آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : استقامت

جستجوی دقیقتر در :

دین و مذهب (۲۰)  |  دیگر ورزشها (۲۰)  |  دانستنیهای ورزشی (۱۰)  |  علوم اجتماعی (۷)  |  اخلاق (۶)  |  بانوان (۵)  |  ایران (۴)  |  توصیه های پزشکی (۴)  |  خانه و خانواده (۴)  |  تاریخ سیاسی (۳)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۱۲۲ مورد در ۰ ثانيه

فواید ورزش تنیس

فواید ورزش تنیس

فواید ورزش تنیس | سوزاندن چربی های بدن افزایش هماهنگی چشم و دست و جذب ویتامین D از جمله فواید بازی تنیس برای بدن هستند. راکت تنیس ابزار اصلی این ورزش می باشد که استفاده از آن می تواند به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند. این ورزش به صورت سینگل بین دو نفر و دوبل بین دو تیم دو نفره انجام می شود.

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا مسئولیت هایی که در زندگی دارند در معرض اضطراب یا استرس قرار دارند. شاید برای شوهران دشوار باشد که چگونگی رفع این آسیب ها را بشناسند. وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و می خواهید به او کمک کنید چندین روش وجود دارد.

تغذیه   ورزش و روزه داری در ماه رمضان چگونه باید باشد؟

تغذیه ورزش و روزه داری در ماه رمضان چگونه باید باشد؟

ماه مبارک رمضان ماه خیر و برکت ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است که هر چه انسان کامل تر باشد از فوائد این ماه بیشتر بهره می برد. ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است در این ماه جلوه پر رنگ تری یافته و می تواند نقش خود در این مهم را بهتر و بیشتر ایفا کند . ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد بلکه اگر به صورت صحیح و اصولی انجام شود باعث آرامش و کاهش استرس ورزشکاران می شود و استقامت فکری و صبر آنان را تقویت می کند.

آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟

آیا انجام هر روز حرکت اسکات مضر است؟

حرکت اسکات بر روی عضلات شکمی و پاها کار می کند. هر کسی توانایی انجام اسکات به صورت هر روزه را ندارد. به خصوص افراد یکه در ناحیه پا استقامت بالایی ندارند نمی توانند مرتباً این کار را انجام دهند. معمولاً این افراد دچار گرفتگی عضلات پا می شوند.

هیجانی که تمامی ندارد/ درباره ورزش پارکور و زنان ایرانی بخوانید

هیجانی که تمامی ندارد/ درباره ورزش پارکور و زنان ایرانی بخوانید

برایش درخت و دیوار و زمین تفاوت چندانی ندارد! ساناز مدنی از هر جا که دوست داشته باشد می پرد می دود و می نشیند! حرکاتش آنچنان با شتاب است که در لحظه دقیقا متوجه نمی شوی چه کار کرد و از کجا به کجا رفت اما هر لحظه خیال می کنی ممکن است بیفتد؛ به قول خودش آنقدر زمین خورده که زمینگیر شده! متولد ١٣٦٨ است و از ١٤سالگی علاقه اش را به پارکور کشف کرده؛ آن هم با دیدن فیلم B١٣ ! هر چند او اولین دختری نیست که به این رشته ورزشی گرایش پیدا کرده اما سماجتش برای ماندن و ادامه دادن پارکور در نوع خودش بی نظیر است.

دردهای کمر  گردن و زانو را با ورزش درمانی درمان کنید

دردهای کمر گردن و زانو را با ورزش درمانی درمان کنید

درمان های بدون جراحی با کاهش وزن و استقامت ماهیچه ها شروع میشوند. هر یک کیلوگرم وزن اضافه میتواند ۲ کیلوگرم فشار روی زانو در حین انجام فعالیت ها ایجاد کند. افراد چاق ممکن است درسنین کم دچاربیماری آرتروز شوند. استقامت ماهیچه یکی از موارد مهم در کاهش زانو درد بیماری آرتروز و کمر درد است. ماهیچه های اطراف مفصل زانو در حین فعالیت های روزمره و فعالیت های ورزشی به عنوان یک ضربه گیر برای زانو عمل میکنند. هر چه این ماهیچه ها قوی ترباشند فشارهای بیشتری را جذب میکنند. افزایش استقامت باعث کاهش فشار و کاهش علائم زانو درد می شود.

نگاهی نو به معبد مهر مراغه

نگاهی نو به معبد مهر مراغه

معماری دستکند بنا به دلیل استقامت و پایداری در مطالعات تاریخ معماری ادیان هنر و... بسیار مهم می باشد در شهرستان مراغه انواع معماری صخره ای قابل مشاهده است که متاسفانه محقیقن در تبین کارکرد و گاهنگاری این آثار دچار اشتباهات فراوان شده اند حال با نگاهی مجدد و عمیق به سایت های مورد بحث نکات تازه ای را نشان می دهد.

۱۱ غذا برای جوان سازی پوست

۱۱ غذا برای جوان سازی پوست

علاوه بر محصولات موضعی و درمان مواد غذایی بهترین راه طبیعی برای افزایش کلاژن در پوست می باشد تحریک کلاژن سازی با استفاده از محصولات موضعی در خانه و انتخاب شیوه زندگی مناسب کمک می کند تا پوست قدرت استقامت و حجم خود را حفظ کند.

