آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : سلامت مردان

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۳۶)  |  تغذیه و سلامتی (۱۴)  |  روانشناسی (۱۳)  |  بهداشت روان (۶)  |  بیماریها (۵)  |  خانه و خانواده (۵)  |  علوم پزشکی (۵)  |  بهداشت فردی و عمومی (۲)  |  دانستنیهای ورزشی (۲)  |  فوتبال (۲)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۱۰۲ مورد در ۰ ثانيه

چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

چرا نباید تنهایی غذا خورد؟!

بر اساس تحقیق جدید منتشر شده در تحقیقات چاقی و تمرین بالینی صرف غذا در زندگی مدرن به یک عادت تبدیل شده است. در سال های اخیر خانواده ها در مناطق مختلف جهان کوچک تر شده اند و خانواده های یک نفره بیشتر از قبل وجود دارند. این تغییرات منجر به شکل نامنظم غیر رسمی و متمایز صرف غذا می شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که خوردن غذا به تنهایی توسط افراد به ویژه مردان آنان را در معرض خطر سندرم متابولیک قرار می دهد. آیا این موضوع نشان دهنده این است که تنهایی غذا خوردن به عنوان یک مسئله معضل سلامت عمومی مطرح است؟. در ادامه بیشتر بخوانید:

سلامت باروری چیست؟

سلامت باروری چیست؟

سلامت باروری دارای چهارستون اصلی «سلامت جنسی روش های کمک باروری سقط جنین و تنظیم خانواده» است. بررسی زوج های مراجعه کننده به مراکز مشاوره پیش از ازدواج در شهر تهران نشان می دهد آگاهی مردم درباره سلامت باروری بسیار پایین و در مجموع زیر 50درصد است. این امر گویای آن است که خانواده ها و مسئولان باید آموزش نوجوانان و جوانان را درباره سلامت باروری از مقطع دبیرستان آغاز کنند. مکتوب زیر مقاله ای است درباره ارکان اصلی سلامت باروری که امروز زندگی بسیاری از زوج ها را تحت تاثیر قرار داده است. در ادامه بیشتر بخوانید:

سیر صعودی ازدواج و طلاق در استان تهران /تهرانی ها بیشتر طلاق میگیرند یا ازدواج میکنند؟

سیر صعودی ازدواج و طلاق در استان تهران /تهرانی ها بیشتر طلاق میگیرند یا ازدواج میکنند؟

:آمارهای اداره ثبت احوال استان تهران درباره ازدواج و طلاق تهرانی ها نشان می دهد که میزان ازدواج و طلاق در سال گذشته افزایش پیدا کرده و طبق این آمارها 5 درصد از طلاق ها پس از 29 سال زندگی و 40 درصد در 5 سال ابتدایی زندگی صورت می گیرد.

آموزش صحیح سلامت جنسی

آموزش صحیح سلامت جنسی

شفاف سازی در باره سلامت جنسی زنان و مردان امر لازمی است هر چه میزان شناخت زنان ومردان از بدنشان در مقابله با امور جنسی بیشتر باشد سلامت جنسی روابط تضمین شده تر است. در متن زیر به اجمال به بررسی این اطلاعات پرداختیم:

پس از جدایی و طلاق  چگونه باید آرامش خود را به دست آوریم؟

پس از جدایی و طلاق چگونه باید آرامش خود را به دست آوریم؟

چرا حتی وقتی رابطه ای به انتها رسیده است و آنقدر خوب پیش نمی رود که شما را وادار می کند از شریک زندگی تان جدا شوید باز هم این تصمیم شما را تحت فشار قرار می دهد؟ دلیل آن کاملاً مشخص است. جدایی دردناک است زیرا هرچه باشد نشان دهنده شکست است. یک رابطه را از دست داده اید و بسیاری از رؤیاها و آنچه راکه برای آینده خود ترسیم کرده بودید با این اتفاق از دست می دهید. جدایی شما را به وضعیتی نامعلوم که پیش از این تجربه اش نکرده اید سوق می دهد. همه چیز درهم و برهم است. زندگی روزمره تان مسئولیت ها خانه دوستان مشترک یا دوستانی که از طریق همسرتان با آنها آشنا شدید تحت تأثیر این رابطه قرار می گیرند.

