آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : خستگی بعد از خواب

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۲۴)  |  بهداشت روان (۷)  |  تغذیه و سلامتی (۳)  |  بیماریها (۲)  |  خانه و خانواده (۲)  |  امدادرسانی (۱)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱)  |  تغدیه در ورزش (۱)  |  شهر و شهرنشینی (۱)  |  علوم اجتماعی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۴۶ مورد در ۰ ثانيه

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اختلال اضطراب فراگیر یک خستگی ذهنی و جسمی است که انرژی بدن را کاهش می دهد خواب را به هم می ریزد و مانند لباسی سراسر بدن شما را می پوشاند. با این حال می توان با نگرانی های مزمن و ترس های شدید مقابله کرد‏ . در مکتوب زیر در باب اضطراب فراگیر بیشتر بخوانید:

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود.

آیا مردها بیشتر از زن ها خر و پف میکنند؟ /عواملی که خروپف را بدتر می کنند!

آیا مردها بیشتر از زن ها خر و پف میکنند؟ /عواملی که خروپف را بدتر می کنند!

معمولا مردها 50 درصد بیش از زن ها خر و پف می کنند و عواملی مانند دمای اتاق نوع و کیفیت بالشت مصرف داروها و غیره در آن دخیل است. مشکل اینجاست که زمانی فرد شروع به خر و پف های شدید می کند که راه عبور هوا در پشت زبان و بینی دچار انسداد شده باشد. در این صورت تنفس فرد به مدت چند ثانیه و حتی دقیقه دچار اختلال می شود.

تمام روز به مانیتور زل می زنید؟با این روش هاخودتان رااز«سندروم بینایی»نجات دهید

تمام روز به مانیتور زل می زنید؟با این روش هاخودتان رااز«سندروم بینایی»نجات دهید

اگر تمام روز مقابل مانیتور کامپیوتر نشسته اید و به صفحه آن زل زده اید و خب این بخشی از کارتان است حتما با حالت خستگی سوزش و خواب آلودگی چشم ها آشنا هستید.

مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید

مراقب باشید اسکلروز چندگانه یا اِم اِس نگیرید

معمولا با خستگی شدید و دائمی شروع می شود. ابتدا فرد احساس می کند که لابد در حال سرما خوردن یا ابتلا به یک بیماری مقطعی بوده و نیازمند خواب بیشتر است. اما خستگی تداوم می یابد و هر چقدر هم که اوقات در حال استراحت سپری شود این حس از بین نمی رود.

چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟

مواد غذایی که سبب خستگی می شوندهیچ چیز بهتر از یک خواب نیمروز طولانی بعد از یک وعده غذایی بزرگ وجود ندارد نگران نباشید شما که تنبل نیستید معلوم است که یک دلیل بیولوژیکی برای آن وجود ندارد!

اگر خسته و کوفته هستید حتما بخوانید

اگر خسته و کوفته هستید حتما بخوانید

می شنوید که عزیزی دوستی به شما می گوید که خسته و کوفته است و همه بدنش درد می کند؛ نه اشتها دارم و نه آرامش؛ عصبانی ام و شبها هم خواب ندارم؛ ایرانی ها که در توصیف کردن ها نیز عبارات بسیاری دارند ممکن است بگویند در روز انگار که بدنم زیر کامیون انداخته شده.

فوت و فن زیبایی خانم های پرمشغله

فوت و فن زیبایی خانم های پرمشغله

وقتی خسته و خواب آلود از مهمانی به خانه می آیید فقط به تختخواب فکر می کنید اما قبل از آن یک اولویت ضروری تر برای شما وجود دارد؛ باید تنبلی و خستگی را کنار بگذارید و آرایش صورت تان را با حوصله و کاملا پاک کنید.

چرا باید به پهلوی چپ بخوابید  نه پهلوی راست

چرا باید به پهلوی چپ بخوابید نه پهلوی راست

وقتی بی خوابی به سرتان می زند حداقل تکلیف خود را می دانید که قرار نیست امشب خواب خوب و راحتی داشته باشید اما مواقعی هم پیش می آید که خیلی راحت به خواب می روید ولی باز هم وقتی از خواب بیدار می شوید به شدت احساس خستگی کوفتگی و گیجی می کنید.

