آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : رژیم لاغری

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۲۱۶)  |  بهداشت فردی و عمومی (۴۲)  |  توصیه های پزشکی (۲۲)  |  دارو و درمان (۵)  |  دانستنیهای ورزشی (۵)  |  دیگر ورزشها (۵)  |  بیماریها (۳)  |  علم و دانش (۳)  |  تغدیه در ورزش (۲)  |  روانشناسی (۲)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۳۱۱ مورد در ۰ ثانيه

لاغری بدون رژیم

لاغری بدون رژیم

این روزها همه به دنبال یک رژیم ضربتی و یا برنامه تغذیه ای معجزه گر سریع می گردند که اندام و اندازه های بدنشان را متناسب کنند و یا به همان اندازه و اندام دلخواه قبلی برگردند و گاهی هدف پوشیدن یک لباس خاص در یک مهمانی است و نه سلامتی.

رژیم لاغری بدون این ها هرگز!

رژیم لاغری بدون این ها هرگز!

دیده اید بعضی ها هرچه غذا می خورند چاق نمی شوند و به اصطلاح متابولیسم بدنشان بالاست؟! این افراد همیشه باعث می شوند کسانی که به قول خودشان با آب نوشیدن هم چاق می شوند حسابی حسرت به دل شده و آرزو کنند کاش اینقدر راحت چاق نمی شدند!

رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل

رژیم های لاغری نامتعادل و رژیم متعادل

بعضی افراد برای اینکه خیلی سریع و در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند به رژیم های لاغری غیر علمی و نامتعادلی رو می آورند که هر چند باعث کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه می شوند ولی صدمات جبران ناپذیری بر سلامتی بدن وارد می کنند. چند نمونه از این رژیم های غیر اصولی را در قسمت زیر برای شما بیان کرده ایم.

علل ناکامی در رژیم های لاغری

علل ناکامی در رژیم های لاغری

شاید شما هم از زمره افراد چاقی باشید که بارها رژیم های مختلف درمانی را امتحان کرده ولی در حین دوره رژیم لاغری از ادامه آن صرف نظر کرده اید. بسیاری هم پس از کاهش وزن و با گذشت مدت زمانی کوتاه دوباره شروع به پرخوری کرده و به وزن قبلی و یا حتی به بیشتر از آن می رسند.

لاغری شکم | آیا اصلا باید رژیم لاغری بگیرید؟

لاغری شکم | آیا اصلا باید رژیم لاغری بگیرید؟

لاغری شکم | لاغری و تناسب اندام ایده آل همه ماست اما نباید بگذاریم که این ایده آل تبدیل به یک وسواس فکری شود. گاهی ما اصلا نیازی به رژیم لاغری نداریم و طبق معیارهای علمی چاقی و تناسب اندام نرمال هستیم . در مقاله زیر ابتدا به شاخص BMI و بعد به دو روش برای لاغری شکم می پردازیم.

رژیم لاغری سریع/ از عوارض رژیم لاغری چند روزه چه میدانید؟

رژیم لاغری سریع/ از عوارض رژیم لاغری چند روزه چه میدانید؟

لاغری سریع و اسرار کاهش وزن 3 روزه و ژل لاغری و قرصهای لاغری و … تبلیغاتی است که امروزه با آن ها روبرو هستیم. افراد زیادی تصمیم به لاغری با استفاده از این رژیم ها می گیرند اما عواقب این رژیم های لاغری که بعضا برپایه اصول تغذیه ای صحیح هم نیستند می تواند سلامت فرد را به خطر انداخته و او را درگیر بیماری نماید.

علل ناکامی در رژیم های لاغری

علل ناکامی در رژیم های لاغری

شاید شما هم از زمره افراد چاقی باشید که بارها رژیم های مختلف درمانی را امتحان کرده ولی در حین دوره رژیم لاغری از ادامه آن صرف نظر کرده اید. بسیاری هم پس از کاهش وزن و با گذشت مدت زمانی کوتاه دوباره شروع به پرخوری کرده و به وزن قبلی و یا حتی به بیشتر از آن می رسند.