آموزش جنسی/بهبود سلامت جنسی با دو راهکار موثر و کارآمد/چگونه سلامت جنسی را بهبود ببخشیم؟

آموزش جنسی/بهبود سلامت جنسی با دو راهکار موثر و کارآمد/چگونه سلامت جنسی را بهبود ببخشیم؟

برخورداری از «سلامت جنسی» یکی از حقوق اصلی انسان ها شمرده می شود و بواسطه اهمیتی که دارد از چند دهه پیش در بسیاری از کشورها و حتی کشورهای در حال توسعه کم و بیش فعالیت هایی در این حوزه آغاز شده است.

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام «مدیریت استرس شغلی» احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند.

حکایت اختلاف یک کروموزومی /آیا افزایش ابتلا به سندروم داون با افزایش سن باروری مادر مرتبط است؟

حکایت اختلاف یک کروموزومی /آیا افزایش ابتلا به سندروم داون با افزایش سن باروری مادر مرتبط است؟

سندروم داون وقتی اتفاق می افتد که جنین در زمان تقسیم سلولی جای 46 کروموزوم 47 کروموزوم داشته باشد. حتی اگر سابقه فامیلی خانوادگی یا سابقه زایمان قبلی نوزاد مبتلا به سندروم داون وجود نداشته باشد احتمال وقوع این عارضه در بارداری همچنان وجود دارد. علاوه بر این با افزایش سن مادر خطر وقوع سندروم داون افزایش می یابد به گونه ای که در زنان در طیف سنی 29 20 سال وقوع سندروم داون یک در 1500 مورد بارداری است اما در زنانی که در طیف سنی 39 30 سال هستند وقوع سندروم داون یک در 900 مورد بارداری است و در زنانی که در طیف سنی 40 و بالاتر هستند وقوع سندروم داون یک در 100 مورد بارداری است. نتایج غربالگری ناهنجاری جنین فقط میزان خطر را نشان می دهد. نتایج تشخیص قطعی مثل آمنیوسنتز یا CVS ملاک ختم بارداری است.

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند زیرا منبع خوبی برای روی است که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند

با همسرانی که دست بزن دارند چگونه رفتار کنیم؟

با همسرانی که دست بزن دارند چگونه رفتار کنیم؟

اگر شما بخاطر ترس از همسر و یا حفظ زندگی هر بار بخواهید در مقابل کتک کاری او سرتسلیم فرود بیاورید بی تردید با گذشت زمان این روال غیرطبیعی رفتاری عادی می شود و همسرتان آن را راهکاری برای دستیابی به اهداف خود می پذیرد.

آیا تحصیلات ملام مناسبی برای ازدواج است؟با دکتر ازدواج کنیم یا مهندس؟

آیا تحصیلات ملام مناسبی برای ازدواج است؟با دکتر ازدواج کنیم یا مهندس؟

هر ازدواج موفقی مستلزم وجود داشتن یکسری عوامل مهم و اساسی هست. یکی از این عوامل و ملاک ها سطح تحصیلات طرفین ازدواج یعنی دختر و پسر و خانواده هایشان است. ولی آیا واقعا هر چه سطح تحصیلات یک نفر بالاتر باشد صد در صد می تواند ازدواج موفقی را داشته باشد؟

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

رژیم لاغری/کاهش وزن سخت تر است یا ثابت نگه داشتن وزن؟

کاهش وزن می تواند مسیری طولانی و پر از دست انداز باشد و فرد با مسائلی مانند هوس های غذایی نوسانات هورمونی و فاکتورهای بسیار دیگری دست و پنجه نرم کند که هدفش را طولانی و گاهی نیز دشوار جلوه دهد. اما پس از هفته ها ماه ها و حتی سال ها تلاش نظم و قدرت اراده روزی فرا می رسد که روی ترازو می ایستید و آن شماره جادویی که روزی غیر قابل دسترس به نظر می آمده روی ترازو می بینید.

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

رژیم لاغری/ با این غذاهای پرکالری لاغر شوید!

