آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : لاغری و میوه

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۲۶)  |  دیگر ورزشها (۳)  |  دارو و درمان (۲)  |  دانستنیهای ورزشی (۲)  |  روانشناسی (۲)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱)  |  دانستنیها (۱)  |  زیست شناسی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۳۸ مورد در ۰ ثانيه

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود. در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است.

رژیم لاغری/ چه میوه هایی بخوریم که لاغر شویم؟

رژیم لاغری/ چه میوه هایی بخوریم که لاغر شویم؟

مراقبت از میزان قند دریافتی ایده خوبی است اما کنترل هوسمان به قند می تواند کاری بسیار دشوار باشد. ممکن است همین حالا هم قندهای فرآوری شده را کنار گذاشته باشید اما ندانید چه مقدار قند در میوه ها نهفته است. و یا شاید هم به دیابت مبتلا هستید و دوست دارید بدانید کدام میوه ها کمترین تاثیر را روی قند خونتان دارند

قرص بلوبری برای لاغری | قرص لاغری بلوبری

قرص بلوبری برای لاغری | قرص لاغری بلوبری

قرص بلوبری برای لاغری | بلوبری میوه ای است شبیه توت که به رنگ آبی تیره یا بنفش. بلوبری خواص درمانی زیادی دارد که از مهمترین آنها تاثیر مستقیم بر کاهش اشتها و چربی سوزی می باشد.دراین مقاله با این قرص بیشتر آشنا خواهید شد.

قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا

قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا

قرص لاغری | گارسینیا کامبوجیا یک نوع میوه است که از پوست آن نوعی قرص برای لاغری ساخته می شود. ساز و کار این قرص اینگونه است که آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را کنترل می کند و همچنین باعث کاهش اشتها می شود. این قرص هیچگونه عوارضی ندارد .در مقاله زیر به طور کامل به این قرص می پردازیم.

رژیم لاغری/ آیا با خوردن میوه های خشک میتوان به تناسب اندام رسید و لاغر شد؟

رژیم لاغری/ آیا با خوردن میوه های خشک میتوان به تناسب اندام رسید و لاغر شد؟

میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ارزش بالایی دارد و می تواند همچنان خوشمزه باشد. سلامت نیوز: آیا میوه های خشک به کاهش وزن کمک کنند؟

باورهای رایج در مورد میوه ها

باورهای رایج در مورد میوه ها

میوه ها جایگاه مهمی در تغذیه ما دارند. نظر همه متخصصان تغذیه این است که باید روزانه حداقل دو تا سه واحد میوه بخورید. اما حتماً شما هم شنیده اید که می گویند باید قبل از مصرف میوه پوست آن را بگیریم یا این که آناناس باعث لاغری می شود یا این که کل میوه ها منبع ویتامین C هستند و غیره.

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟ || اگر هم می خواهی رژیم بگیری راهش همین است. به این سوال جواب بده: تیپ یا غذا؟! کدامش؟ البته می توانی گزینه غذاخوردن را نیز انتخاب کنی و انتخاب با خودت است اما همین حالا باید تبعات و هزینه هایش را نیز برعهده بگیری... هر یک از چاق ها یا پرهیزداران اگر به این گفت وگو با ندای درونشان تن در دهند. واقعیتشان را بپذیرند پیروزی در این جدال بس آسان می شود.

خواص به | چرا میوه به انقدر خاصیت دارد؟

خواص به | چرا میوه به انقدر خاصیت دارد؟

خواص به | به میوه ای خوش طعم و خوش عطر است که فواید بسیاری دارد. از خواص آن می توان به پیشگیری سکته مغزی و قلبی تا درمان افسردگی و بی خوابی اشاره کرد. در این مقاله به تمام خواص این میوه پرداخته شده است.

رژیم لاغری/ چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

رژیم لاغری/ چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

این سوال مطرح است که بعد از اتمام ایام روزه داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود نکاتی را رعایت کنند؟ آیا می توانند در تمام وعده ها غذا صرف کنند یا بازگشت به شرایط عادی باید به مرور و مثلا در عرض یک هفته انجام بگیرد؟چگونه بعد از رمضان چاق نشویم؟چه کار کنیم که لاغر بمانیم؟

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.

