آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : اضطراب

جستجوی دقیقتر در :

بهداشت روان (۳۴۲)  |  خانه و خانواده (۷۶)  |  آموزش و پرورش (۷۳)  |  روانشناسی (۴۸)  |  توصیه های پزشکی (۴۴)  |  علوم اجتماعی (۲۵)  |  تغذیه و سلامتی (۲۴)  |  دین و مذهب (۲۴)  |  بیماریها (۲۱)  |  علوم پزشکی (۲۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۹۰۳ مورد در ۰ ثانيه

دلایل بداخلاقی / از اضطراب تا قرص های لاغری

دلایل بداخلاقی / از اضطراب تا قرص های لاغری

همه ی ما تجربه ی بداخلاقی های گاه و بیگاه خودمان را داریم که علت آن ها را نمی دانیم. وقتی آستانه ی تحمل ما کم می شود نسبت به هر مسأله ی کوچکی حساس می شویم و ناگهان از کوره در می رویم. اما این بداخلاقی ها بی علت نیست و اغلب دلیلی پزشکی برای آن ها وجود دارد.

گانودرما چیست | خواص قارچ گانودرما

گانودرما چیست | خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما چیست | قارچ گانودرما یک قارچ قهوه ای رنگ است که دارای ساقه بلند و نازک است. جلوگیری از سرطان کاهش اضطراب مبارزه با آرتریت روماتوئید سلامت کبد درمان سرطان درمان بی خوابی درمان دیابت تعدادی از خواص گانودرما می باشد.

عوارض قرص آسنترا

عوارض قرص آسنترا

عوارض قرص آسنترا | آسنترا قرصی است که برای درمان برخی اختلالات روانی از جمله افسردگی و اضطراب و وسواس و پانیک و .... مورد استفاده قرار می گیرد. آسنترا نام تجاری سرترالین است که از دسته داروهای مهار کننده باز جذب سروتونین می باشد. در این مقاله به شرح اطلاعات دارویی این قرص پرداخته شده است و عوارض آن ذکر شده است.

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

همیشه می شنویم که باید از مواردی پیشگیری کنیم تا مبتلا به بیماری های دشوار و گاهی غیرقابل درمان نشویم. واقعیت هم این است که رعایت سبک زندگی سالم از بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات جلوگیری می کند اما بیماری هایی وجود دارد که پیشگیری از آنها تقریبا غیرممکن است. با این حال تشخیص زودهنگام و درمان در ابتدای ابتلا به بیماری تا حد زیادی به کنترل بیماری کمک می کند و گاهی فرد می تواند تا پایان عمر با بیماری کنترل شده خود زندگی کند. ام اس یک بیماری خود ایمنی است و چیزی که باعث می شود مهار خود ایمنی بدن کم شود استرس و اضطراب های زیادی است که فرد با آنها درگیر می شود. درباره بیماری ام اس و علائم آن در ادامه بیشتر بهوانید:

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

گل و گیاه زینت بخش باغچه ها هستند اما اکنون محققان می گویند که با انتقال آنها به فضای داخل خانه نیز می توان از برخی فواید آنها برای سلامتی بهره برد زیرا گیاهان سبز به واسطه حذف آلاینده ها از هوا موجب کاهش استرس اضطراب می شوند. محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی تنگی نفس و بی خوابی غلبه کرد. در مقاله زیر به ذکر نام برخی گیاهان که وجود آنها در خانه مزایای متعددی دارد پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

روش های درمان سریع سرماخوردگی

روش های درمان سریع سرماخوردگی

با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند خستگی اضطراب و استرس روحی آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. با چند روش ساده و خانگی می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید. در ادامه بخوانید:

اضطراب درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد!

اضطراب درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد!

اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج ترین روش درمان تجویز دارو است اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد. دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را «تعمیم افراطی» می نامند. اینکه گه گاهی دچار اضطراب شوید طبیعی است و بخشی عادی از زندگی انسان محسوب می شود. اضطراب در بسیاری جهات می تواند به سود ما باشد. اما باید به این موضوع نیز توجه داشت که یک رویداد احساسی می تواند زمینه ساز تغییراتی در مغز شود که ممکن است به اضطرابی تمام عیار منجر شوند. در ادامه بیشتر بخوانید:

راه هایی موثر برای افزایش سرعت در بهبود سرماخوردگی!

