آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : استرس منفی

جستجوی دقیقتر در :

بهداشت روان (۱۵)  |  روانشناسی (۹)  |  توصیه های پزشکی (۵)  |  تغذیه و سلامتی (۳)  |  خانه و خانواده (۲)  |  علوم اجتماعی (۲)  |  آموزش و پرورش (۱)  |  بهداشت فردی و عمومی (۱)  |  سینما (۱)  |  فناوری اطلاعات (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۴۰ مورد در ۰ ثانيه

استرس

استرس

استرس خوب چاشنی زندگی است و موجب رضایت خاطر می شود و شادی و نشاط می بخشد. اما استرس بد می تواند هر روز روحیهٔ ما را تضعیف نماید و حالت روانی ما را بر هم زند. استرس می تواند بیش از آنکه منفی باشد یک عامل مثبت و انگیزش دهنده باشد.

استرس

استرس

مدیریت عواطف مدیریت استرس مدیریت عصبانیت استرس چیست؟ استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار می شویم؛ چنین تغییراتی اثرات جسمی و هیجانی بر ما می گذارد و می تواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند.

استرس

استرس

پاسخ بدن به محرکات درونی وبیرونی است. عموم مردم تصور نادرستی از استرس دارند آنچه دراذهان جا افتاده ذهنیت منفی نسبت به استرس است . وقتی از افراد معنی استرس پرسیده شود اکثراٌ از آن تنها بعنوان فشار روحی یاد می کنند ولی درحقیقت استرس بخودی خود نه تنها برای انسان مضر نیست بلکه ضامن بقای نسل بشر در طبیعت است .

مدیریت استرس

مدیریت استرس

استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار جسمانی و هیجانی بر ما می گذارد و می تواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند.

راه های کنترل استرس

راه های کنترل استرس

استرس لازمه حیات و بقای نسل بشر است پس ما نباید با آن مقابله کنیم بلکه باید آن را درجهت ارتقای سلامت و بهبود روابط اجتماعی خود هدایت کنیم . آنچه که ما باید با آن مقابله کنیم نشانه های منفی ناشی از استرس است که بواسطه پاسخ های نامناسب ما و با شدت بیش از اندازه استرس است .

استرس چگونه ظاهر شما را نابود می کند؟/ تاثیر استرس بر زیبایی

استرس چگونه ظاهر شما را نابود می کند؟/ تاثیر استرس بر زیبایی

کسی را نمی توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان تان تاثیر منفی نمی گذارد بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه های درونی روانی می توانند زیبایی های شما را از بین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن های شما بگذارند.

افکار منفی را با ورزش از خود دور کنید

افکار منفی را با ورزش از خود دور کنید

صحبت کردن از اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی تغذیه مناسب ورزش و کنترل استرس شاید تکراری شده باشد اما برای بسیاری از مردم همچنان به عنوان واقعیات انکارناپذیری که از آن غافل هستند ارزش مطرح شدن را دارد.

فشار روانی  استرس  چیست؟

فشار روانی استرس چیست؟

فشار چه مثبت باشد و چه منفی واکنش های جسمانی ایجاد می کند. بدن هورمونها ومواد شیمیایی که کارکرد قلب ریه ها وعضلات وسایر اندامها را تشدید می کنند ترشح می کند. این پاسخ ممکن است حالت دفاعی داشته باشد و شما را قادر کند که مثلا از یک ماشین بی احتیاط فرار کنید.

نکاتی برای کاهش استرس

نکاتی برای کاهش استرس

بدن انسان به گونه ای طراحی شده که استرس را تجربه کرده و به آن واکنش نشان دهد . استرس ممکن است مثبت باشد که به این ترتیب ما را از چیزی آگاه نموده و برای پرهیز از خطر آگاه می سازد . اما نوع منفی استرس هم وجود دارد و این زمانی است که شخص با چالش های پی در پی روبرو می شود بی آنکه بین این وقایع فاصله ای برای برقراری آرامش باشد.

وقتی از در و دیوار استرس می بارد به کجا پناه ببریم؟

وقتی از در و دیوار استرس می بارد به کجا پناه ببریم؟

مشاجره ها و برخوردهای روزانه تاثیرات مخربی بر جسم و روح آدم ها دارند و حتی سلامت آنها را به خطر می اندازند. با این وجود محققان متوجه شده اند آثار منفی این برخوردها در افرادی که اعتماد به نفس بالایی داشته و سیستم حمایت روانی آنها محکم است کمتر دیده می شود.