آفات رژیم لاغری/چگونه اعتیاد به وزن کردن را ترک کردم؟

آفات رژیم لاغری/چگونه اعتیاد به وزن کردن را ترک کردم؟

تا جایی که به یاد دارم وزنم همیشه یکی از موضوعات قابل بحث برایم بود. یکی از اولین خاطراتی که یادم می آید مربوط به 8 یا 9 سالگی ام می شود. به دیدن عمه بزرگم رفته بودم که حدود چند سال همدیگر را ندیده بودیم.

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم احساس طراوت و تازگی کنید مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید.

اتفاقاتی که در بدن و بر اثر مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات روی می دهند

اتفاقاتی که در بدن و بر اثر مصرف ناکافی میوه ها و سبزیجات روی می دهند

همواره بر خوردن میوه و سبزیجات تاکید شده. بر هیچ کس پنهان نیست که مصرف این مواد می تواند بسیار مفید باشد. اما شاید بسیاری از ما از دلایل این مصرف آنها آگاهی نداشته باشیم و به خوبی ندانیم که اگر این کار را انجام ندهیم چه اتفاقی خواهد افتاد. در ادامه این نوشته به بررسی اتفاقاتی پرداخته خواهد شد که نخوردن به اندازه کافی میوه و سبزیجات می تواند به دنبال داشته باشد.

رژیم لاغری/آیا آب لیمو ترش میتواند شما را لاغر کند؟ آیا تاثیری در کاهش وزن شما دارد؟

رژیم لاغری/آیا آب لیمو ترش میتواند شما را لاغر کند؟ آیا تاثیری در کاهش وزن شما دارد؟

از آنجایی که آب لیمو یک نوشیدنی کم کالری است و می تواند به روشی مشابه با آب معمولی احساس سیری را افزایش دهد نوشیدن آن می تواند روشی موثر برای کمک به کاهش کالری های دریافتی لاغری و کاهش وزن باشد.

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد. اما پس از هفته ها ماه ها و حتی سال ها تلاش نظم و قدرت اراده روزی فرا می رسد که روی ترازو می ایستید و آن شماره جادویی که روزی غیر قابل دسترس به نظر می آمده روی ترازو می بینید.

روغن نارنگی علیه دون دون پرتقالی!

روغن نارنگی علیه دون دون پرتقالی!

باورتان می شود که روغن های تهیه شده از بعضی گیاهان و میوه ها می توانند خدمت زیادی به لاغری و خوش اندامی کنند؟ ترخون لیموترش نعنا فلفلی نارنگی هویج و ... کمک می کنند تا به هدف اصلی تان یعنی لاغری زودتر برسید.

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود.

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

می توانید پول زیادی را خرج آزمایش های DNA کنید تا متوجه شوید چه ژن هایی هستند که منجر به چاقی تان می شوند اما توصیه می کنم با آن پول کارِ دیگری بکنید و به جایش از راهکارهای هوشمندانه ای که در ادامه گفته می شود استفاده کنید تا DNA چاقی را خاموش کنید.

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

رژیم لاغری/بهترین راه های درمان چاقی و اضافه وزن/ آیا همه چاقی ها شبیه هم هستند؟انواع چاقی و درمان آنها کدامند؟

چاقی و اضافه وزن یک موضوع کاملا سیاه و سفید نیست بلکه میلیون ها طیف خاکستری در این مورد وجود دارد که موضوع را پیچیده تر کرده و درک آن را برای ما مشکل تر می کند.

پیام های بهداشت مدارس

پیام های بهداشت مدارس

اگر می خواهید بهتر رشد کنید بهتر یاد بگیرید و بیشتر بتوانید بازی کنید باید هر روز صبحانه کافی بخورید. پفک چیپس لواشک یخمک و آب نبات باعث ضعف لاغری و کندذهنی شما می شوند و بهتر است به جای آنها از نان و پنیر تخم مرغ گردو میوه های تازه یا خشک مثل خرما کشمش انجیر و توت استفاده کنید.

چرا با وجود خوردن صبحانه  همچنان احساس گرسنگی می کنم؟

چرا با وجود خوردن صبحانه همچنان احساس گرسنگی می کنم؟

فقط چون برای صبحانه از خوردن شیرینی ها و غلات صبحانه ای که روی آنها عکس های کارتونی کشیده اجتناب می کنید دلیل نمی شود آنچه می خورید سالم باشد و تا هنگام ناهار سیر و راضی نگهتان دارد

وبگردی