آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : بی خوابی

جستجوی دقیقتر در :

توصیه های پزشکی (۷۷)  |  بهداشت روان (۷۳)  |  تغذیه و سلامتی (۱۸)  |  خانه و خانواده (۱۴)  |  سینما (۹)  |  مشکلات و رفاه اجتماعی (۸)  |  بیماریها (۷)  |  دارو و درمان (۷)  |  دانستنیهای ورزشی (۷)  |  ادبیات و شعر (۶)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۲۸۸ مورد در ۰ ثانيه

بی خوابی

بی خوابی

بی خوابی عبارت است از اختلال در خواب از جمله مشکل در به خواب رفتن مشکل در باقی ماندن در حالت خواب بیدار شدن متناوب بیدار شدن صبح خیلی زود یا ترکیبی از این حالات .

photo not available

بی خوابی

هرکسی گاهی دچار بی خوابی می شود. اما بی خوابی هر شب چیز غیرعادی است. این بی خوابی تقریباً نشانهٔ یک بیماری جسمانی یا پریشانی هیجانی است.

بی خوابی

بی خوابی

بی خوابی برای بیان درک حالات ناخوشایند یا شکایت از خواب نامناسب به علت مشکل در به خواب رفتن بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود بکار میرود.

چه کنم با این بی خوابی؟

چه کنم با این بی خوابی؟

شام را دو ساعت قبل از وقت خوابتان میل کنید البته شام سبک . اگر دچار سوزش سر دل هستید از خوردن غذاهای چرب و پر ادویه خودداری کنید؛ چون این غذاها این حالت را تشدید می کنند و خواب آرام شما را بر هم می زنند.

بی خوابی و پر خوابی

بی خوابی و پر خوابی

پرخوابی حالتی است که بیمار با وجود اینکه کمبود خواب نداشته گرایش شدیدی به خوابیدن دارد. قادر نیست جلوی این خواب را بگیرد. بیمار ممکن است روزانه چندین نوبت در حالی که سر کلاس درس یا در جلسه سخنرانی نشسته یا مشغول تماشای تلویزیون یا در حال گفتگو با دیگران است یا در هنگام رانندگی احساس سنگینی پلک ها نماید و چشم هایش بسته و عضلاتش شل شود و به خواب برود مدت این خواب بیشتر از ۱۵ دقیقه طول نمی کشد و شخص با تحریک لمس و یا قطع شدن صدای گوینده بیدار می شود

علل و درمان کم خوابی   بی خوابی

علل و درمان کم خوابی بی خوابی

بی خوابی برای بیان درک حالات ناخوشایند یا شکایت از خواب نامناسب به علت مشکل در به خواب رفتن بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود بکار میرود.

خوابی زیبا در اتاق خوابی زیبا تر

خوابی زیبا در اتاق خوابی زیبا تر

تخت اصلی ترین دکور هر اتاق خوابی به شمار می رود. هر تخت نمایانگر سبکی مخصوص است. برای مثال تخت هایی با لبه های بالایی و پایینی بلند در ردیف تخت های کلاسیک قرار می گیرند و تخت هایی که ارتفاع کوتاهی دارند در زیرمجموعه سبک مدرن هستند.

ورزش و بی خوابی

ورزش و بی خوابی

افرادی که به صورت مرتب ورزش می کنند کمتر دچار دوره های بی خوابی می شوند. ورزش مرتب موجب بهبود کیفیت خواب می شود و دوره های خواب مرتب تر می شود. همچنین مراحل مختلف خواب آرامتر و منظم تر به یکدیگر تبدیل می شوند...

photo not available

مقابله با بی خوابی

مشکل بی خوابی یکی از مسائلی است که ممکن است بـاعـث بـروز اخـتـلال در زنـدگـی و بـازداشتن افراد از انجـام بهینه فعالیتها گردد. یک خواب خوب و بـه انـدازه مـی توانـد تـاثیـر زیــادی در بازدهی و موفقیت داشـتـه باشـد.

بی خوابی  Insomnia

بی خوابی Insomnia

بازی موش و گربه فینیچ خسته کننده بود و تنها دلیل بر قاتل بودنش این بود که او نزد دورمر اعتراف کرده بود ولی سپس سعی می کند تا در سراسر باقی فیلم او را متقاعد کند که آن جنایت صرفا یک حادثه بوده مانند شلیکی که دورمر به همکارش کرده.

بی خوابی سالمندان

بی خوابی سالمندان

شاید باور نکنید اما گاهی اوقات در روزنامه ها و مجلات هم چیزهای خوبی برای خواندن وجود دارد. حتی المقدور با یک روزنامه یا مجله به رختخواب بروید. و لابد این را هم شنیده اید که خیلی ها شنا و فرو رفتن در آب را برای کاهش تنش های عصبی مفید می دانند.

بی خوابی چرا؟ درمان چگونه؟

بی خوابی چرا؟ درمان چگونه؟

بیشتر انسان ها یک سوم زندگی خود را به خواب اختصاص می دهند در حالی که ”ادیسون“ خوابیدن را وقت تلف کردن می دانست و روزی ۱۷ ساعت کار می کرد. ”ناپلئون“ و ”فلورانس نایتینگل“ در روز فقط ۴ ساعت می خوابیدند.

photo not available

مقابله با بی خوابی

مشکل بی خوابی یکی از مسائلی است که ممکن است بـاعـث بـروز اخـتـلال در زنـدگـی و بـازداشتن افراد از انجـام بهینه فعالیتها گردد. یک خواب خوب و بـه انـدازه مـی توانـد تـاثیـر زیــادی در بازدهی و موفقیت داشـتـه باشـد. در ایـن بخش به برخی از روشهای مفید جهت مقابله با بیـخوابی اشاره می کنیم.

درمان بی خوابی

درمان بی خوابی

بی خوابی ممکن است ناشی از علل مختلف طبی درد و حتی درمان این بیماریها باشد. همچنین بهداشت ضعیف خواب عدم رعایت بهداشت خواب می تواند این شرایط طبی را نیز بدتر کند.بیماریهای افسرده کننده Depressing illesses همیشه همراه با اختلال خواب است.

وبگردی