آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : خواب

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۳۶۷)  |  بهداشت روان (۲۵۸)  |  خانه و خانواده (۲۰۹)  |  ادبیات و شعر (۸۵)  |  بیماریها (۷۷)  |  تغذیه و سلامتی (۶۸)  |  دین و مذهب (۵۵)  |  سینما (۵۱)  |  بهداشت فردی و عمومی (۴۱)  |  روانشناسی (۳۵)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۱,۷۷۵ مورد در ۰ ثانيه

بهداشت خواب چیست و چگونه خواب راحتی داشته باشیم

بهداشت خواب چیست و چگونه خواب راحتی داشته باشیم

بهداشت خواب مجموعه اقداماتی است که به افراد کمک می کند خواب راحت و آرامی داشته باشند به بیان دیگر بهداشت خواب عادت سالم خوابیدن است.این عادت ها بسیار ساده هستند و اکثر افراد از آن آگاهی دارند اما در موقع خواب به آن عمل نمی کنند.

خواب

خواب

بیشتر ما یک سوم زندگی خود را به خواب اختصاص می دهیم در حالی که ادیسون خوابیدن را وقت تلف کردن می دانست و روزی ۱۷ ساعت کار می کرد. ناپلئون و فلورانس نایتینگل نیز فقط روزی چهار ساعت می خوابیدند. فکر می کنید حق با کیست؟ چرا می خوابیم؟ وقتی می خوابیم چه می شود؟ چقدر خواب برای بدن لازم است؟

خواب سوم!

خواب سوم!

از سال ۸۴ تا چند روز پیش دو <خواب> بازتاب گسترده ای در محافل سیاسی و خبری داشت. نخستین خواب مربوط به ساعات اولیه بامداد روز ۲۸ خردادماه ۸۴ و هم زمان با اعلام نتایج اولیه انتخابات ریاست جمهوری بود. مهدی کروبی در تشریح این خواب گفت: <شمارش آراء که شروع شد تا ساعت ۵ صبح که من نماز خواندم و خوابیدم رای اول را داشتم اما از ساعت ۳۰ :۷ ناگهان در طول زمان کوتاهی با یک جهش یکی از آقایان نزدیک به یک میلیون رای نصیبش شد... من فکر کردم خواب اصحاب کهف بوده ام ....

وقتی همه خواب بودند

وقتی همه خواب بودند

خوبی رؤیای خیس این است که آدرس اشتباه نمی دهد. خوشبختانه با بیماری ایدز و قرص اکس و خودکشی و تبهکاران بین المللی طرف نیستیم و داریم یک ملودرام می بینیم به سبک ایرانی. رؤیای خیس جزء فیلم های آموزنده است؛ یعنی در حاشیهٔ قصهٔ پرفراز و نشیبش پیام هم دارد. مهم ترین حرف فیلم این است که بهتر است بچه ها نصایح پدر و مادر خود را آویزهٔ گوش شان کنند.

چرخه خواب چیست و چقدر خواب کافی است؟

چرخه خواب چیست و چقدر خواب کافی است؟

خواب عبارت است از کاهش فقدان سطح هوشیاری تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیر فعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند.

فواید خواب

فواید خواب

یکی از امور طبیعی مسئله خواب است. خواب در زندگی بشر از چنان اهمیتی برخوردار است که به طور طبیعی انسانی که از خواب به هر علتی محروم شود ممکن است بمیرد.

خواب ورزشکار

خواب ورزشکار

بهداشت خواب عبارت است از مجموعه عاداتی که به شما کمک می کنند تا خواب راحتی را تجربه کنید. شما می توانید با چند اصطلاح و تعدیل در شیوه زندگی خود به طور چشمگیری کیفیت خواب خود را بهبود بخشید.

خواب های آشفته

خواب های آشفته

توجه به خواب از اواسط دهه ۸۰ میلادی و با بررسی های فیزیولوژی انسان ها در خواب پدیدآمد و هنوز هم تعدادزیادی از مردم اطلاع چندانی از دنیای خواب و تفاوت های آن با لحظه های بیداری ندارند.

تفسیر خواب

تفسیر خواب

خواب ها و رویاها اسرارآمیز و گیج کننده اند! خواب ها در طول تاریخ به عنوان نشانه ای از پیشگوئی و رازگشایی در نظر گرفته شده اند. و در داستان ها آمده است که دانشمندی ساختار مولکولی کربن را در خواب دیده و کشف کرده است! همان طور که درباره معنی یک خواب بخصوص بحث و گفتگوی بسیار وجود دارد درباره علت خواب دیدن نیز نظرات متفاوتی وجود دارد.

خواب راحت

خواب راحت

مصرف میوه های سرشار از ویتامین Cنیز خواب را به تعویق می اندازد اما در عوض نوشیدن آب یا شیر قبل از خواب مفید است. پس بهتر است خانمها کاری کنند که فرزندان عادت نکنند قبل از خواب آبمیوه یا برخی از میوه ها را میل کنند.

خواب و خوابیدن

خواب و خوابیدن

خواب سیکل استراحت بدن است با یک حالت بی خبری طبیعی ویژگی خواب این است که بیشتر در شرایط بی حرکتی و کاهش حس کردن محرک های خارجی قرار دارد خواب توسط کمپلکس هورمونال صورت می گیرد که پاسخی است در برابر سیگنال های حسی و حرکتی از طرف بدن و پیرامون زندگی.

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خیلی از افراد از مشکلات خواب شکایت می کنند. خواب ناراحت باعث می شود روز بعد بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشد. در این مطلب می توان مشکلات رایج خواب که بین افراد زیادی مشترک هستند و راه حل های من برای رفع آنها را بخوانید.

راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب یکی از اختلالات مربوط به خواب است که به صورت قدم زدن در حالت خواب بارز می شود و طی آن کودک از رختخواب بلند می شود و بدون این که هوشیار باشد و بداند چه کار می کند شروع به انجام کارهای خودش مثل غذا خوردن حرف زدن راه رفتن و… می کند.

مشکلات خواب

مشکلات خواب

در این اختلال مشکل اصلی به خواب رفتن یا حفظ تداوم خواب است یعنی فرد خیلی سخت می خوابد یا بعد از خواب رفتن به طور مکرر در طی شب بیدار می شود. اگر کسی حداقل به مدت یک ماه این وضعیت را داشته باشد می توان گفت که دچار این اختلال شده است...

وبگردی