آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : رژیم غذایی

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۶۹۹)  |  توصیه های پزشکی (۸۹)  |  تغدیه در ورزش (۷۶)  |  بیماریها (۶۱)  |  بهداشت فردی و عمومی (۴۹)  |  علوم پزشکی (۱۶)  |  دانستنیهای ورزشی (۱۵)  |  کشاورزی و شیلات (۱۵)  |  دارو و درمان (۹)  |  ورزشی (۹)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۱,۰۹۴ مورد در ۰ ثانيه

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی برای ورزشکاران

مشخصات علمی یک رژیم صحیح غذایی برای ورزشکاران

چاقی حساسیت بافت ها به عمل انسولین را کاهش و درنتیجه خطر ابتلا به دیابت غیر وابسته به انسولین بیماری قلبی پرفشاری و سکته مغزی و همچنین برخی سرطان ها استئو آرتریت سنگ های صفراوی اختلال در تولیدمثل و خفگی هنگام خواب را افرایش می دهد.

رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید

رژیم یویویی چیست؟ فواید و مضرات آن را بشناسید

رژیم یویویی نوعی الگوی از دست دادن وزن افزایش وزن و کاهش وزن سریع است. این فرآیند سبب می شود وزن بدن مانند یویو به سمت بالا و پایین حرکت کند. این نوع رژیم غذایی ممکن است برای برخی از افراد مطلوب و برای برخی دیگر عوارض به همراه داشته باشد.

لاغری به سبک عصر حجر | رژیم پالئو

لاغری به سبک عصر حجر | رژیم پالئو

رژیم پالئو؛ یک برنامه غذایی مدرن است برای کاهش وزن بر اساس آنچه آدم های عصر حجر می خوردند. این برنامه کاهش وزن در دهه ۷۰ و توسط یک متخصص گوارش به نام والر ال. وئگتلین پایه گذاری شد و از آن به بعد خیلی از محققان ورزشکاران و حتی ستاره های سینما و موسیقی سراغ این برنامه رفته اند تا وزن کم کنند.

ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی

ساده ترین راه کاهش وزن بدون رژیم غذایی

اضافه وزن و چاقی از مشکل هایی است که افراد زیادی با آن دست به گریبان هستند. دنبال کردن رژیم های غذایی خاص و برنامه ورزشی برای برخی از افراد می تواند دشوار باشد با توجه به این اصل چندین روش اثبات شده وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا کالری کمتری دریافت کنید.

دنیا به استقبال علم ژنتیک می رود

دنیا به استقبال علم ژنتیک می رود

دنیا به استقبال علم ژنتیک می رود | تغذیه مناسب یکی از عوامل بسیار مهم و تأثیرگذار در داشتن یک زندگی سالم است.تکنیک جدید و بسیار مؤثر «کریسپر/کَس9» که برای ایجاد تغییرات هدفمند در ژنی خاص استفاده می شود ازجمله روش های بسیار رایج در زمینه دست کاری های ژنتیکی است

علائم کبد چرب چیست | درمان کبد چرب

علائم کبد چرب چیست | درمان کبد چرب

علائم کبد چرب چیست | درباره کبد چرب حتما زیاد شنیده اید. بیماری ای که به علل زیادی از جمله تغذیه ناسالم و استرس و ... بوجود می آید. در تیم مقاله کوشش کرده ایم بیماری کبد چرب را باز کنیم و علائم آنرا ذکر کنیم. همچنین راه هایی برای درمان کبد چرب بیان شده اند که امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.

شنا برای لاغری | لاغری و تناسب اندام با شنا کردن

شنا برای لاغری | لاغری و تناسب اندام با شنا کردن

شنا برای لاغری | اگر بدنبال راهی برای لاغری و تناسب اندام هستید و همینطور توان و حوصله ی رژیم های لاغری برای لاغری را ندارید شنا کردن شاید گزینه بسیار مناسبی باشد. علاوه بر لاغری واقعی و تناسب اندام از فعالیت ورزشی تان نیز بهره مند خواهید شد. همچنین آب برای انواع مختلفی از بیماری ها نیز درمانی موثر و طبیعی می باشد.

غذاهای مضر برای کبد چرب | کبد چرب درمان

غذاهای مضر برای کبد چرب | کبد چرب درمان

غذاهای مضر برای کبد چرب | افراد چاق و کم تحرک که اضافه وزن دارند بیش از همه افراد در معرض کبد چرب هستند. در این مقاله چند مورد از خوراکی هایی که برای کبد چرب مضر هستند ذکر شده اند و نکاتی برای بهبود کبد چرب بیان شده اند.

