آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : چاقی مردان

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۲۰)  |  بهداشت فردی و عمومی (۴)  |  بیماریها (۳)  |  دانستنیهای ورزشی (۲)  |  توصیه های پزشکی (۱)  |  دیگر ورزشها (۱)  |  روانشناسی (۱)  |  زیست شناسی (۱)  |  علوم پزشکی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۳۴ مورد در ۰ ثانيه

چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

بر اساس تحقیق جدید منتشر شده در تحقیقات چاقی و تمرین بالینی صرف غذا در زندگی مدرن به یک عادت تبدیل شده است. در سال های اخیر خانواده ها در مناطق مختلف جهان کوچک تر شده اند و خانواده های یک نفره بیشتر از قبل وجود دارند. این تغییرات منجر به شکل نامنظم غیر رسمی و متمایز صرف غذا می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد به ویژه مردان آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟. در ادامه بیشتر بخوانید:

مردان چگونه لاغر میشوند؟/آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟

مردان چگونه لاغر میشوند؟/آیا افزایش تستوسترون به کاهش وزن کمک می کند؟

تستوسترون رشد عضلانی را تقویت می کند و به طور همزمان ممکن است از افزایش چربی بدن جلوگیری کند. در نتیجه برخی مردان که با کمبود این هورمون مواجه هستند آسان تر از همتایان سالم خود افزایش وزن را تجربه می کنند.

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام «مدیریت استرس شغلی» احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند.

حکایت اختلاف یک کروموزومی /آیا افزایش ابتلا به سندروم داون با افزایش سن باروری مادر مرتبط است؟

حکایت اختلاف یک کروموزومی /آیا افزایش ابتلا به سندروم داون با افزایش سن باروری مادر مرتبط است؟

سندروم داون وقتی اتفاق می افتد که جنین در زمان تقسیم سلولی جای 46 کروموزوم 47 کروموزوم داشته باشد. حتی اگر سابقه فامیلی خانوادگی یا سابقه زایمان قبلی نوزاد مبتلا به سندروم داون وجود نداشته باشد احتمال وقوع این عارضه در بارداری همچنان وجود دارد. علاوه بر این با افزایش سن مادر خطر وقوع سندروم داون افزایش می یابد به گونه ای که در زنان در طیف سنی 29 20 سال وقوع سندروم داون یک در 1500 مورد بارداری است اما در زنانی که در طیف سنی 39 30 سال هستند وقوع سندروم داون یک در 900 مورد بارداری است و در زنانی که در طیف سنی 40 و بالاتر هستند وقوع سندروم داون یک در 100 مورد بارداری است. نتایج غربالگری ناهنجاری جنین فقط میزان خطر را نشان می دهد. نتایج تشخیص قطعی مثل آمنیوسنتز یا CVS ملاک ختم بارداری است.

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند زیرا منبع خوبی برای روی است که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد. اما پس از هفته ها ماه ها و حتی سال ها تلاش نظم و قدرت اراده روزی فرا می رسد که روی ترازو می ایستید و آن شماره جادویی که روزی غیر قابل دسترس به نظر می آمده روی ترازو می بینید.

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

می توانید پول زیادی را خرج آزمایش های DNA کنید تا متوجه شوید چه ژن هایی هستند که منجر به چاقی تان می شوند اما توصیه می کنم با آن پول کارِ دیگری بکنید و به جایش از راهکارهای هوشمندانه ای که در ادامه گفته می شود استفاده کنید تا DNA چاقی را خاموش کنید.

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم احساس طراوت و تازگی کنید مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید.

سهم چاقی و لاغری در ناباروری / چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟

سهم چاقی و لاغری در ناباروری / چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟

بسیاری از افراد درباره ناباروری آگاهی کافی ندارند که همین مساله می تواند تاثیرات سویی روی زندگی زوجین داشته باشد. وقتی زوجین زیر 30 سال بویژه خانم ها بدون راه های پیشگیری از بارداری دارو و مواد روان کننده دو تا سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند ولی حتی یک بار هم بارداری اتفاق نیفتد در چنین شرایطی باید به مساله ناباروری شک و به پزشک متخصص زنان و زایمان ناباروری مراجعه کرد. چون با رعایت چنین مواردی تا حدود 90 درصد احتمال باروری وجود دارد.

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود.

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

چاقی و اضافه وزن یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کند.

