آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : استرس

جستجوی دقیقتر در :

بهداشت روان (۴۷۵)  |  توصیه های پزشکی (۱۱۶)  |  خانه و خانواده (۱۰۱)  |  تغذیه و سلامتی (۷۶)  |  روانشناسی (۵۱)  |  بیماریها (۴۶)  |  علوم پزشکی (۳۷)  |  آموزش و پرورش (۳۶)  |  دانستنیهای ورزشی (۲۹)  |  علوم اجتماعی (۲۸)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۱,۲۱۸ مورد در ۰ ثانيه

فایده های مدیتیشن برای مغز و اثر آن بر خلق و خو

فایده های مدیتیشن برای مغز و اثر آن بر خلق و خو

این روز ها بیشتر ما احساس می کنیم آدم آهنی شده ایم! با تمام مشغله هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد.

علائم کبد چرب چیست | درمان کبد چرب

علائم کبد چرب چیست | درمان کبد چرب

علائم کبد چرب چیست | درباره کبد چرب حتما زیاد شنیده اید. بیماری ای که به علل زیادی از جمله تغذیه ناسالم و استرس و ... بوجود می آید. در تیم مقاله کوشش کرده ایم بیماری کبد چرب را باز کنیم و علائم آنرا ذکر کنیم. همچنین راه هایی برای درمان کبد چرب بیان شده اند که امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد.

درد قلب چگونه است؟

درد قلب چگونه است؟

درد قلب چگونه است؟ | بیماری های قلبی خطری هستند که خیلی از ما را تهدید کنند. اما هر نوع دردی که در محل قلب بوجود می آید را نمی توان درد قلب نامید. در این مقاله به بررسی و توضیح درد قلب و علل آن و موضوعاتی پیرامون این موضوع پرداخته شده است.

قرص هیدروکسی زین | درمان بیشتر آلرژی ها

قرص هیدروکسی زین | درمان بیشتر آلرژی ها

قرص هیدروکسی زین | هیدروکسی زین دارویی ضدحساسیت از گروه آنتی هیستامین ها می باشد که برای درمان استرس قبل و بعد از عمل جراحی و همچنین برای درمان خارش های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد.

چطور باهوش شویم؟

چطور باهوش شویم؟

چطور باهوش شویم؟ | باهوش شدن دغدغه بسیاری از والدین برای فرزندانشان است. خبر خوب این است که راه هایی برای افزایش هوش وجود دارد که ما در این مقاله به 10 تا از بهترین و کاراترین روش ها برای افزایش هوش اشاره شده است.

زمین لرزید  قلب مردم هم ...

زمین لرزید قلب مردم هم ...

زمین لرزید قلب مردم هم ... | زمین لرزه و به طور کل دیگر بلایای طبیعی علاوه بر آثار مخرب فیزیکی تاثیرات روانی جبران ناپذیری هم دارند. در این میان بسیاری از رسانه ها در افزایش استرس مردم و احساس ناامنی در سطح جامعه نقش بسزایی دارند. در این مقاله به این موضوع پرداخته شده است.

چگونه استرس را از بین ببریم؟

چگونه استرس را از بین ببریم؟

چگونه استرس را از بین ببریم؟ | از بین بردن استرس روش های متفاوتی دارد که همواره اقشار مختلف جامعه به طور روزمره درگیر آن و به دنبال روش ها ساده برای از بین بردنش هستند . در ادامه روش های کاربردی و ساده ای برای کاهش و از بین بردن استرس ارائه شده است.

هفت شغلی که شما را چاق خواهند کرد.

هفت شغلی که شما را چاق خواهند کرد.

مشاغل چاق کننده | در ادامه به معرفی هفت شغلی می پردازیم که به سبب نوع فعالیت و میزان استرس کاری که به شاغلان آن وارد می کند باعث افزایش احتمال اضافه وزن در آنها می شود. با معرفی هر شغل احتمال چاق شدن در آن را نیز ذکر خواهیم کرد.