استرس چیست و برای حل مشکل استرس های حاد محیطی چه می توانیم بکنیم؟

استرس چیست و برای حل مشکل استرس های حاد محیطی چه می توانیم بکنیم؟

استرسهای محیطی میتواند ناشی از آلودگی شرایط آب و هوائی ازدحام و شلوغی جنایت و تهدید ات و غیره میباشد. استرسهای فیزیکی هم در اثر فقر تغذیه بیماری یا تصادفات خواب ناکافی و فرسودگی زیاد جسمی ایجاد میشود. در واقع هر وقت بخواهیم خود را با تغییرات محیطی و اجتماعی سازگار نمائیم میتوان گفت در حال افزایش سطح استرس خود میباشیم. خواه آن تغییرات مثبت و خواه منفی باشند.

استرس تان را بدون قرص و مراجعه به متخصص کاهش دهید!

استرس تان را بدون قرص و مراجعه به متخصص کاهش دهید!

استرس میتواند تاثیر منفی زیادی بر روی سلامت جسمی و روحی شما داشته باشد. اما با توجه به سبک انتخابی شما در زندگی روشهایی وجود دارند که میتوانید با بکار بردن آنها استرس را کاهش دهید و یک زندگی شادتر سالم تر و پراحساس تر داشته باشید.

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا مسئولیت هایی که در زندگی دارند در معرض اضطراب یا استرس قرار دارند. شاید برای شوهران دشوار باشد که چگونگی رفع این آسیب ها را بشناسند. وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و می خواهید به او کمک کنید چندین روش وجود دارد.

این نشانه ها می گویند که شما بیش از حد دچار استرس هستید

این نشانه ها می گویند که شما بیش از حد دچار استرس هستید

مسلما نمی توانید کسی را در زندگی پیدا کنید که نگوید از بابت چیزی دچار استرس نیست مگر اینکه با راهبانی زندگی کنید که صبح تا شب در حال مدیتیشن باشند. گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای بدست آوردن چیزی به شما انگیزه می دهد. اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید می تواند روی حالت فیزیکی و روانی تان تاثیرمنفی داشته باشد.

استرس و نگرانی را با راهکارهای اورژانسی مهار کنید

استرس و نگرانی را با راهکارهای اورژانسی مهار کنید

زندگی در دنیای امروزی همراه با انواع استرس ها و مشکلات روزمره است استرس هم یکی از عوامل پنهان در زندگی روزمره هر فردی است عدم توانایی کنترل استرس می تواند موجب ابتلای فرد به انواع بیماری های خطرناک شود.

نشانه های عمده اختلال اضطراب و استرس را بشناسید

نشانه های عمده اختلال اضطراب و استرس را بشناسید

برخی افراد در محیط های اجتماعی مانند مهمانی های اداری یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند مانند پارک های تفریحی مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد.

فصل امتحانات فرارسیده است/  چند راه حل برای غلبه بر استرس امتحان

فصل امتحانات فرارسیده است/ چند راه حل برای غلبه بر استرس امتحان

«استرس» به طور عام فشارروانی آزاردهنده ای است که منبع و منشأ مشخصی دارد و چنانچه منبع و منشأ آن معلوم نباشد از آن با عنوان «اضطراب» یاد می شود. «آزمون» یا «امتحان» از هر نوع و در هر سطح و مرحله و پایه ای باشد همواره یکی از منابع استرس زا به شمار رفته است. آنچه دانش آموزان و خانواده هایشان با آن بخوبی آشنایند «استرس امتحان» است که با فرارسیدن فصل امتحانات در خرداد ماه چتر خود را باز می کند و گریبان بسیاری را می گیرد.

تاثیر تن آرامی بر استرس و کیفیت زندگی دانشجویان مقیم خوابگاههای دانشجویی

تاثیر تن آرامی بر استرس و کیفیت زندگی دانشجویان مقیم خوابگاههای دانشجویی

با توجه به تاثیر منفی موقعیتهای استرس زا بر کیفیت زندگی و کمبود مطالعه در مورد تاثیر تن آرامی بر استرس و کیفیت زندگی دانشجویان این تحقیق به منظور تعیین تاثیر تن آرامی بر استرس و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی تهران در سال ۱۳۸۳ انجام شد.

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

رژیم غذایی ویژه برای مبارزه با اضطراب/ با رژیم غذایی مناسب استرس خود را مهار کنید

افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند زیرا منبع خوبی برای روی است که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کند

حسود و موذی هستید؟ آلزایمر می گیرید

حسود و موذی هستید؟ آلزایمر می گیرید

زنان عصبی مزاجی که شخصیت خجالتی و درون گرا دارند از همتایان برون گرای شان بیشتر در معرض این خطر هستند چراکه آنها استرس ناشی از این احساسات منفی را تجربه می کنند اما توان بیرون ریختنش را ندارند.

وبگردی

سرگرمی

وبگردی