آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : بی خوابی

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۷۷)  |  بهداشت روان (۷۳)  |  تغذیه و سلامتی (۱۹)  |  خانه و خانواده (۱۴)  |  سینما (۹)  |  مشکلات و رفاه اجتماعی (۸)  |  بیماریها (۷)  |  دارو و درمان (۷)  |  دانستنیهای ورزشی (۷)  |  ادبیات و شعر (۶)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۲۸۹ مورد در ۰ ثانيه

گانودرما چیست | خواص قارچ گانودرما

گانودرما چیست | خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما چیست | قارچ گانودرما یک قارچ قهوه ای رنگ است که دارای ساقه بلند و نازک است. جلوگیری از سرطان کاهش اضطراب مبارزه با آرتریت روماتوئید سلامت کبد درمان سرطان درمان بی خوابی درمان دیابت تعدادی از خواص گانودرما می باشد.

خواص به | چرا میوه به انقدر خاصیت دارد؟

خواص به | چرا میوه به انقدر خاصیت دارد؟

خواص به | به میوه ای خوش طعم و خوش عطر است که فواید بسیاری دارد. از خواص آن می توان به پیشگیری سکته مغزی و قلبی تا درمان افسردگی و بی خوابی اشاره کرد. در این مقاله به تمام خواص این میوه پرداخته شده است.

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

گل و گیاه زینت بخش باغچه ها هستند اما اکنون محققان می گویند که با انتقال آنها به فضای داخل خانه نیز می توان از برخی فواید آنها برای سلامتی بهره برد زیرا گیاهان سبز به واسطه حذف آلاینده ها از هوا موجب کاهش استرس اضطراب می شوند. محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی تنگی نفس و بی خوابی غلبه کرد. در مقاله زیر به ذکر نام برخی گیاهان که وجود آنها در خانه مزایای متعددی دارد پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید!

اگر مشکل بدخوابی دارید بخوانید!

داشتن خواب با کیفیت و آرام در شب تا حدود زیادی با این در ارتباط است که چه ساعتی از شب خاموشی می زنیم و ساعت را روی چه ساعتی برای بیدار شدن تنظیم می کنیم و البته خواب راحت بستگی دارد به اینکه چه مقدار ورزش می کنیم چند ساعت در طول روز زیر نور آفتابیم و چند ساعت را در حال نگاه کردن به گوشی یا صفحه کامپیوتر می گذرانیم و همچنین ترکیب غذاها و نوشیدنی هایی که ما به عنوان سوخت بدن مان در طول روز مصرف می کنیم را هم به عنوان عاملی مهم باید به این عوامل اضافه کنیم. در ادامه بیشتر بخوانید:

بیماری را از کودکان پنهان مکنید!

بیماری را از کودکان پنهان مکنید!

برخی کودکان از خوردن قرص و غذاهای رژیمی تزریق آمپول استفاده از انواع پمادها و بی خوابی های شبانه نجات نمی یابند چرا که برای بیماری لاعلاج آنها درمان مناسبی وجود ندارد و تا پایان عمر با مشکلات آن دست وپنجه نرم می کنند. شیوا دولت آبادی مدیرعامل انجمن حمایت از حقوق کودکان درباره کودکانی که بیماری صعب العلاج دارند در گفت و گو با «آرمان» می گوید:«دروغ گفتن یا پنهانکاری در مورد بیماری چه به والدین و چه به کودکان اشتباه است و می توانند تبعات بدی را به دنبال داشته باشد». دروغ گفتن یا پنهانکاری در مورد بیماری چه به والدین و چه به کودکان اشتباه است و می توانند تبعات بدی را به دنبال داشته باشد. مقاله زیر توصیه های شیوا دولت آبادی مدیرعامل انجمن حمایت از حقوق کودکان درباره چگونگی روبهرو کردن کودکان با بیماری است. در ادامه بیشتر بخوانید:

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

همه ما شب هایی بوده که نتوانستیم جلوی افکاری که از ذهن مان می گذرد را بگیریم و دچار ناامیدی و اضطراب شدیم قبل از این که متوجه شویم ساعت 1 نیمه شب شده و نمی دانستیم چند ساعت دیگر هم قرار است بی خوابی بکشیم تا افکار مشوش از ذهن مان خارج شوند. بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است. مکتوب زیر توصیه های پزشکی هوپ باستین Hope Bastine درمانگر و روان شناس است در باب علل بی خوابی در شب. در ادامه بیشتر بخوانید:

عادت های بدی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند!