۱۰ رژیم رایج لاغری

۱۰ رژیم رایج لاغری

بررسی های جدید نشان داده است وزن یک سوم افرادی که برای کاهش وزن رژیم می گیرند فقط چند هفته بعد از قطع رژیم بیشتر از وزن قبل می شود. اگرچه رژیم های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد اما انتخاب رژیم مناسب کار آسانی نیست.

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟

یک رژیم لاغری جدید! || اعتدال خوری چیست؟ || اگر هم می خواهی رژیم بگیری راهش همین است. به این سوال جواب بده: تیپ یا غذا؟! کدامش؟ البته می توانی گزینه غذاخوردن را نیز انتخاب کنی و انتخاب با خودت است اما همین حالا باید تبعات و هزینه هایش را نیز برعهده بگیری... هر یک از چاق ها یا پرهیزداران اگر به این گفت وگو با ندای درونشان تن در دهند. واقعیتشان را بپذیرند پیروزی در این جدال بس آسان می شود.

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود. در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است.

عجیب ترین رژیم های لاغری جهان

عجیب ترین رژیم های لاغری جهان

برخی انسان ها چنان راه های عجیب و غریبی برای رژیم گرفتن انتخاب می کنند که نام شان در کتاب های مربوط به رکوردهای عجیب و غریب ثبت می شود. این شاید عجیب و غریب ترین راه های رژیم غذایی در تاریخ باشد.

رژیم لاغری یواشکی

رژیم لاغری یواشکی

کم کردن انرژی دریافتی روزانه تنها به میزان ۱۰۰ کالری در روز می تواند شما را در یک سال ۵ کیلوگرم لاغر کند. کاهش تنها ۱۰ کیلوکالری در روز کار بسیار راحتی است. شما برای این کار مجبور نیستید رژیم بگیرید یا از دستور غذایی خاصی پیروی کنید.

تهدید های سلامتی برای رژیم های لاغری

تهدید های سلامتی برای رژیم های لاغری

چاقی و اضافه وزن منشأ بسیاری از ناراحتی ها مانند بیماری های قلبی عروقی فشار خون بالا دیابت مشکلات مفاصل و... است. اگر نمی دانید چاقید یا لاغر یا چه رژیم کلی غذایی را باید دنبال کنید خواندن این نوشتار را به نقل از توصیه به شما توصیه می کنیم.

رژیم لاغری با تلفن همراه

رژیم لاغری با تلفن همراه

رژیم گرفتن ورزش کردن و در نهایت کاهش وزن همه و همه نیاز به وقت و تمرکز دارد که در زندگی های پرمشغله امروزی شاید سخت باشد؛ با استفاده از یکی از این نرم افزارها کار شما کمی ساده تر خواهد شد.

خطر رژیم های غیرمتعادل لاغری

خطر رژیم های غیرمتعادل لاغری

چاقی و اضافه وزن زیاد بسیار خطرناک است هر پزشکی به افراد چاق توصیه می کند هر چه سریع تر لاغر شوند و از وزن خود کم کنند. اما خطرناک تر از رژیم های غیرمتعادل لاغری است که این روزها در کنار روش هائی که برخی سودجویان برای مبارزه با چاقی توصیه و تبلیغ می کنند طرفداران زیادی دارد.

رژیم لاغری با EFT

رژیم لاغری با EFT

اکثر افراد حتی اگر برنامه غذائی کارآمدی هم داشته باشند قبل از اینکه به وزن دلخواهشان برسند دست از رژیم غذائی برمی دارند یا اگر به وزن دلخواه برسند به احتمال زیاد بار دیگر چاق خواهند شد. این مسئله ای است که همگان از آن آگاه هستند. ولی...

وبگردی