۲۰ حقیقت ازدواج که باید بدانید

۲۰ حقیقت ازدواج که باید بدانید

بارها شنیده ایم که برای خوشبختی عشق لازم است ولی کافی نیست عشق به ما نیرو استقامت جرات پشتکار امید هیجان و انگیزه حرکت می دهد تا با آگاهی عقل و درایت و تلاش رودخانه متلاطم زندگی را به سلامت طی کنیم.

قلعه بابک  نماد استقامت یک سرزمین

قلعه بابک نماد استقامت یک سرزمین

آذربایجان شرقی علاوه بر تبریز با بازار و خانه مشروطه و مقبره الشعرا که برای هر گردشگر علاقه مند به تاریخ جذابیت دارد به واسطه قرار گرفتن در یکی از خوش آب و هواترین بخش های ایران از طبیعت بی نظیری نیز برخوردار است که نمونه آن جنگل های ارسباران است.

ام البنین  پاسدار خاطره عاشورا

ام البنین پاسدار خاطره عاشورا

سیزدهم جمادی الثانی یادآور روزی غم انگیز است؛ روزی که در آن مادری فداکار و بانویی با عظمت از تبار دلاوران به سوی معبود پر کشید.ام البنین مادر پسرانِ علی علیه السلام بعد از عمری تلاش شکیبایی و استقامت با اهدای چهار فرزند رشید به پیشگاه مولایش حسین بن علی علیه السلام با دلی مالامال از محبت و عشق راهی دیار دوست شد و در بقیع آرامگاهِ خوبان برای همیشه رحل اقامت افکند.

لذت پاتیناژ در تنها سالن استاندارد ایران

لذت پاتیناژ در تنها سالن استاندارد ایران

دوی صدمتر بهترین نماد برای ورزش های سرعتی است درست مانند دوی مارتن برای ورزش های استقامتی ژیمناستیک برای ورزش هایی با آمادگی جسمانی بالا و البته تیراندازی برای ورزش هایی که موفقیت در آنها به دقت و تمرکز فوق العاده نیاز دارد اما وقتی قرار است در مورد جذاب ترین ورزش ها صحبت کنیم بدون شک یکی از چند گزینه ای که به ذهن متبادر می شود پاتیناژ است؛ ورزشی که سرعت آمادگی جسمانی استقامت و دقت را همراه هم دارد.

رعایت نکات ایمنی کاهش آمار تلفات گازگرفتگی

رعایت نکات ایمنی کاهش آمار تلفات گازگرفتگی

دودکش های دیواری باید حداقل ۶۰ سانتی متر بالاتر از پشت بام ادامه داشته باشد و در انتهای آن نیز حتما کلاهک H نصب شود. لوله بالای پشت بام باید از استقامت و ایستایی لازم برخوردار باشد تا با وزش باد یا وارد آمدن ضربه ناگهانی مانند نشستن پرنده ای بر روی آن از جای خود کنده نشده و نیفتد.

شکیبایی و استقامت در سیره بزرگان دینی

شکیبایی و استقامت در سیره بزرگان دینی

بنا بر احادیث و روایات کسی که شکیبایی کند و آن را به حساب خدا بگذارد از دنیا بیرون نمی رود تا خداوند چشمش را با شکست دشمنانش روشن کند علاوه بر پاداش هایی که برای آخرت او ذخیره خواهد کرد. یکی از مصادیق صبر شکیبایی و استقامت است. صبر و استقامت بر رهبران و زمامداران فریضه است زیرا خداوند به پیامبرش فرموده است: فاصبرکما صبر اولوالعزم من الرسل.

حضرت معصومه س  مظهر فضایل

حضرت معصومه س مظهر فضایل

حضرت فاطمه معصومه س در روز اول ذیقعده سال ۱۷۳ هجری در شهر مدینه چشم به جهان گشود. این بانوی بزرگوار از همان آغاز در محیطی پرورش یافت که پدر و مادر و فرزندان همه به فضایل اخلاقی آراسته بودند. عبادت و زهد پارسایی و تقوا راستگویی و بردباری استقامت در برابر ناملایمات بخشندگی و پاکدامنی و نیز یاد خدا از صفات برجسته این خاندان پاک سیرت و نیکو سرشت به شمار می رفت. پدران این خاندان همه برگزیدگان و پیشوایان هدایت گوهرهای تابناک امامت و سکانداران کشتی انسانیت بودند.

نقش صبر در تربیت فرزند صالح

نقش صبر در تربیت فرزند صالح

اگر انسان بخواهد فرزندی شایسته دختری عفیف و نجیب یا پسری با غیرت و فعّال که برای آبادی دنیا و آخرت خود و دیگران تلاش و کوشش دارد و به قول قرآن کریم فرزندی صالح و شایسته تحویل اجتماع دهد باید اول خودش اصلاح شود و با صبر و استقامت آن صفات نیکو و فضایل اخلاقی که آرزو دارد فرزندش داشته باشد را در وجود خود بارور کند سپس به انعقاد نطفه بپردازد تا نتیجه بگیرد.

سرگرمی

وبگردی