چه غذاهایی قبل و بعد از ورزش بخوریم تا انرژی بیشتری داشته باشیم و با سرعت بیشتری به تناسب اندام برسیم؟

چه غذاهایی قبل و بعد از ورزش بخوریم تا انرژی بیشتری داشته باشیم و با سرعت بیشتری به تناسب اندام برسیم؟

با وجود اینکه هر شخصی نیازی متفاوت دارد و شدت ورزش های مختلف نیز با یکدیگر متفاوت است متخصصان بر این عقیده هستند که برای سوخت رسانی به بدن قبل و بعد از ورزش فرمولی ساده وجود دارد. تامین سوخت بدن با غذا صورت می گرد بنابراین هرچه آگاهانه تر غذا بخوریم نتیجه گیریمان نیز بهتر خواهد بود. در ادامه می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند به هرچه بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند.

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟با کدام ورزش ها زودتر لاغر میشوید؟

چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند؟با کدام ورزش ها زودتر لاغر میشوید؟

هدف بسیاری افراد از ورزش کردن سوزاندن چربی های بدن و کاهش وزن است. این سوال برای این افراد پیش می آید که چه ورزشی انجام دهند تا زودتر به نتیجه مطلوب برسند یا میزان ورزش کردن آن ها باید چقدر باشد.

رژیم لاغری/ چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

رژیم لاغری/ چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

این سوال مطرح است که بعد از اتمام ایام روزه داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند؟ آیا می توانند در تمام وعده ها غذا صرف کنند یا بازگشت به شرایط عادی باید به مرور و مثلا در عرض یک هفته انجام بگیرد؟چگونه بعد از رمضان چاق نشویم؟چه کار کنیم که لاغر بمانیم؟

رژیم لاغری/ با طب چینی چگونه می توان لاغر شد؟راز ثابت نگه داشتن وزن پس از رسیدن به وزن ایده آل چیست؟

رژیم لاغری/ با طب چینی چگونه می توان لاغر شد؟راز ثابت نگه داشتن وزن پس از رسیدن به وزن ایده آل چیست؟

باید بدانید که طب چینی برای چاقی های موضعی و عمومی بدن و اینکه چرا وزن شما ثابت نمی ماند تعاریفی کرده است که شاید شنیدن آن خسته کننده و باور کردنی نباشد اما توصیه می کنیم به یک پزشک با مهارت طب چینی مراجعه کنید تا با شرح حال و دیدن زبان و نبض شما توضیح دهد. راز داشتن وزن ثابت شما این است که به اندازه نیاز بدن خود غذا بخورید. دریافت هرگونه کالری اضافی و نداشتن فعالیت بدنی مناسب روزانه باعث اضافه وزن می شود.

رژیم لاغری/چکار میکنید که وزنتان افزایش می یابد؟چگونه جلوی این چاقی ناخواسته را بگیرید و لاغر شوید؟

رژیم لاغری/چکار میکنید که وزنتان افزایش می یابد؟چگونه جلوی این چاقی ناخواسته را بگیرید و لاغر شوید؟

شاید شما هم جزو کسانی باشید که نمی دانید چرا افزایش وزن داشته اید. در این مطلب در مورد اشتباهاتی که ناخواسته باعث افزایش وزن شما می شوند صحبت می کنیم.

رابطه سایز شلوار و سلامت!

رابطه سایز شلوار و سلامت!

شاید با چربی های شکمی و چاقی های شکمی در مردان بشود شوخی کرد این یک موضوع جدی و مهم در سلامت است. قطعا افراد زیادی هستند که چاقی شکمی و تجمع چربی در ناحیه شکم دارند اما در این میان باید بدانید که این یک بار مثل بقیه بودن خوب نیست.

کارگاه ذوب چربی

کارگاه ذوب چربی

چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از خطرناک ترین عوامل بروز مرگ و کاهش طول عمر در جهان محسوب می شود. به همین دلیل تناسب اندام نه تنها در کشور ایران بلکه در بسیاری از کشورهای اروپایی و آمریکایی محل توجه بسیاری از مردان و زنان است.

چاقی علل روانی هم دارد

چاقی علل روانی هم دارد

۵/۱۴ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان کشور چاق هستند در همین حال ۱۷ درصد کودکان کشور نیز افزایش وزن دارند که این افزایش وزن می تواند به بیماری هایی نظیر دیابت بیماری های قلبی عروقی و فشارخون در بزرگسالی منجر شود.

سرگرمی

وبگردی