اگر در تلاش برای کاهش وزن خود هستید مصرف سفیده تخم مرغ به جای تخم مرغ کامل ممکن است روشی آسان برای کاهش کالری های دریافتی باشد اما این کار در بلند مدت ممکن است به روند کاهش وزن شما کمک نکند.

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

چاقی و لاغری/آیا راهی برای خاموش کردن ژن چاقی وجود دارد؟ DNA های ما چه تاثیری در تناسب اندام ما دارند؟

می توانید پول زیادی را خرج آزمایش های DNA کنید تا متوجه شوید چه ژن هایی هستند که منجر به چاقی تان می شوند اما توصیه می کنم با آن پول کارِ دیگری بکنید و به جایش از راهکارهای هوشمندانه ای که در ادامه گفته می شود استفاده کنید تا DNA چاقی را خاموش کنید.

از کجا بدانیم افسرده شده ایم؟ آیا هر نوع احساس غمی ناشی از افسردگی است؟

از کجا بدانیم افسرده شده ایم؟ آیا هر نوع احساس غمی ناشی از افسردگی است؟

از بین افرادی که اختلال افسردگی اساسی آن ها تشخیص داده شده و درمان شده اند و بهبود می یابند احتمال دارد که حداقل نیمی از آن ها دورۀ عود افسردگی را در آینده تجربه کنند. ممکن است به زودی یا بعد از سال ها عود اتفاق بیفتد.

افسردگی بلای رابطه زن و شوهرها/ با همسر افسرده چه کنیم؟

افسردگی بلای رابطه زن و شوهرها/ با همسر افسرده چه کنیم؟

زندگی با وجود افسردگی نه فقط برای فرد افسرده دشوار است بلکه همه روابط فرد را مختل می کند. یک رابطه عاطفی با وجود افسردگی بسیار دشوار پیش می رود بنابراین اگر با فردی افسرده زندگی می کنید باید فوراً به فکر اقدامی برای بهبود فرد بیمار و رابطه باشید.

شبکه های اجتماعی و استفاده نا به جا از اینترنت و رایانه چه تاثیرات منفی ای بر کودکان میگذارد؟

شبکه های اجتماعی و استفاده نا به جا از اینترنت و رایانه چه تاثیرات منفی ای بر کودکان میگذارد؟

همچنین عدم تمایل و یا کم رغبتی به انجام واجبات و حضور در مجامع علمی و مذهبی مشغول شدن و استفاده زیاد از تلفن همراه برای بازی و یا دیدن کلیپ و موسیقی اعتیاد به تلفن همراه بی خوابی و کاهش مطالعات درسی و غیردرسی و بروز افت تحصیلی انتخاب لباس و آرایش ظاهری به سبک های نامأنوس و ناهنجار و گرایش به سیگار موادمخدر و کاهش انگیزه برای کار و تلاش از دیگر آسیب های کار با اینترنت و رایانه است.

کاربردی ترین شیوه سوال پرسیدن در خواستگاری چیست؟

کاربردی ترین شیوه سوال پرسیدن در خواستگاری چیست؟

امر ازدواج و انتخاب همسر برای نسل جوان از اهمیت بالایی برخوردار است و شیوه پرسیدن سوالات در جلسه خواستگاری تاثیر زیادی بر رسیدن به شناخت صحیح و کافی از طرف مقابل دارد که در ادامه نکاتی در این باره مطرح خواهد شد.

دنیای مجازی چگونه میتواند رابطه زن و شوهر را به هم بریزد؟

دنیای مجازی چگونه میتواند رابطه زن و شوهر را به هم بریزد؟

هنگامی که زن یا شوهر در چهارچوب فردگرایی قرار گرفته و برای خود دنیای مجزایی را در نظر گیرند به جای اینکه با یکدیگر تعامل و صحبت کنند روی به دنیای مجازی آورده که در این زمینه ممکن است اتفاقات ناخوشایند زیادی مثل خیانت به وجود آید و دسترسی آسان به گروه های اجتماعی همچون تلگرام و ایسنتاگرام سبب شده که آرمان گرایی واهی بین افراد رواج پیدا کند

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

رژیم غذایی/چه میوه هایی در تابستان بخوریم که لاغر شویم؟

شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم احساس طراوت و تازگی کنید مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید.

سرگرمی

وبگردی