آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : استرس مثبت

جستجوی دقیقتر در :

بهداشت روان (۱۸)  |  روانشناسی (۷)  |  تغذیه و سلامتی (۴)  |  خانه و خانواده (۲)  |  علوم اجتماعی (۲)  |  آموزش و پرورش (۱)  |  ارتباطات اجتماعی (۱)  |  توصیه های پزشکی (۱)  |  دانستنیهای ورزشی (۱)  |  شهر و شهرنشینی (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۴۰ مورد در ۰ ثانيه

آیا پسته میتواند بر اضطراب استرس و نگرانی های ما تاثیر مثبت داشته باشد؟

آیا پسته میتواند بر اضطراب استرس و نگرانی های ما تاثیر مثبت داشته باشد؟

پسته جزو شگفت انگیزی از آجیل است که در بسیاری از غذاها نیز به کار برده می شود. پسته منبع خوبی از روی است که یک ماده معدنی ضروری برای عملکرد مغز محسوب می شود. روی عامل مهمی در کنترل اضطراب است که معمولا از این جهت نادیده گرفته می شود.

استرس

استرس

استرس خوب چاشنی زندگی است و موجب رضایت خاطر می شود و شادی و نشاط می بخشد. اما استرس بد می تواند هر روز روحیهٔ ما را تضعیف نماید و حالت روانی ما را بر هم زند. استرس می تواند بیش از آنکه منفی باشد یک عامل مثبت و انگیزش دهنده باشد.

استرس

استرس

مدیریت عواطف مدیریت استرس مدیریت عصبانیت استرس چیست؟ استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار می شویم؛ چنین تغییراتی اثرات جسمی و هیجانی بر ما می گذارد و می تواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند.

مدیریت استرس

مدیریت استرس

استرس فشار و فرسایش بدن به هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم. چنین تغییراتی آثار جسمانی و هیجانی بر ما می گذارد و می تواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند.

افراد مثبت اندیش چگونه مثبت اندیش شدند!/ آیا به دنبال موفقیت و خوشبختی در زندگی هستید؟مثبت اندیش شوید!

افراد مثبت اندیش چگونه مثبت اندیش شدند!/ آیا به دنبال موفقیت و خوشبختی در زندگی هستید؟مثبت اندیش شوید!

افراد مثبت اندیش به جای اینکه بگذارند استرس بر آنها مسلط شود با مدیریت استرس و تلاش روزانه برای بهبود خود زندگی شان را کنترل و هدایت می کنند. در این مقاله با نکاتی آشنا می شوید که افراد مثبت از انجام آنها اجتناب می ورزند پس شما هم می توانید با توجه به این موارد موفقیت و خوشبختی را در خود احساس کنید.

مثبت ها را تقویت کنیم

مثبت ها را تقویت کنیم

افسردگی انزوای اجتماعی اضطراب کینه توزی و استرس عاطفی؛ زمانی که پای بیماری قلبی به میان می آید وجوه منفی مشکلات روان شناختی بیشترین توجه را به خود جلب می کند. نشان داده شده است که این مسائل احتمال بروز انواع بیماری های قلبی عروقی را شدت بخشیده و یا آنها را بدتر می کنند.

استرس را چگونه دفع کنیم

استرس را چگونه دفع کنیم

یکی از راههای مقابله با عوامل فشار شهامت برخورد با واقعیت است. هر رویدادی که اتفاق می افتد باید آن را بپذیریم و بعدازپذیرش درآن پدیده به دنبال حکمت و مصلحتی باشیم و با موضوع بدین صورت برخورد کنیم که چگونه از آن اتفاق به صورت مثبت بهره برداری نماییم.

آیا شما به عنوان یک دانشجو همواره دچار استرس هستید؟

آیا شما به عنوان یک دانشجو همواره دچار استرس هستید؟

تکالیف علمی جدید شما نه فقط بر روی شما بلکه بر خانواده و یا دوستانتان نیز تأثیر می گذارد و گاه ممکن است تضادهایی را نیز به وجود آورد . یکی از راه های مواجهه با این تضاد ها این است که برنامه هر ترم را با اطرافیان خود در میان بگذارید و ضرورت ها و پیامدهای مثبت مطالعه را بررسی کنید و برنامه را به اتفاق هم طرح ریزی کنید .

