آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : خستگی بعد از خواب

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۲۴)  |  بهداشت روان (۷)  |  تغذیه و سلامتی (۳)  |  بیماریها (۲)  |  خانه و خانواده (۲)  |  امدادرسانی (۱)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱)  |  تغدیه در ورزش (۱)  |  شهر و شهرنشینی (۱)  |  علوم اجتماعی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۴۶ مورد در ۰ ثانيه

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خیلی از افراد از مشکلات خواب شکایت می کنند. خواب ناراحت باعث می شود روز بعد بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشد. در این مطلب می توان مشکلات رایج خواب که بین افراد زیادی مشترک هستند و راه حل های من برای رفع آنها را بخوانید.

خستگی یعنی چه؟

خستگی یعنی چه؟

سعی کنید زودتـــر به رختخواب بروید. برای از بیـــن بردن بی خــوابی و دیگر اختلالات خواب به هیچ وجه از قرص های خواب آور و یا دیگر مسکن هـــا استفاده نکنید زیرا اینها باعث تشــدید ناراحتی می شوند...

خداحافظ خستگی

خداحافظ خستگی

سیکل تکمیل خواب انسان ۹۰ دقیقه است که اگر بین این سیکل بیدار شوید احساس خستگی می کنید به همین علت است که اگر در طول شب ۷:۳۰ بخوابید بعد از بیدار شدن کمتر احساس خستگی می کنید .

خستگی ممنوع

خستگی ممنوع

بایدبدانیم که کودکان ازدوتاسه سالگی ریتمی متزلزل دارند. صبحها برای آن که همه خانواده فرصت کافی برای آماده شدن د اشته باشند زودتراز خواب بیدارمی شوند. سپس ساعات طولانی درمدرسه جایی که ازهمه طرف تحریک جسمی وروانی می شوند به سرمی برند. پس ازآن به خانه برمی گردند وگاه تحریکات طول روز همچنان درجسمشان باقی مانده وخیلی دیرخارج می شود وبرای تعداد اندکی ازشما که دیربه منزل بازمی گردید کوچولوی شما میل دارد مدت کوتاهی راباشما بگذراند وبه این ترتیب ساعت خواب اودیرمی شود.

انواع و اقسام خستگی های زنانه!

انواع و اقسام خستگی های زنانه!

اینکه صبح ها از تختخواب بیرون بیایید برایتان به یک مشکل جدی تبدیل شده؟ خستگی در گوشه گوشه بدنتان جا گرفته و هر چه می کنید از تنتان بیرون نمی رود ؟ می خواهید تا ابدیت به خواب بروید؟ این مطلب برای شماست.

متهمان درجه یک خستگی

متهمان درجه یک خستگی

تا صحبت از خستگی مفرط به میان می آید اولین چیزی که به ذهنمان می رسد کم خوابی و بی خوابی است. صدالبته میزان و کیفیت خواب عامل بسیار موثری در میزان سرحالی و سرزندگی روزانه به شمار می رود اما همه تقصیرها را نیز نباید به گردن آن بیندازیم.

چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد!

رابطه تغذیه و خستگی بدن

رابطه تغذیه و خستگی بدن

خستگی از نوع روحی یا جسمی است. در بسیاری موارد یک پدیده طبیعی محسوب می گردد که طی آن فعالیت بدن در انتهای روز کند شد و آماده خواب می شود یا بدن عضلاتی که احتمالا در اثر یک جراحت بیش از حد کار کرده اند را حفاظت می کند.

ارحام  خواب راحت آرام

ارحام خواب راحت آرام

چهل سالی می گذرد. و چه زود می گذرد. با داوود رشیدی و حمید مصداقی فیلمساز رفته بودیم اصفهان. شب اول به در کردن خستگی راه گذشت و شب دوم مانند هر جهانگرد دیگر خستگی نشناخته خود را رساندیم به تئاتر ارحام . سخت هم بود تهیه کردن بلیت. اما آشنائی ها کار خود کرد. اصلا مهم نبود که کدام یک از نمایش های ارحام است. و اصلا کسی نگاه نمی کرد به پوستر.

خواب در وان تمشک

خواب در وان تمشک

خوابیدن در وانی که از گیاهانی که خاصیت آروماتراپی دارند پر شده است علاوه بر اینکه خستگی را دفع کرده بدن را آرام و به تقویت اعصاب کمک می کند در درمان ناراحتی و حساسیت های پوستی نیز مفید خواهد بود.

تکنیک هایی برای افزایش عمر تشک های دوست داشتنی

تکنیک هایی برای افزایش عمر تشک های دوست داشتنی

ما انسان ها اکثرا ۷ تا ۸ ساعت از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از تن و جان ما به در می کند. اما رفع این خستگی به عواملی بستگی دارد.

چرا باید به پهلوی چپ بخوابید  نه پهلوی راست

چرا باید به پهلوی چپ بخوابید نه پهلوی راست

وقتی بی خوابی به سرتان می زند حداقل تکلیف خود را می دانید که قرار نیست امشب خواب خوب و راحتی داشته باشید اما مواقعی هم پیش می آید که خیلی راحت به خواب می روید ولی باز هم وقتی از خواب بیدار می شوید به شدت احساس خستگی کوفتگی و گیجی می کنید.

مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید

مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید

معمولا با خستگی شدید و دائمی شروع می شود. ابتدا فرد احساس می کند که لابد در حال سرما خوردن یا ابتلا به یک بیماری مقطعی بوده و نیازمند خواب بیشتر است. اما خستگی تداوم می یابد و هر چقدر هم که اوقات در حال استراحت سپری شود این حس از بین نمی رود.

سال های دور از هورمون

سال های دور از هورمون

خستگی شدید در اوایل دوران یائسگی معمولا به علت اختلالات خواب است و پس از تنظیم میزان هورمون های جنسی زنانه و رسیدن به مقدار ثابت عوامل دیگری در بروز خستگی موثرند که مهم ترین عوامل جسمی بروز خستگی مزمن شامل قندخون پایین کم خونی و کم کاری تیروئید است.

تمام روز به مانیتور زل می زنید؟با این روش هاخودتان رااز«سندروم بینایی»نجات دهید

تمام روز به مانیتور زل می زنید؟با این روش هاخودتان رااز«سندروم بینایی»نجات دهید

اگر تمام روز مقابل مانیتور کامپیوتر نشسته اید و به صفحه آن زل زده اید و خب این بخشی از کارتان است حتما با حالت خستگی سوزش و خواب آلودگی چشم ها آشنا هستید.

وبگردی