  |  دیگر ورزشها (۳)  |  دانستنیهای ورزشی (۲)  |  روانشناسی (۲)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱)  |  توصیه های پزشکی (۱)  |  دانستنیها (۱)  |  زیست شناسی (۱)  |  علوم پزشکی (۱)  |  مشکلات و رفاه اجتماعی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۳۴ مورد در ۰ ثانيه

برای کاهش وزن فوری فوتی   بخوانید

برای کاهش وزن فوری فوتی بخوانید

چاقی است و هزار درد بی درمان که همراه خود دارد با ماشینی شدن زندگی امروزی هزاران نفر با مشکلات چاقی روبه رو هستند. کمتر پیش می آید که در مهمانی و موقع صرف غذا کسی سخن از اضافه وزن و رژیم به میان نیاورد.

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد. اما پس از هفته ها ماه ها و حتی سال ها تلاش نظم و قدرت اراده روزی فرا می رسد که روی ترازو می ایستید و آن شماره جادویی که روزی غیر قابل دسترس به نظر می آمده روی ترازو می بینید.

افزایش وزن بعد از ازدواج  || چگونه همراه همسرمان وزن کم کنیم و لاغر شویم؟

افزایش وزن بعد از ازدواج || چگونه همراه همسرمان وزن کم کنیم و لاغر شویم؟

وزن و به طور مشخص افزایش وزن در روابط به نوعی یک تابو است و به همین دلیل است که تصمیم به شروع کاهش وزن با یکدیگر دشوار است. بهترین راه برای شروع کار بدون اینکه به احساسات کسی ضربه ای وارد شود: هر گونه اظهار نظر یا توصیه درباره وزن شریک زندگی تان می تواند بدان معنا برداشت شود که شما او را همانطوری که هست قبول ندارید و یا بدتر بدان معنا که شما او را همانطور که هست جذاب نمی دانید و برای اینکه دوباره جذبش شوید باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند.

رژیم لاغری/آیا آب لیمو ترش میتواند شما را لاغر کند؟ آیا تاثیری در کاهش وزن شما دارد؟

رژیم لاغری/آیا آب لیمو ترش میتواند شما را لاغر کند؟ آیا تاثیری در کاهش وزن شما دارد؟

از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی لاغری و کاهش وزن باشد.

مردان چگونه لاغر میشوند؟/آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟

مردان چگونه لاغر میشوند؟/آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟

تستوسترون رشد عضلانی را تقویت می کند و به طور همزمان ممکن است از افزایش چربی بدن جلوگیری کند. در نتیجه برخی مردان که با کمبود این هورمون مواجه هستند آسان تر از همتایان سالم خود افزایش وزن را تجربه می کنند.

آفات رژیم لاغری/چگونه اعتیاد به وزن کردن را ترک کردم؟

آفات رژیم لاغری/چگونه اعتیاد به وزن کردن را ترک کردم؟

تا جایی که به یاد دارم وزنم همیشه یکی از موضوعات قابل بحث برایم بود. یکی از اولین خاطراتی که یادم می آید مربوط به 8 یا 9 سالگی ام می شود. به دیدن عمه بزرگم رفته بودم که حدود چند سال همدیگر را ندیده بودیم.

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.

معجون سیر و عسل برای لاغری | کاهش 10 کیلو در یک هفته

معجون سیر و عسل برای لاغری | کاهش 10 کیلو در یک هفته

معجون سیر و عسل برای لاغری | بنابر تحقیقات کارشناسان تغذیه بهترین نسخه مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند. در متن زیر به طرز تهیه این معجون و تاثیرات دیگر آن می پردازیم.

لاغری به شیوه ای معقول

لاغری به شیوه ای معقول

بسیاری از افراد به سادگی با پیشنهادات تبلیغاتی روشهای بی دردسر و فوری کاهش وزن فریب میخورند اما تحقیقات نشان میدهد که ایجاد تغییرات سالم و قابل تحمل در عادات غذایی و حرکتی مطمئن ترین و موثرترین روشهای لاغری است.

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود. در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است.

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

چاقی و اضافه وزن یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کند.

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟با کدام ورزش ها زودتر لاغر میشوید؟

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟با کدام ورزش ها زودتر لاغر میشوید؟

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد.

رژیم لاغری/ آیا با خوردن میوه های خشک میتوان به تناسب اندام رسید و لاغر شد؟

رژیم لاغری/ آیا با خوردن میوه های خشک میتوان به تناسب اندام رسید و لاغر شد؟

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. سلامت نیوز: آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟

برای لاغری | طرز تهیه قهوه سبز جهت لاغری

برای لاغری | طرز تهیه قهوه سبز جهت لاغری

برای لاغری | لاغری دغدغه بسیاری از ماست و راه های مختلفی هم برای لاغر شدن اعم از جراحی های لاغری قرص ها و داروهای لاغری و رژیم های غذایی مختلف وجود دارند. اما بهترین راه برای لاغری داشتن یک رژیم غذایی طبیعی است . قهوه سبز از جمله خوراکی هایی است که خواص عجیبی از جمله ؛ چربی سوزی قوی کاهش اشتهای موثر سریع الاثر بودن کاهش وزن باور نکردنی انرژی دهنده در طول روز دارد. در ادامه به قهوه سبز و تاثیر آن بر لاغری می پردازیم.

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام «مدیریت استرس شغلی» احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند.

رژیم لاغری/ چگونه هم لاغر و خوش اندام شویم و هم زجر نکشیم

رژیم لاغری/ چگونه هم لاغر و خوش اندام شویم و هم زجر نکشیم

برای تناسب اندام در برخی از رژیم هی لاغری اونقدر از خوردن منع می شویم که کم کم طراوت و نشاط مان را از دست می دهیم و شبیه افراد بیمار می شویم.در این مقاله می خواهیم قبح این سخت گیری های بی مورد را بشکنیم.

ورزش میکنید اما نتیجه نمیبینید؟پیشرفت ورزشی شما متوقف شده است؟

ورزش میکنید اما نتیجه نمیبینید؟پیشرفت ورزشی شما متوقف شده است؟

اگر پیشرفتتان متوقف شده بهترین راه این است که یکی از این سه مورد را مورد استفاده قرار دهید. با اینکه توصیه می شود شدت را تا جای ممکن بالا ببرید اما این افزایش برای هر شخص مقدار متفاوتی است. شدت یک ورزش را هرچقدر افزایش دهید میزان امنیت آن نیز کاهش می یابد. ساده بگیرید و ببینید چه مقداری برایتان ممکن است. وقتی خود را مجبور به سخت تر کار کردن می کنید باید از طرفی مواظب هم باشید که در طول ورزش دچار سرگیجه یا درد شدید نمی شوید. آرام آرام شدت را بالا ببرید و لازم نیست به یکباره فشار را تشدید کنید.

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟ || اگر هم می خواهی رژیم بگیری راهش همین است. به این سوال جواب بده: تیپ یا غذا؟! کدامش؟ البته می توانی گزینه غذاخوردن را نیز انتخاب کنی و انتخاب با خودت است اما همین حالا باید تبعات و هزینه هایش را نیز برعهده بگیری... هر یک از چاق ها یا پرهیزداران اگر به این گفت وگو با ندای درونشان تن در دهند. واقعیتشان را بپذیرند پیروزی در این جدال بس آسان می شود.

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم احساس طراوت و تازگی کنید مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید.

وبگردی