آفتاب

عنوان مقاله یا موضوع مورد نظرتان را وارد کنید:

جستجو در مقالات : آب کردن چربی

جستجوی دقیقتر در :

تغذیه و سلامتی (۲۸)  |  بهداشت فردی و عمومی (۲۱)  |  توصیه های پزشکی (۱۰)  |  بیماریها (۶)  |  خانه و خانواده (۳)  |  دیگر ورزشها (۳)  |  صنایع (۳)  |  بانوان (۱)  |  بهداشت و درمان (۱)  |  تغدیه در ورزش (۱)


نتایج جستجو :



تعداد موارد يافت شده : ۸۰ مورد در ۰ ثانيه

چربی های شکم را در بهار آب کنید!

چربی های شکم را در بهار آب کنید!

استرس هایی که در نتیجه رژیم غذایی به وجود می آیند می تواند باعث افزایش کورتیزول و در نتیجه ایجاد چربی در ناحیه شکم شوند. برای آب کردن چربی های شکم خود ۶ راهکار زیر را انجام دهید.

سرما چربی اضافه را آب می کند

سرما چربی اضافه را آب می کند

هرچه هواسردتر می شود لباس ضخیم تری می پوشیم درجه حرارت شوفاژها وشعله های بخاری ها را بالاتر می بریم و درز در و پنجره ها را می گیریم که مبادا کوچک ترین سرمایی حس کنیم اما آیا می دانستید سرما آن قدر ها که فکر می کنید بد نیست. آشناشدن با فواید سرما مطمئنا برایتان جذاب خواهد بود.

چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی ها

چند توصیه معرکه برای آب کردن چربی ها

اگر قبلاً رژیم پروتئین گرفته اید و وزن کم کرده اید یک هفته همراه این تمرینات همان رژیم سابق تان را ادامه دهید تا پیروزی نسبی کسب کنید. بعد از یک هفته مجدداً رژیم معمولی بگیرید و انواع غذاها را در حد تناسب میل کنید تا بدنتان به تعادل برسد...

یک فهرست غذایی برای آب کردن چربی شکمی

یک فهرست غذایی برای آب کردن چربی شکمی

چربی های اشباع شده در پهلوها علاوه بر اینکه ظاهری زشت دارند سلامت شما را نیز به خطر می اندازند .اگر می خواهید از شر چربی های پهلوخلاص شوید و کمرتان باریک شود با این نوشتار همراه باشید.

چگونه چربی های اضافی دور شکم را آب کنیم؟

چگونه چربی های اضافی دور شکم را آب کنیم؟

روی زمین دراز بکشید و دست ها را پشت سر بگذارید. زانوهایتان را خم کنید و پاها را از زمین بلند کنید به طوری که ماهیچه ساق پا به موازات زمین قرار بگیرد. آرنج یکی از دست ها را به سمت زانوی مخالف بیاورید. در این حالت پاها باید با هم زاویه ۴۵ درجه بسازند.

نقش چربی در تغذیهٔ ورزشکاران

نقش چربی در تغذیهٔ ورزشکاران

به عنوان اولین سؤال مختصری دربارهٔ چربی ها و ساختمان آنها بفرمائید؟ چربی ها منابع مناسب و فشرده ای از انرژی بوده که در آب نامحلول هستند. چربی ها دارای اسیدهای چرب قابل مصرف برای انسان هستند و به دو دستهٔ ساده و مرکب تقسیم می شوند.

باورهای غلط درباره چربی خون

باورهای غلط درباره چربی خون

چند روزی است که روغن را از برنامه غذایی اش حذف کرده و غذاهایش را فقط به صورت آب پز یا بخارپز می خورد. البته شنیده که می گویند روغن زیتون نه تنها مضر نیست که حتی برای حفظ سلامت مفید هم هست و به همین دلیل تا می تواند روغن زیتون مصرف می کند.

چگونه چربی خود را بسوزانیم وبدنی سالم داشته باشیم

چگونه چربی خود را بسوزانیم وبدنی سالم داشته باشیم

برای مدت ۳۰ دقیقه یک ورزش مناسب بدنسازی راانجام دهید. این انتخاب می تواند مربوط به یک وسیله تمرین در خانه یا دوچرخه سواری شاید بیرون از خانه و یا دویدن باشد. یک تحقیق در سوئیس نشان داده است که چنانچه شما صبح زود قبل از خوردن صبحانه به ورزش بپردازید چربی بیشتری آب می کنید تا اینکه قبل از آن بخواهید صبحانه بخورید. یک ورزش صبحگاهی قادر است متابولیسم بدن شما را برای تمام روز قوی نگه دارد.

چرا از شر چربی های شکم خلاص نمی شویم؟

چرا از شر چربی های شکم خلاص نمی شویم؟

بیشتر افراد برنامه های خاصی را دنبال می کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی شکم را هدف قرار دهد و آن را به طور کلی از بین ببرد. تنها چیزی که می تواند به شما کمک کند تغییر سبک زندگی است. برخی از عادت های روزانه می تواند فرآیند آب شدن چربی شکم را کندتر کند یا حتی آن را متوقف سازد. در مکتوب زیر به ذکر برخی از این عادت ها پرداخته ایم. در ادامه بیشتر بخوانید:

پیام آب

پیام آب

آب چه نقشی در انسان و احساس و عواطف او دارد؟ نورولوژیست ها در رابطه با مغز انسان و ساختار آن اثبات کرده اند که ترکیبات ساختاری مغز انسان شامل ۷۸% آب ۱۰% چربی ۸% پروتئین و ۴% سایر مواد است.

آب کردن شکم؛ چرا و چگونه؟

آب کردن شکم؛ چرا و چگونه؟

به خاطر چاقی موضعی! من در ناحیه شکم چربی موضعی دارم. حدود ۷ سال است ازدواج کرده ام. قبل از ازدواج هم کمی شکم داشتم اما بعد از ازدواج این مشکل بیشتر شد. البته گودی کمر هم دارم و این موضوع باعث می شود شکمم بیشتر به چشم بیاید. خیلی اضافه وزن ندارم اما وجود چربی در ناحیه شکم باعث شده تا تناسب اندام نداشته باشم و این موضوع برایم عذاب آور شده است.

وبگردی