درمان کبد چرب با طب سنتی | پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی

درمان کبد چرب با طب سنتی | پیشگیری از کبد چرب با رژیم غذایی

درمان کبد چرب با طب سنتی | زمانیکه میزان چربی در کبد افزایش می یابد شخص دچار ابتلا به کبد چرب می شود. افرادی که مبتلا به کبد چرب هستند باید رژیم غذایی ویژه ای را رعایت کنند. در ادامه یک مقاله در مورد درمان کبد چرب با طب سنتی آورده شده است که با هم می خوانیم.

گیاهان دارویی برای لاغری

گیاهان دارویی برای لاغری

گیاهان دارویی برای لاغری | برای لاغری راه های مختلفی وجود دارد. جراحی های مختلف قرص های گوناگون و .... . اما راه های سالم تر و با ضریب اطمینان بالاتری نیز وجود دارد. برای مثال گیاهان دارویی بسیار زیادی وجود دارند که برای لاغری به شدت تاثیرگذارند.

ورزش یوگا برای لاغری |حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو

ورزش یوگا برای لاغری |حرکات یوگا برای لاغری شکم و پهلو

ورزش یوگا برای لاغری | یوگا از جمله ورزش هایی است که علاوه بر تاثیرات به شدت مفیدی که برای روان و روح دارد بر سلامت جسم هم تاثیرات مفید زیادی دارد. برای مثال حرکاتی در یوگا وجود دارد که در لاغری شکم و پهلو تاثیرگذار است. در این مقاله با این حرکات و تاثیرات یوگا بیشتر آشنا شوید.

خواص سیاه دانه برای لاغری | روغن سیاه دانه

خواص سیاه دانه برای لاغری | روغن سیاه دانه

خواص سیاه دانه برای لاغری | سیاه دانه مزایای بسیار زیادی بر سلامتی دارد. از جمله فواید سیاه دانه تاثیر آن بر کاهش وزن و لاغری می باشد. در این مقاله به معرفی روغن سیاه دانه و طریقه مصرف آن برای لاغری و کاهش وزن اشاره شده است.

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش | لاغری فوری

لاغری سریع شکم بدون ورزش | برای لاغری انواع رژیم ها و ورزشها و داروها وجود دارد. اما با رعایت چند نکته ساده و استمرار در آن می توان به کاهش وزن و کاهش سایز مورد نظرتان برسید. در ادامه به ذکر چند نکته برای لاغری فوری اشاره شده است.

ناهار برای کبد چرب | هویج و کبد چرب

ناهار برای کبد چرب | هویج و کبد چرب

ناهار برای کبد چرب | افزایش میزان چربی در کبد باعث می شود که بیماری ای به نام کبد چرب شکل بگیرد. افرادی که کبد چرب دارند باید به رژیم غذایی شان توجه اکیدی داشته باشند. در ادامه نکاتی برای رژیم غذایی در وعده ناهار برای کبد چرب شرح داده شده است که با هم می خوانیم.

رژیم لاغری کانادایی | کاهش وزن شدید اما...

رژیم لاغری کانادایی | کاهش وزن شدید اما...

رژیم لاغری کانادایی | رژیم کانادایی برای لاغری وعده های جالبی می دهد اما عوارض ان قابل چشم پوشی نیست . در ادامه به برنامه رژیم غذایی 15 روزه کانادایی پرداخته شده است و در انتها عوارض آن شرح داده شده است.

دمنوش های لاغری | موثرترین دمنوش های لاغری را بشناسید

دمنوش های لاغری | موثرترین دمنوش های لاغری را بشناسید

دمنوش های لاغری | لاغری و تناسب اندام دغدغه فکری روزمره بسیاری از ماست. راه های مختلفی هم برای لاغری فوری و سریع پیش روی ماست که البته هرکدامشان عوارض خاص خودشان را دارند. در این میان استفاده از دمنوش های گیاهی راهی موثر و تقریبا بدون عارضه برای لاغری و کاهش وزن می باشد. در این مقاله به معرفی 20 تا از مفیدترین دمنوشهای لاغری پرداخته ایم.

آب کرفس برای لاغری | تنها روزی یک لیوان آب کرفس و لاغری فوری...

آب کرفس برای لاغری | تنها روزی یک لیوان آب کرفس و لاغری فوری...

آب کرفس برای لاغری | مصرف کرفس قبل از وعده های غذایی تاثیر چشمگیری بر کاهش اشتها و احساس سیری دارد. همچنین آب کرفس به دلیل دارا بودن مقدار زیادی منیزیم کمک قابل توجهی به چربی سوزی در بدن و در نهایت لاغری فوری شما می کند.

