آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : مواد معدنی

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۱۲۶)  |  توصیه های پزشکی (۱۸)  |  بیماریها (۱۳)  |  صنایع معادن و فلزات (۱۲)  |  صنایع (۹)  |  کشاورزی و شیلات (۹)  |  بهداشت فردی و عمومی (۷)  |  تغدیه در ورزش (۷)  |  زمین شناسی (۷)  |  علوم پایه (۵)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۲۳۹ مورد در ۰ ثانيه

خواص ماهی سالمون

خواص ماهی سالمون

در میان ماهی های مختلف ماهی سالمون یکی از مغذی ترین غذاهـــــا در جهان اســـت. این ماهی چرب محبوب سرشار از مواد مغذی ویتامین ها و مواد معدنی است و می تواند عوامل خطر ابـــــتلا به بیماری های قلبی و علائم افسردگی را کاهش دهد.

تحقیق در مورد بیماری وبا | بیماری وبا چیست

تحقیق در مورد بیماری وبا | بیماری وبا چیست

تحقیق در مورد بیماری وبا | بیماری وبا یک بیماری میکروبی است که با اسهال شدید همراه می باشد این اسهال به اندازه ای شدید است که باعث می شود در مدت کوتاهی تمام املاح و مواد معدنی بدن دفع می شود و اگر به موقع به آن رسیدگی نشود ممکن است موجب مرگ شخص بیمار شود.

ویتامین ها و مواد معدنی ضد دیابت!

ویتامین ها و مواد معدنی ضد دیابت!

برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مکمل ها و مینرالهای خاص به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. یک راه سالم برای کنترل علائم دیابت استفاده از مکمل ها و ویتامین ها است. در ادامه بیشتر بخوانید:

مواد غذایی که از برخی بیماریها جلوگیری می کنند!

مواد غذایی که از برخی بیماریها جلوگیری می کنند!

رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها ویتامین ها مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. در ادامه بیشتر بخوانید:

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند زیرا منبع خوبی برای روی است که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند

آیا اسموتی های خوشمزه برای بدن مفید هستند؟+دستورالعمل درست کردن اسموتی

آیا اسموتی های خوشمزه برای بدن مفید هستند؟+دستورالعمل درست کردن اسموتی

اسیدهای چرب ضروری اسید آمینه ها و مواد معدنی موجود در اسموتی توت فرنگی ماست عملکرد جسمانی و روانی شما را بهبود می بخشند و از این رو در تمام طول روز می توانید بهره وری خود را حفظ کنید.

یک ماده معدنی ضروری:آهن/آهن غذا چگونه جذب بدن میشود؟

یک ماده معدنی ضروری:آهن/آهن غذا چگونه جذب بدن میشود؟

احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد.

برای پسردار شدن چه باید کرد؟

برای پسردار شدن چه باید کرد؟

با وجود اینکه دختر و پسر فرقی ندارد اما برخی از خانواده ها به یکی از آنها تمایل بیشتری دارند برای اینکه جنین شما تبدیل به نوزاد پسر شود راه های زیادی وجود دارد که یکی از آنها تنظیم دقیق ر‍ژیم غذایی است.

نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟

نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟

آیا مصرف بالای نودل در میان مردم جای نگرانی هم دارد؟ نودل فوری را می توان به عنوان یک غذای معمولی در برنامه غذایی متعادل جا داد اما اگر از نودل به عنوان قسمت اصلی برنامه غذایی استفاده کنید بدان معنا است که مقدار زیادی سدیم و کربوهیدرات تصفیه شده را وارد برنامه خود کرده اید. برخی تحقیقات نیز اظهار کرده اند خوردن نودل فوری می تواند برخی از خطرات سلامت را افزایش دهد. نودل فوری کالری چربی و سدیم بالایی دارد همچنین فیبرش کم است و مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان در آن یافت نمی شود. وقتی چنین ترکیبی خورده می شود می تواند خطر افزایش وزن و مشکلات سلامت را با خود به همراه داشته باشد.