راه هایی موثر برای افزایش سرعت در بهبود سرماخوردگی!

با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی اضطراب و استرس روحی آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند. معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. در مقاله زیر به ذکر راههایی پرداختیم که در سرعت بخشیدن به بهبود سرما خوردگی بسیار موثراند. در ادامه بیشتر بخوانید:

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

همه ما شب هایی بوده که نتوانستیم جلوی افکاری که از ذهن مان می گذرد را بگیریم و دچار ناامیدی و اضطراب شدیم قبل از این که متوجه شویم ساعت 1 نیمه شب شده و نمی دانستیم چند ساعت دیگر هم قرار است بی خوابی بکشیم تا افکار مشوش از ذهن مان خارج شوند. بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است. مکتوب زیر توصیه های پزشکی هوپ باستین Hope Bastine درمانگر و روان شناس است در باب علل بی خوابی در شب. در ادامه بیشتر بخوانید:

با غلبه بر افسرگی مدیری قوی تر باشید!

با غلبه بر افسرگی مدیری قوی تر باشید!

من دچار بیماری افسردگی بالینی هستم. افسردگی نبرد زندگی من و رازی بزرگ در آن بوده است. هیچ زمانی را نمی شناسم که در این شرایط نگذرانده باشم. مدت ها تلاش کردم آن را از همه پنهان کنم. ظاهرا تنها گزینه موجود در جهان این است که افراد افسرده نالان و نامرتب و ناامید از زندگی به نظر می رسند نه مدیرانی موفق پیروز و الهام بخش. سال ها پیش این موضوع باعث شد این باور در من ایجاد شود که: من قوی نیستم من افسردگی دارم من ضعیف هستم. خوشبختانه حالا دیگر این شعار را دنبال نمی کنم و در نهایت یاد گرفتم به خودم بگویم: «چه کسی اهمیت می دهد که مغز من در انتقال هورمون سروتونین سخت عمل می کند؟» وقتی یاد گرفتم به جای جنگیدن با شرایطی که دارم کنار بیایم توانستم به مدیر اثرگذارتری تبدیل شوم. مکتوب زیر حاصل تجربیات مدیری است که با غلبه بر افسردگی اش توانسته پیشرفت خارق العاده ای در کارش داشته باشد. در ادامه بیشتر بخوانید:

با همکاران مضطرب چطور برخورد کنیم؟

با همکاران مضطرب چطور برخورد کنیم؟

همه ما افرادی را می شناسیم که به نظر همیشه مضطرب و پر از استرس می آیند؛ کسانی که ادعا می کنند زیر فشار کار و حجم بسیار زیاد پروژه ها مدفون شده اند. کار با همکارانی از این دست می تواند دشوار باشد؛ اما شاید شما انتخاب دیگری ندارید.چگونه با همکارانی که نمی توانند استرس خود را کنترل کنند برخورد می کنید؟ آیا باید این مساله را مستقیما حل کنید؟ یا تاکتیک های دیگری برای کمک به آرامش و تمرکز آنها امتحان کنید؟ چگونه می توانید خودتان را از احساسات مسموم آنها محافظت کنید؟. مکتوب زیر راه کارهایی برای مقابله با این افراد ارائه می دهد. در ادامه بیشتر بخوانید:

ایران  دومین کشور غمگین جهان/مقاله ای از دکتر جبار رحمانی

ایران دومین کشور غمگین جهان/مقاله ای از دکتر جبار رحمانی

«ایرانیان دومین مردم ناشاد دنیا معرفی شدند! جامعه ما فاقد دانش و آموزش فرهنگی لازم برای شاد بودن و شادمانی کردن است». مکتوب زیر مقاله ای است از دکتر جبار رحمانی دکترای مردم شناسی در باب جامعه شناسی شادی در ایران. در ادامه بیشتر بخوانید:

بعد از انجام چه کارهایی پشیمان می شوید؟

بعد از انجام چه کارهایی پشیمان می شوید؟

گاهی اوقات انجام بعضی کارها تاثیری روی شما می گذارد که خودتان متوجه آن نمی شوید. مخصوصاً در مواردی که مربوط به نگاه دیگران نسبت به شما می شود. سعی کنید از موقعیت هایی که پشیمانی و افسوس تنها نتیجه کارتان خواهد بود دوری کنید. در مکتوب زیر به ذکر چندین مورد از این اعمال پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اختلال اضطراب فراگیر یک خستگی ذهنی و جسمی است که انرژی بدن را کاهش می دهد خواب را به هم می ریزد و مانند لباسی سراسر بدن شما را می پوشاند. با این حال می توان با نگرانی های مزمن و ترس های شدید مقابله کرد‏ . در مکتوب زیر در باب اضطراب فراگیر بیشتر بخوانید:

آیا شما هم عادت به خودخوری کردن دارید؟چرا خود را سرزنش میکنید؟

آیا شما هم عادت به خودخوری کردن دارید؟چرا خود را سرزنش میکنید؟

فرد خودخور نسبت به توانایی ها و داشته های خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبود های خود است؛ در واقع این گونه افراد نسبت به محرک های محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیت های افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج می برند. این افراد همواره در حال رنجش سرزنش و مجازات خود هستند و تصور می کنند اطرافیانشان در مورد آن ها قضاوت کرده و آن ها را مورد ارزشیابی قرار می دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آن ها را کنترل و مدیریت می کنند.

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام «مدیریت استرس شغلی» احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند.

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند زیرا منبع خوبی برای روی است که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند

احساسات انسان تحت تاثیر باکتری روده قرار می گیرد!

احساسات انسان تحت تاثیر باکتری روده قرار می گیرد!

هر چه اطلاعات بیشتری درباره باکتری های روده بدست می آوریم بیشتر به این نکته پی می بریم که چگونه این باکتری ها بر هر جنبه از زندگی ما اثر می گذارند؛ نه تنها تندرستی و سلامت فیزیکی بلکه افکار و احساسات ما نیز از این باکتری ها تاثیر می پذیرند.

طبیعت درمانی چه تاثیری بر رفع استرس و افسردگی دارد؟طبیعت درمانی چیست؟

طبیعت درمانی چه تاثیری بر رفع استرس و افسردگی دارد؟طبیعت درمانی چیست؟

بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی علاوه بر افزایش سلامت جسمانی احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو کاهش اضطراب استرس و افسردگی دارد.

افراد مثبت اندیش چگونه مثبت اندیش شدند!/ آیا به دنبال موفقیت و خوشبختی در زندگی هستید؟مثبت اندیش شوید!

افراد مثبت اندیش چگونه مثبت اندیش شدند!/ آیا به دنبال موفقیت و خوشبختی در زندگی هستید؟مثبت اندیش شوید!

افراد مثبت اندیش به جای اینکه بگذارند استرس بر آنها مسلط شود با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود زندگی شان را کنترل و هدایت می کنند. در این مقاله با نکاتی آشنا می شوید که افراد مثبت از انجام آنها اجتناب می ورزند پس شما هم می توانید با توجه به این موارد موفقیت و خوشبختی را در خود احساس کنید.

یاد بگیرید که در 5 دقیقه استرس خود را کاهش دهید!

یاد بگیرید که در 5 دقیقه استرس خود را کاهش دهید!

اگر شما هم به دنبال راهی سریع ساده و تاثیرگذار هستید این روش را که در این مطلب به شما آموزش می دهیم امتحان کنید. برای این روش باید از دست هایتان کمک بگیرید اما قبل از آن باید بدانید که هر انگشت چه تاثیری در زندگی تان دارد و بازتاب چه خصوصیتی از شماست.

طب سنتی/درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی چیست؟

طب سنتی/درمان گیاهی بی خوابی/بهترین گیاهان دارویی برای سحرخیزی چیست؟

بسیاری از ما گاه و بی گاه درزندگی از نوعی از بی خوابی رنج برده ایم. برآوردها نشان می دهد که بیش از ۷۰ میلیون آمریکایی از بی خوابی مزمن که شامل ۹۰ اختلالات مختلف خواب است رنج می برند. بی خوابی مزمن به بیماری های مختلفی از جمله چاقی اضطراب افسردگی فشار خون بالا دیابت بیماری قلبی و ... منجرمی شود. اگرچه بسیاری از مردم از قرص های مختلف برای به خواب رفتن استفاده می کنند اما علت بی خوابی را می پوشانند و مشکلات بیشتری به وجود می آید. به گزارش برنا اگر به دلیل مشکلات مختلف و مشغول بودن ذهن و نگرانی و اضطراب نمی توانید بخوابید مصرف داروهای گیاهی زیر می تواند به آرامش شما کمک کند. با مشورت پزشک

سرگرمی

وبگردی