لاغری با خاکشیر در پنج روز | لاغری فوری

لاغری با خاکشیر در پنج روز | لاغری فوری

لاغری با خاکشیر در پنج روز | خاکشیر از جمله گیاهانی است که به شکل خودرو در بیابان و صحرا و به طور کلی مکانهای خشک می روید. این گیاه کمک شایانی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش می کند. با مصرف صحیح خاکشیر می توانید لاغری را در مدت کوتاهی تجربه کنید. در این مقاله به خواص بسیار جالب و مفید خاکشیر برای بدن اشاره شده است.

محاسبه بی ام آی | نحوه محاسبه bmi

محاسبه بی ام آی | نحوه محاسبه bmi

محاسبه بی ام آی | بی ام آی bmi یا همان شاخص توده بدنی مقیاسی است برای اینکه با اندازه گیری قد و وزنتان متوجه بشوید که با معیارهای علمی و پزشکی آیا چاق هستید یا لاغر و به چه اندازه چاق یا لاغر هستید. در این مقاله به نحوه محاسبه bmi و دیگر مسائل پیرامون آن پرداخته شده است.

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | یک رژیم لاغری ماندگار

گریپ فروت و لاغری | مصرف گریپ فروت می تواند به کاهش وزن کمک کند ترکیبات شیمیایی موجود در این میوه سطح انسولین را کاهش داده و باعث لاغری ماندگار می شود. در مقاله زیر به این میوه و استفاده آن برای لاغری اشاره شده است.

برای لاغری | طرز تهیه قهوه سبز جهت لاغری

برای لاغری | طرز تهیه قهوه سبز جهت لاغری

برای لاغری | لاغری دغدغه بسیاری از ماست و راه های مختلفی هم برای لاغر شدن اعم از جراحی های لاغری قرص ها و داروهای لاغری و رژیم های غذایی مختلف وجود دارند. اما بهترین راه برای لاغری داشتن یک رژیم غذایی طبیعی است . قهوه سبز از جمله خوراکی هایی است که خواص عجیبی از جمله ؛ چربی سوزی قوی کاهش اشتهای موثر سریع الاثر بودن کاهش وزن باور نکردنی انرژی دهنده در طول روز دارد. در ادامه به قهوه سبز و تاثیر آن بر لاغری می پردازیم.

قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا

قرص لاغری | لاغری آسان با گارسینیا کامبوجیا

قرص لاغری | گارسینیا کامبوجیا یک نوع میوه است که از پوست آن نوعی قرص برای لاغری ساخته می شود. ساز و کار این قرص اینگونه است که آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را کنترل می کند و همچنین باعث کاهش اشتها می شود. این قرص هیچگونه عوارضی ندارد .در مقاله زیر به طور کامل به این قرص می پردازیم.

معجون سیر و عسل برای لاغری | کاهش 10 کیلو در یک هفته

معجون سیر و عسل برای لاغری | کاهش 10 کیلو در یک هفته

معجون سیر و عسل برای لاغری | بنابر تحقیقات کارشناسان تغذیه بهترین نسخه مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند. در متن زیر به طرز تهیه این معجون و تاثیرات دیگر آن می پردازیم.

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

همیشه می شنویم که باید از مواردی پیشگیری کنیم تا مبتلا به بیماری های دشوار و گاهی غیرقابل درمان نشویم. واقعیت هم این است که رعایت سبک زندگی سالم از بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات جلوگیری می کند اما بیماری هایی وجود دارد که پیشگیری از آنها تقریبا غیرممکن است. با این حال تشخیص زودهنگام و درمان در ابتدای ابتلا به بیماری تا حد زیادی به کنترل بیماری کمک می کند و گاهی فرد می تواند تا پایان عمر با بیماری کنترل شده خود زندگی کند. ام اس یک بیماری خود ایمنی است و چیزی که باعث می شود مهار خود ایمنی بدن کم شود استرس و اضطراب های زیادی است که فرد با آنها درگیر می شود. درباره بیماری ام اس و علائم آن در ادامه بیشتر بهوانید:

علائم و درمان گاز بیش از اندازه روده

علائم و درمان گاز بیش از اندازه روده

تولید گاز در دستگاه گوارش یکی از مشکلات شایع برای بسیاری از مردم جهان است. در بیشتر موارد گاز به دام افتاده نشانه ای از وجود یک مشکل بزرگتر نیست اگرچه می تواند شرایطی شرم آور دردناک و ناراحت کننده را موجب شود. اما اگر با تولید گاز اضافی مواجه هستید که به تغییر در عادات رژیم غذایی و سبک زندگی شما واکنشی نشان نمی دهد بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق شرایط است. در ادامه بیشتر بخوانید:

سرگرمی

وبگردی