متهمان درجه یک خستگی

متهمان درجه یک خستگی

تا صحبت از خستگی مفرط به میان می آید اولین چیزی که به ذهنمان می رسد کم خوابی و بی خوابی است. صدالبته میزان و کیفیت خواب عامل بسیار موثری در میزان سرحالی و سرزندگی روزانه به شمار می رود اما همه تقصیرها را نیز نباید به گردن آن بیندازیم.

شب امتحان  قرص ریــتالین و باقی قضایا

شب امتحان قرص ریــتالین و باقی قضایا

ریتالین در سال ۱۹۵۴ به بازار دارویی جهان عرضه شد. این دارو ابتدا برای درمان افسردگی خواب آلودگی در طول روز و نشانگان خستگی مزمن تجویز می شد اما به تدریج و با مطالعات بیشتر از آن در درمان بچه های بیش فعال هم استفاده شد.

این جوری بخواب  اون جوری نخواب

این جوری بخواب اون جوری نخواب

اگر نصف روز را پشت سر گذاشتید و با چشمانی خواب آلود و خسته در حال خواندن این مطلب هستید بدانید که شما تنها نیستید. در مطالعه ای که اخیرا توسط بنیاد خواب استرالیا انجام شده مشخص شد که ۳۸ درصد زنان معمولا با احساس خستگی از خواب بیدار می شوند.

تکنیک هایی برای افزایش عمر تشک های دوست داشتنی

تکنیک هایی برای افزایش عمر تشک های دوست داشتنی

ما انسان ها اکثرا ۷ تا ۸ ساعت از عمر خود را در خواب به سر می بریم و این خواب چند ساعته خستگی یک روز کاری پر تنش و سخت را از تن و جان ما به در می کند. اما رفع این خستگی به عواملی بستگی دارد.

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خستگی بعد از خواب را چه کنیم؟

خیلی از افراد از مشکلات خواب شکایت می کنند. خواب ناراحت باعث می شود روز بعد بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشد. در این مطلب می توان مشکلات رایج خواب که بین افراد زیادی مشترک هستند و راه حل های من برای رفع آنها را بخوانید.

سختی ها را با شادمانی شکست دهید

سختی ها را با شادمانی شکست دهید

بابا شب هنگام وقتی زیر بار کوهی از خستگی ها پای کشان به خانه می آید و آن وقت همه ما باید از این که هستیم خجالت بکشیم. ما نان خورها ما مفت خورهای کناره خواب که جز خرجی تراشیدن کاری برای بابا نمی کنیم و باید منتظر باشد تا هر روز و هر ساعت خرجی جدید روی دستش بگذاریم.

انواع و اقسام خستگی های زنانه!

انواع و اقسام خستگی های زنانه!

اینکه صبح ها از تختخواب بیرون بیایید برایتان به یک مشکل جدی تبدیل شده؟ خستگی در گوشه گوشه بدنتان جا گرفته و هر چه می کنید از تنتان بیرون نمی رود ؟ می خواهید تا ابدیت به خواب بروید؟ این مطلب برای شماست.

خداحافظ خستگی

خداحافظ خستگی

سیکل تکمیل خواب انسان ۹۰ دقیقه است که اگر بین این سیکل بیدار شوید احساس خستگی می کنید به همین علت است که اگر در طول شب ۷:۳۰ بخوابید بعد از بیدار شدن کمتر احساس خستگی می کنید .

چرا وقتی بیدار می شوید  هنوز خسته هستید؟

چرا وقتی بیدار می شوید هنوز خسته هستید؟

صبح ها که از خواب پا می شم تمام بدنم خسته است انگار نه انگار که چند ساعت خوابیده ام خستگی من از بین نمیره مهم نیست که چند ساعت بخوابم همه بدنم خسته است. اما علت این مشکل چیست؟ در زیر علل شایع این موضوع را بررسی می کنیم.

شب های تهران هنوز پر درد است!؟

شب های تهران هنوز پر درد است!؟

شاید اصلی ترین تفاوت یک روزنامه نگار با افراد عادی این باشد که حتی در نیمه شب ـ همان زمان که چشمان دیگران را خواب ربوده و بالش های نرم خستگی کار روزانه خیابان های شهر را می زداید ـ چشمان او خواب آلودگی را تجربه نمی کند و هنوز هوشیار و بیدار, با بی تفاوتی ها دست و پنجه نرم می کند.

سرگرمی

وبگردی