عادت های بدی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند!

جایگزین کردن عادات بد بهداشتی با عادات خوب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه دارد شیوه زندگی شما می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد و این که سیستم ایمنی بدن شما چطور از میکروب ها ویروس ها و بیماری های مزمن محافظت می کند. مکتوب زیر توصیه های پزشکی دکتر سید رضا میرجعفری متخصص داخلی در باب عللی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند. در ادامه بیشتر بخوانید:

به بهانه ترجمه کتابی از امیل چوران: بر قله های ناامیدی

به بهانه ترجمه کتابی از امیل چوران: بر قله های ناامیدی

به تازگی کتابی از چوران با عنوان «بر قله های ناامیدی» با ترجمه سپیده کوتی توسط نشر پیدایش منتشر شده است. مترجم کتاب در پیشگفتارش به این نکته اشاره کرده که اندیشه های چوران به گفته خودش بیش از هرچیز حاصل بی خوابی های طولانی او بوده است. بی خوابی هایی که از جوانی اش آغاز شد و هفت سال طول کشید و دست آخر به جایی رسید که او باورش به فلسفه را از دست داد

شبکه های اجتماعی و استفاده نا به جا از اینترنت و رایانه چه تاثیرات منفی ای بر کودکان میگذارد؟

شبکه های اجتماعی و استفاده نا به جا از اینترنت و رایانه چه تاثیرات منفی ای بر کودکان میگذارد؟

همچنین عدم تمایل و یا کم رغبتی به انجام واجبات و حضور در مجامع علمی و مذهبی مشغول شدن و استفاده زیاد از تلفن همراه برای بازی و یا دیدن کلیپ و موسیقی اعتیاد به تلفن همراه بی خوابی و کاهش مطالعات درسی و غیردرسی و بروز افت تحصیلی انتخاب لباس و آرایش ظاهری به سبک های نامأنوس و ناهنجار و گرایش به سیگار موادمخدر و کاهش انگیزه برای کار و تلاش از دیگر آسیب های کار با اینترنت و رایانه است.

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

رژیم لاغری/ چه غذاهایی را اگر دیر وقت بخوریم باعث چاقی ما میشوند و خوابمان را به هم میریزند؟

برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود.

مشکلات خواب و کم خوابی روی سلامتی چه تاثیری میگذارند؟مراجعه به پزشک چه کمکی به خواب راحت ما میکند؟

مشکلات خواب و کم خوابی روی سلامتی چه تاثیری میگذارند؟مراجعه به پزشک چه کمکی به خواب راحت ما میکند؟

چه کسی از خواب راحت شبانه بدش می آید؟ اما دست یابی به چنین خوابی برای بسیاری از ما دشوار است. کار استرس تغییر شیفت ها و داشتن فرزندی کم سن و سال همگی می توانند روی مقدار و کیفیت خوابتان تاثیر بگذارند. اینکه چقد توانسته ایم خوب بخوابیم می تواند به صورت مستقیم روی سلامتمان تاثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده در سراسر جهان از هر 10 فرد بالغ 8 نفر در صورت یک شب درست نخوابیدن ممکن است تاثیرات منفی آن را تجربه کنند و تنها از هر 10 فرد بالغ یک نفر برای مشکلات خوابش به پزشک مراجعه می کند. همچنین 31 درصد با استفاده از داروها تلاش می کنند مشکل را حل کنند.