روش های خانگی درمان تیرگی زیر چشم

روش های خانگی درمان تیرگی زیر چشم

پوست دور چشم بسیار حساس تر و نازک تر از قسمت های دیگر بدن است. رگ ها در این ناحیه به پوست نزدیک تر بوده که نتیجه ی آن تیرگی و گودی زیر چشم است. بعضی از دلایل تیرگی و گودی زیر چشم عبارتند از افزایش سن کمبود آهن استرس الگوی نادرست زندگی و مشکلات کبدی. در زیر ما تعدادی از درمان های خانگی موثر برای درمان تیرگی و گودی زیر چشم ارائه کرده ایم. به اختیار هر کدام از روش های زیر را می توانید انتخاب کنید.

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

نشـانـه هـای ام اس را بشناسید!

همیشه می شنویم که باید از مواردی پیشگیری کنیم تا مبتلا به بیماری های دشوار و گاهی غیرقابل درمان نشویم. واقعیت هم این است که رعایت سبک زندگی سالم از بروز بسیاری از بیماری ها و اختلالات جلوگیری می کند اما بیماری هایی وجود دارد که پیشگیری از آنها تقریبا غیرممکن است. با این حال تشخیص زودهنگام و درمان در ابتدای ابتلا به بیماری تا حد زیادی به کنترل بیماری کمک می کند و گاهی فرد می تواند تا پایان عمر با بیماری کنترل شده خود زندگی کند. ام اس یک بیماری خود ایمنی است و چیزی که باعث می شود مهار خود ایمنی بدن کم شود استرس و اضطراب های زیادی است که فرد با آنها درگیر می شود. درباره بیماری ام اس و علائم آن در ادامه بیشتر بهوانید:

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

فوائد خارق العاده برخی گیاهان خانگی

گل و گیاه زینت بخش باغچه ها هستند اما اکنون محققان می گویند که با انتقال آنها به فضای داخل خانه نیز می توان از برخی فواید آنها برای سلامتی بهره برد زیرا گیاهان سبز به واسطه حذف آلاینده ها از هوا موجب کاهش استرس اضطراب می شوند. محققان می گویند که با قرار دادن برخی گیاهان خانگی در اتاق خواب می توان از فواید آنها برای سلامتی بهره برد و بر سرماخوردگی تنگی نفس و بی خوابی غلبه کرد. در مقاله زیر به ذکر نام برخی گیاهان که وجود آنها در خانه مزایای متعددی دارد پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

روش های درمان سریع سرماخوردگی

روش های درمان سریع سرماخوردگی

با اینکه سرما عامل مستقیم بروز سرماخوردگی نیست اما شما را مستعد ابتلا به بیماری می کند خستگی اضطراب و استرس روحی آلرژی های بینی و گلو نیز از عواملی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند معمولاً درمان سرماخوردگی به طور کامل حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و سبک زندگی خود را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. با چند روش ساده و خانگی می توانید طول مدت بهبود را به سرعت کاهش دهید. در ادامه بخوانید:

راه هایی موثر برای افزایش سرعت در بهبود سرماخوردگی!

راه هایی موثر برای افزایش سرعت در بهبود سرماخوردگی!

با اینکه سرما فاکتور مستقیم بروز سرماخوردگی نیست اما شما را مستعد بیماری می کند. عواملی مانند خستگی اضطراب و استرس روحی آلرژی های بینی و گلو نیز از مواردی هستند که به بروز سرماخوردگی کمک می کنند. معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم. در مقاله زیر به ذکر راههایی پرداختیم که در سرعت بخشیدن به بهبود سرما خوردگی بسیار موثراند. در ادامه بیشتر بخوانید:

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

علل بی خوابی در شب و راه های جلوگیری از آن!

