آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : کاهش وزن

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۳۲۳)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱۳۶)  |  توصیه های پزشکی (۸۳)  |  دانستنیهای ورزشی (۳۸)  |  تغدیه در ورزش (۲۲)  |  بیماریها (۱۸)  |  دارو و درمان (۱۴)  |  دیگر ورزشها (۱۴)  |  علوم پزشکی (۱۲)  |  بهداشت روان (۴)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۷۰۲ مورد در ۰ ثانيه

کاهش وزن

کاهش وزن

برای کاهش وزن باید میزان کالری کمتری نسبت به نیاز بدن مصرف کنیم . اگر شما وزنتان زیاد است بدان معنی است که میزان کالری مصرفی بیش از انرژی مورد نیاز است و تنها راه درمان مصرف کالری کمتر می باشد .

کاهش وزن

کاهش وزن

امروزه بیشتر مردم با خرید دستگاههایی همچون تریدمیل گام زن ... ساعتها در هفته با روش ایستادن اشتباه بروی آنها سعی در رسیدن به تناسب اندام را دارند اگر دقت کنید می بینید که اکثر آنها با تکیه دادن و انداختن سنگینی خود بروی دستگاه به مرور زمان دچار مشکل می شوند روش درست این است که به هنگام ایستادن بروی این دستگاهها بدن و کمر خود را در حالتی راست و قائم نگاه دارید تا به ستون فقرات شما فشار نیاید و صدمه نبیند.

کاهش وزن با دکتر اوز

کاهش وزن با دکتر اوز

وقتی بحث کاهش وزن به میان می آید دکتر اوز می تواند کمک زیادی به شما کند. برنامه کاهش وزن دکتر اوز از سال ۲۰۰۹ فعالیت خود را آغاز کرده و تا امروز صدها نفر از افرادی که قصد لاغری داشتند توانسته اند فقط با ایجاد تغییر در عادات خود چندین کیلو لاغر شوند.

چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن  دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

اگر در شروع رژیم لاغری روزانه ۵۰۰ کالری کمتر مصرف شود وزن بدن به تدریج کم می شود ولی بعد از مدتی روند کاهش وزن کند می شود. در این صورت باید رژیم کم کالری تری نسبت به قبل اجرا کنید.

روش های کاهش وزن از سراسر دنیا

روش های کاهش وزن از سراسر دنیا

اگر چاقی را به عنوان یک مشکل مشابه جهانی در نظر بگیریم آن وقت می توان گفت همه مردم دنیا برای کاهش وزن از روش هایی کمابیش ثابت استفاده می کنند. در این مطلب ۱۷ روش از ۱۷ کشور دنیا را معرفی می کنیم که در همان کشورها برای کم کردن وزن به کار می روند.

کاهش وزن  آهسته  آهسته!

کاهش وزن آهسته آهسته!

شکی نیست که شما می توانید در یک مدت کوتاه سریعا وزن کم کنید ولی به چه قیمتی؟ شما هر روز تبلیغات فراوانی را می بینید که ادعا می کنند کاهش وزن چند روزه بدون بازگشت!! رژیم های فراوان مد روز زودگذری وجود دارند که می توانند وزن شما را کم کند ولی بلافاصله پس از قطع رژیم شما احساس گرسنگی فراوان و آزاردهنده ای خواهید داشت که منجر به پرخوری و بازگشت سریع تر وزن شما خواهد شد .

شیوه کاهش وزن در ورزشکاران

شیوه کاهش وزن در ورزشکاران

برای رساندن ورزشکار به وزن خاص باید از ۱۵ روز قبل از مسابقه وی را تحت نظر متخصص تغذیه قرار داد و با اصول غذایی به نحوی که ذخیره غذایی بدن او کم نشود برای کاهش وزنش برنامه ریزی کرد زیرا با روش هایی مثل سونا یا مصرف داروهای مدرن راندمان کاری ورزشکار کاهش می یابد...

۸ قانون کاهش وزن

۸ قانون کاهش وزن

برای کاهش وزن این کافی نیست که کمتر غذا بخورید؛ نوع غذایی که می خورید هم اهمیت دارد. اگر شک دارید هشت میان بر زیرکانه زیر را بخوانید و بعدش خودتان قضاوت کنید که آیا می شود هم خوش غذا بود هم به فکر تناسب اندام یا نه؟ ...

وبگردی