آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : ویتامین

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۴۵۵)  |  توصیه های پزشکی (۶۴)  |  کشاورزی و شیلات (۲۵)  |  تغدیه در ورزش (۲۴)  |  دارو و درمان (۲۱)  |  علوم پزشکی (۲۱)  |  بیماریها (۲۰)  |  بهداشت فردی و عمومی (۷)  |  پزشکی (۷)  |  صنایع (۶)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۶۸۶ مورد در ۰ ثانيه

ویتامین ها

ویتامین ها

واژه ویتامین از دو کلمه vital به معنای حیاتی و amines شیمی مشتق شده. اگرچه تمام ویتامین ها آمینه نیستند دارای ترکیبات آلی هستند که به مقدار و میزان کم در رژیم غذایی انسانها استفاده می شود. ترکیبات آلی که شامل ویتامین ها می شوند اگر در رژیم غذایی به میزان کافی و لازم مصرف نشوند اثرات کمبود آنها در بدن آشکار می شود.

ویتامین ها

ویتامین ها

ویتامین k یک ویتامین محلول در چربی میباشد. باکتریهای روده نیز میتوانند این ویتامین را بسازند.از آنجایی که در تشکیل عوامل انعقادی ٢و۵ و٩ و۰١نقش دارددر پیشگیری از خونریزی های داخلی و خارجی و کم کردن خونریزی عادت ماهیانه نقش ایفا مینماید.

ویتامین  A

ویتامین A

ویتامین A رشد را تضمین می کند و به همین دلیل مصرف آن در دوران نوجوانی ضروری است. این ویتامین همراه با ویتامین D در ایجاد و استحکام ساخت استخوانی بدن نقش داشته و غالباً در مواد غذایی همراه با مقدار کمی ویتامین D حضور دارد.

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان

ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین C به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: تیامین B۱ ریبوفلاوین B۲ نیاسین B۳ پیریدوکسین B۶ فولات کوبالامین B۱۲ بیوتین و اسید پانتوتنیک.

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان

بهترین ویتامین ها برای بدنسازان

ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین C به طور کلی از ویتامین های B و B کمپلکس تشکیل شده اند که عبارتند از: تیامین B۱ ریبوفلاوین B۲ نیاسین B۳ پیریدوکسین B۶ فولات کوبالامین B۱۲ بیوتین و اسید پانتوتنیک.

آشنائی با ویتامین ها

آشنائی با ویتامین ها

ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی می باشد. باکتری های روده نیز می توانند این ویتامین را بسازند. از آنجائی که در تشکیل عوامل انعقادی ۲ و ۵ و ۹ و ۱۰ نقش دارد در پیشگیری از خونریزی های داخلی و خارجی نقش ایفاء می نماید.

ویتامین ها در کودکان

ویتامین ها در کودکان

برخی از ویتامین ها مانند E , K , A و D محلول در چربی و برخی دیگر مانند ویتامین های گروه B و C محلول در آب هستند. این موضوع از نظر حدس زدن منابع غذائی ویتامین ها اهمیت دارد و بر همین اساس می توان حدس زد که در چه شرایطی بدن ممکن است دچار کمبود هر دسته از ویتامین ها شود. مثلاً در کسانی که رژیم لاغری خیلی شدیدی دارند و چربی مصرف نمی کنند ممکن است دچار کمبود برخی ویتامین های محلول در چربی شوند.

ویتامین E

ویتامین E

ویتامین E از اسنداد عروقی ناشی از پلاک های آترواسکلروزیس جلوگیری می کند. همچنین باعث رقیق تر شدن خون شده و اجازه می دهد که خون به راحتی در عروقی که پلاک آترواسکلروزیس در آنها وجود دارد جریان یابد.

ویتامین ها : آیا به آنها نیاز داریم؟

ویتامین ها : آیا به آنها نیاز داریم؟

نقش ویتامین ها در سلامت افراد انکار ناپذیراست و کمبود آن باعث اختلال در فعالیت های بیولوژیکی و بیوشیمیایی بدن می شود بنابراین نیاز به داشتن رژیم غذایی مناسب و غنی و در صورت لزوم مکمل های ویتامینی کاملاً احساس می شود...

ویتامین C

ویتامین C

بدن شما قادر به ذخیرة ویتامین سی نیست. بنابراین برای حفظ سلامتی باید به طور مرتب روزانه به میزان کافی از این ویتامین استفاده کنید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت ها در همة قسمتهای بدن ضروری است.

  ویتامین A

ویتامین A

یکی از ویتامینهای محلول در چربی ویتامین A می باشد . مطمئنا شما نام آن را زیاد شنیده اید و شاید مطالبی راجع به آن مطالعه کرده اید . اکنون با معرفی ویتامین A متوجه خواهید شد که این ویتامین چیست و در بدن چه نقشی دارد؟

ویتامین های بارداری

ویتامین های بارداری

آیا مکمل ها و ویتامین ها واقعا در دورانی که باردار هستیم مفید هستند؟ مزایای ویتامین ها در دوران بارداری چیست؟ هرکدام از آنها را چقدر باید بخوریم و چه ممنوعیت هایی دارد؟ در این مطلب به تمام سوال های ویتامینی شما در دوران بارداری پاسخ داده ایم...

ویتامین D

ویتامین D

ویتامین D برای سلامت استخوانها اهمیت زیادی دارد. این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم از روده ها شده و آنها را به استخوانها می رساند. ۹۹ درصد تمام کلسیم بدن در استخوانها قرار دارند.

ویتامین ها و پوست شما

ویتامین ها و پوست شما

کمبود ویتامین های E,C,A باعث خشکی پوست می شود. عوامل متعددی در بروز خشکی پوست دخالت دارند شروع فصل سرما قرار گرفتن در معرض نور آفتاب شستشوی زیاده از حد پوست و یا استفاده از مواد شوینده و پاک کننده قوی به شکل بی رویه و از همه مهم تر تغذیه نامناسب و عدم مصرف آب کافی از جمله فاکتورهای موثر در بروز این عارضه هستند ...

وبگردی