همه ما شب هایی بوده که نتوانستیم جلوی افکاری که از ذهن مان می گذرد را بگیریم و دچار ناامیدی و اضطراب شدیم قبل از این که متوجه شویم ساعت 1 نیمه شب شده و نمی دانستیم چند ساعت دیگر هم قرار است بی خوابی بکشیم تا افکار مشوش از ذهن مان خارج شوند. بیش از حد فکر کردن در شب ما را بیدار نگه داشته و جلوی خوابیدنی که برای انرژی و نیروی لازم کارهای فردا لازم است را گرفته است. مکتوب زیر توصیه های پزشکی هوپ باستین Hope Bastine درمانگر و روان شناس است در باب علل بی خوابی در شب. در ادامه بیشتر بخوانید:

عادت های بدی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند!

عادت های بدی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند!

جایگزین کردن عادات بد بهداشتی با عادات خوب می تواند سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه دارد شیوه زندگی شما می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد و این که سیستم ایمنی بدن شما چطور از میکروب ها ویروس ها و بیماری های مزمن محافظت می کند. مکتوب زیر توصیه های پزشکی دکتر سید رضا میرجعفری متخصص داخلی در باب عللی که سیستم دفاعی بدن را تهدید می کنند. در ادامه بیشتر بخوانید:

با همکاران مضطرب چطور برخورد کنیم؟

با همکاران مضطرب چطور برخورد کنیم؟

همه ما افرادی را می شناسیم که به نظر همیشه مضطرب و پر از استرس می آیند؛ کسانی که ادعا می کنند زیر فشار کار و حجم بسیار زیاد پروژه ها مدفون شده اند. کار با همکارانی از این دست می تواند دشوار باشد؛ اما شاید شما انتخاب دیگری ندارید.چگونه با همکارانی که نمی توانند استرس خود را کنترل کنند برخورد می کنید؟ آیا باید این مساله را مستقیما حل کنید؟ یا تاکتیک های دیگری برای کمک به آرامش و تمرکز آنها امتحان کنید؟ چگونه می توانید خودتان را از احساسات مسموم آنها محافظت کنید؟. مکتوب زیر راه کارهایی برای مقابله با این افراد ارائه می دهد. در ادامه بیشتر بخوانید:

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اگر اضطرابی همیشگی دارید حتما بخوانید!

اختلال اضطراب فراگیر یک خستگی ذهنی و جسمی است که انرژی بدن را کاهش می دهد خواب را به هم می ریزد و مانند لباسی سراسر بدن شما را می پوشاند. با این حال می توان با نگرانی های مزمن و ترس های شدید مقابله کرد‏ . در مکتوب زیر در باب اضطراب فراگیر بیشتر بخوانید:

آیا شما هم عادت به خودخوری کردن دارید؟چرا خود را سرزنش میکنید؟

آیا شما هم عادت به خودخوری کردن دارید؟چرا خود را سرزنش میکنید؟

فرد خودخور نسبت به توانایی ها و داشته های خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبود های خود است؛ در واقع این گونه افراد نسبت به محرک های محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیت های افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج می برند. این افراد همواره در حال رنجش سرزنش و مجازات خود هستند و تصور می کنند اطرافیانشان در مورد آن ها قضاوت کرده و آن ها را مورد ارزشیابی قرار می دهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آن ها را کنترل و مدیریت می کنند.

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

آیا شما هم دچار استرس شغلی هستید؟چگونه باید با نگرانی های کاری مواجه شوید؟چگونه میتوانید آرامش پیدا کنید؟

اگر در پیشه هایی مشغول به کار هستید که شغلتان شما را مضطرب می کند باید این را در نظر بگیرید که تنها نیستید. بر اساس گزارش های مختلفی که صورت گرفته است چیزی حدود 50 درصد از کارمندان حین کار به مقوله ای به نام «مدیریت استرس شغلی» احساس نیاز می کنند؛ نیازی که باید به طور مشخص آن را جدی گرفت؛ چون استرس و اضطراب در کار با سلامتی شما رابطه مستقیم دارد و بی توجهی به آن می تواند زمینه ساز بیماری های مختلف و افسردگی باشد. از جمله راه هایی که شما می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند.

سرگرمی

وبگردی