طب سنتی/درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی چیست؟

طب سنتی/درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی چیست؟

بسیاری از ما گاه و بی گاه درزندگی از نوعی از بی خوابی رنج برده ایم. برآوردها نشان می دهد که بیش از ۷۰ میلیون آمریکایی از بی خوابی مزمن که شامل ۹۰ اختلالات مختلف خواب است رنج می برند. بی خوابی مزمن به بیماری های مختلفی از جمله چاقی اضطراب افسردگی فشار خون بالا دیابت بیماری قلبی و ... منجرمی شود. اگرچه بسیاری از مردم از قرص های مختلف برای به خواب رفتن استفاده می کنند اما علت بی خوابی را می پوشانند و مشکلات بیشتری به وجود می آید. به گزارش برنا اگر به دلیل مشکلات مختلف و مشغول بودن ذهن و نگرانی و اضطراب نمی توانید بخوابید مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند به آرامش شما کمک کند. با مشورت پزشک

امروز شما هم بی اعتنا در خیابان از کنار کودکان کار عبور کردید؟

امروز شما هم بی اعتنا در خیابان از کنار کودکان کار عبور کردید؟

کودکان کار آن هایی که سر چهارراه ایستاده اند و فال می فروشند و شیشه ها را به زور پاک می کنند نیستند. کار کودکان گسترده است و در همه مشاغل هم حضور دارند و نان سفره با عرق جبین و زحمت آنها تهیه می شود.

شهرداری چه وظیفه ای در قبال دستفروشان دارد؟/دستفروشان  تشکل صنفی می خواهند

شهرداری چه وظیفه ای در قبال دستفروشان دارد؟/دستفروشان تشکل صنفی می خواهند

:کمتر کسی می تواند اتفاق های تلخی را که برای دستفروشان در ماه ها و سال های اخیر افتاده فراموش کند. از کتک خوردن دستفروشان تا مرگ تلخ علی چراغی.دستفروشی که به خاطر درگیری با مأموران سد معبر در سال 93 جانش را از دست داد؛ کارگری 41 ساله با چهار فرزند. اما این روزها دستفروشان تهرانی چه می کنند؟ همان ها که روز به روز تعداشان زیادتر می شود خواسته اصلی شان چیست؟ خودشان گلایه مندند کمتر کسی سراغ شان را می گیرد

بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!

بعد از خوردن موز این 21 اتفاق خوب در بدن تان رخ می دهد!

نتایج یک مطالعه جدید در کالج سلطنتی لندن نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی مشکلاتی نظیر نفخ مشکلات دفع مدفوع کم خونی استرس بی خوابی و... را کاهش و یا از بین می برد.

روتختی های ایده آل برای خوابی آرام

روتختی های ایده آل برای خوابی آرام

اتاق خواب جزء قسمت هایی از خانه به شمار می رود که به دلیل گذراندن اوقات استراحت در آنجا از اهمیت ویژه ای برخوردار است. شما می توانید با داشتن دکوراسیونی خوب برای این قسمت اتاق خوابی متناسب با حال خود داشته باشید و از حضور در آن لذت ببرید.

چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟

چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟

حتما تجربه کرده اید که وقتی خواب کافی نداشته اید اوضاع شروع به عجیب شدن برایتان می کند. حافظه تان انگار کار نمی کند نمی توانید روی موضوعات مختلف تمرکز کنید مضطربید و به سادگی آزرده خاطر می شوید.

سیاهی دور چشم تان را با یک ترکیب جادویی برای همیشه از بین ببرید!!

سیاهی دور چشم تان را با یک ترکیب جادویی برای همیشه از بین ببرید!!

سیاهی دور چشم یکی از مشکلاتی که بر اثر عوامل بسیاری مانند کم خوابی دلایل ارثی و مراقبت نادرست از پوست در اطراف صورت به وجود می آید. در این مقاله یک ترکیب جادویی را به شما معرفی می کنیم که سیاهی دور چشم تان را برای همیشه از بین می برد.

بی خوابی را به زانو درآورید!

بی خوابی را به زانو درآورید!

افراد زیادی در دنیا از بی خوابی رنج می برند. خوشبختانه درمان های غیردارویی و کوتاه مدتی برای مشکل خواب در افرادی که دچار بی خوابی هستند وجود دارد. اغلب پیشنهاد می شود از درمان های شناختی رفتاری برای این مشکل استفاده شود.

سرگرمی

وبگردی