فشار روانی  استرس  چیست؟

فشار روانی استرس چیست؟

فشار چه مثبت باشد و چه منفی واکنش های جسمانی ایجاد می کند. بدن هورمونها ومواد شیمیایی که کارکرد قلب ریه ها وعضلات وسایر اندامها را تشدید می کنند ترشح می کند. این پاسخ ممکن است حالت دفاعی داشته باشد و شما را قادر کند که مثلا از یک ماشین بی احتیاط فرار کنید.

نکاتی برای کاهش استرس

نکاتی برای کاهش استرس

بدن انسان به گونه ای طراحی شده که استرس را تجربه کرده و به آن واکنش نشان دهد . استرس ممکن است مثبت باشد که به این ترتیب ما را از چیزی آگاه نموده و برای پرهیز از خطر آگاه می سازد . اما نوع منفی استرس هم وجود دارد و این زمانی است که شخص با چالش های پی در پی روبرو می شود بی آنکه بین این وقایع فاصله ای برای برقراری آرامش باشد.

استرس چیست و برای حل مشکل استرس های حاد محیطی چه می توانیم بکنیم؟

استرس چیست و برای حل مشکل استرس های حاد محیطی چه می توانیم بکنیم؟

استرسهای محیطی میتواند ناشی از آلودگی شرایط آب و هوائی ازدحام و شلوغی جنایت و تهدید ات و غیره میباشد. استرسهای فیزیکی هم در اثر فقر تغذیه بیماری یا تصادفات خواب ناکافی و فرسودگی زیاد جسمی ایجاد میشود. در واقع هر وقت بخواهیم خود را با تغییرات محیطی و اجتماعی سازگار نمائیم میتوان گفت در حال افزایش سطح استرس خود میباشیم. خواه آن تغییرات مثبت و خواه منفی باشند.

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

چگونه استرس را در زندگی مشترک از بین ببریم؟

بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا مسئولیت هایی که در زندگی دارند در معرض اضطراب یا استرس قرار دارند. شاید برای شوهران دشوار باشد که چگونگی رفع این آسیب ها را بشناسند. وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و می خواهید به او کمک کنید چندین روش وجود دارد.

این نشانه ها می گویند که شما بیش از حد دچار استرس هستید

این نشانه ها می گویند که شما بیش از حد دچار استرس هستید

مسلما نمی توانید کسی را در زندگی پیدا کنید که نگوید از بابت چیزی دچار استرس نیست مگر اینکه با راهبانی زندگی کنید که صبح تا شب در حال مدیتیشن باشند. گاهی مواقع استرس مفید است و می تواند کمکتان کند بر ترس ها غلبه کنید و یا برای بدست آوردن چیزی به شما انگیزه می دهد. اما اگر پیوسته در حالت استرس و اضطراب باشید می تواند روی حالت فیزیکی و روانی تان تاثیرمنفی داشته باشد.

نشانه های عمده اختلال اضطراب و استرس را بشناسید

نشانه های عمده اختلال اضطراب و استرس را بشناسید

برخی افراد در محیط های اجتماعی مانند مهمانی های اداری یا مکان هایی که افراد زیادی گرد هم می آیند مانند پارک های تفریحی مراکز خرید یا فروشگاه ها دچار اضطراب می شوند. این می تواند شکلی ناتوان کننده از اضطراب باشد زیرا اثر منفی بر زندگی روزانه فرد می گذارد.

آموزگاری؛ شغلی پرا سترس

آموزگاری؛ شغلی پرا سترس

واقعیت این است که استرس همیشه برای انسان مضر نیست. در واقع خیلی ها معتقدند انسان برای حفظ سلامت خود تا حدودی به استرس نیاز دارد. وقتی استرس به شکل انگیزه ای مثبت کار می کند سودمند به حساب می آید اما اگر از این حد مطلوب فراتر برود استرس ضررش از فایده اش بیشتر می شود.

وبگردی