هر روز چقدر میوه بخوریم خوب است؟

هر روز چقدر میوه بخوریم خوب است؟

مواد مغذی میوه ها بسیار متفاوت است اما به هر حال همه ی آن ها دارای مواد مغذی مهم هستند. میوه ویتامین ها و مواد معدنی زیادی دارد که شامل ویتامین ث پتاسیم و اسیدفولیک می شود؛ مغذی هایی که بیشتر افراد به اندازه ی کافی آن ها را دریافت نمی کنند. میوه فیبر فراوانی هم دارد که بسیار مفید است. سلامت نیوز: هر روز چقدر میوه بخوریم؟

چهره شما نشان میدهد که بدن شما چه کم دارد

چهره شما نشان میدهد که بدن شما چه کم دارد

همه ما از این حقیقت آگاه هستیم که ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت کلی بدن انسان ضروری هستند. این به معنای آن است که کمبود مواد مغذی می تواند موجب مشکلات سلامت جدی شود و حتی به مرگ ختم شود. در حقیقت زمانی که بدن با کمبود مواد مغذی مواجه است کل ساختار آن آسیب می بیند که به عدم تعادل در عملکردهای بدن منجر می شود. سلامت نیوز: 5 نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند

میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند

زمستان امسال هم رو به پایان است. اما آخرین ماهش برای ما ایرانی ها یعنی تکاپو و جنب و جوش زیاد. بهتر است این ماه آخر ویتامین و مواد معدنی ای مصرف کنید تا با انرژی مضاعف به استقبال بهار بروید.

با آلوئه ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!

با آلوئه ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!

آلوئه ورا سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. ویتامین های گروه B B1 B2 B3 و B6 فولیک اسید ویتامین های A C و E از مهم ترین ویتامین های موجود در این گیاه هستند. به علاوه حدود 20 نوع ماده معدنی هم در آلوئه ورا کشف شده که کلسیم منیزیم روی کروم سلنیوم سدیم آهن پتاسیم روی و منگنز از مهم ترین آنها محسوب می شوند.

چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج

چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج

هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A B C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد.

اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!

اگر مدام گرسنه می شوید, شاید کمبود ویتامین و مواد معدنی دارید!

اگر بدنتان دچار کمبودهایی مانند کمبود آهن ویتامین B زینک روی و غیره باشد برخی مواد غذایی مانند آهن ربا شما را به سمت خود خواهند کشید و مدام احساس گرسنگی می کنید.

۷ ماده مغذی که کمبود آنها رایج است

۷ ماده مغذی که کمبود آنها رایج است

کمبود عناصر معدنی بسیاری از مواد مغذی برای سلامتی کاملاً ضروری هستند و مناسب است که مواد مغذی را از یک رژیم متعادل بر پایه رژیم غذایی واقعی بدست آوریم با این حال رژیم غذایی مدرن معمول فاقد مواد مغذی بسیار مهم است.

از امروز بیشتر حبوبات بخورید!

از امروز بیشتر حبوبات بخورید!

حبوبات مهم ترین منبع پروتئین گیاهی محسوب می شوند که در تامین نیاز بدن به انواع اسیدهای آمینه مواد معدنی و... نقش به سزایی را ایفا می کنند. حبوبات به ویژه در افراد گیاهخوار که پروتئین حیوانی مصرف نمی کنند مهم ترین تامین کننده پروتئین هستند.

۱۱ خاصیت بی نظیر آب لیمو که از آن ها بی خبرید

۱۱ خاصیت بی نظیر آب لیمو که از آن ها بی خبرید

لیمو ترکیبی شبیه به بزاق و اسید هیدرولیک دارد لیمو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به تخلیه سموم از سیستم گوارشی کمک می کند. آفتاب سوختگی و نفخ معده را تسکین می دهد پزشکان برای بهبود حرکات روده ای در افراد مبتلا به سرطان آب لیمو را توصیه می کنند.

سرگرمی

وبگردی