آفتاب

بهداشت و درمان

بیماریها دارو و درمان بهداشت روان تغذیه و سلامتی توصیه های پزشکی علوم پزشکی بهداشت فردی و عمومی

مطالب داغ روز

وبگردی

مقالات بهداشت و درمان

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳۰,۴۴۸ مقاله

کودکان نیاز دارند که فعال باشند، ورزش کنند ، بدوند، کوه نوردی کنند، برقصند، بازی های رایانه ای انجام دهند و فوتبال بازی کنند، آنها احساس بهتری خواهند داشت، سالم تر خواهند بود و قادر خواهند بود به آسانی یاد بگیرند.

سالاد یکی از خوراکی هایی است که در کنار وعده شام و ناهارتان همیشه هست. اگر سالادهایی که درست می کنید تکراری شده است به شما پیشنهاد می کنیم این مواد خوراکی را به سالادتان اضافه کرده و سالادهای خوشمزه و متفاوتی درست کنید.

فاکتورهای مهم زیادی برای کاهش وزن وجود دارد.در ادامه ترفندهایی را به شما معرفی می کنیم که نتایجشان برای کاهش وزنتا طولانی مدت باقی خواهد ماند.

شاید فکر می کنید هوش و استعداد ذاتی است و این امکان وجود ندارد که بیش از این باهوش باشید، اما غافلید از این حقیقت که بعضی از خوراکی ها کارایی مغزتان را تحت تاثیر قرار داده و کاهش حافظه شما را موجب می شوند.

احتمالا می‌دانید که دویدن، یکی از بهترین راه‌ها برای سوزاندن چربی است، اما فقط به خاطر اینکه دویدن خوب است، بدین معنا نیست که نمی‌تواند بهتر شود! برای افزایش از دست دادن چربی، برخی از این نکات غیر معمول دویدن را امتحان کنید.

در این روزهای گرم و آفتابی دلمان می خواهد یک نوشیدنی خنک و خوشمزه بخوریم که کمی ما را تازه کند. چرا به جای این که از فروشگاه نوشیدنی بخرید این نوشیدنی ها را در خانه امتحان نمی کنید؟

هرگونه سوسیس و کالباس فاقد نیتریت‌سدیم می‌تواند سلامت مصرف‌کننده را به خطر بیندازد. در صورت مصرف سوسیس و کالباس از مصرف همزمان آنها با مواد غذایی حاوی سدیم بالا خودداری شود. مثلا بهتر است سوسیس همراه سبزیجات یا حبوبات مصرف شود نه همراه سیب‌زمینی سرخ‌شده یا خیارشور.

چغاله‌بادام دارای حجم بسیار بالایی از فیبرهای قابل‌هضم و غیرقابل‌هضم است. از این رو، مصرف بیش از اندازه آن در یک نوبت یا در یک روز، می‌تواند باعث احساس پری بیش از اندازه، نفخ شدید، دل‌درد و سوءهاضمه شود.

حالا که با سعی و تلاش، موفق شده اید وزنتان را کاهش دهید، اگر مراقب نباشید، کم کم و بدون آنکه متوجه شوید، وزن اضافه می کنید. برای جلوگیری از این افزایش وزن یا به عبارتی حفظ وزن کاهش یافته، راه‌هایی وجود دارد

متاسفانه به علت عدم گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف منابع حاوی کلسیم، نیاز آنها کاملا تامین نشده و از طرف دیگر کمی تحرک، گریز از تابش آفتاب و یا زندگی در محل های شلوغ و پرگرد و غبار نیز مزید بر علت شده است.

در همین اینترنت که منبع اطلاعاتی بسیاری از ماست گاهی اوقات مطالبی پیدا می‌شود که چندان درست نیست و اصلا معلوم نیست که از کدام مرجع علمی برای آن استفاده شده است. این موضوع زمانی مهم‌تر می‌شود که قضیه به سلامت ما مربوط باشد.

موبایل های هوشمند همیشه به عنوان یکی از تهدیدهای جدی برای سلامت انسان ها مطرح بوده و هستند. اما از سوی دیگر، این گوشی های هوشمند به یکی از لوازم ضروری زندگی امروزی نیز تبدیل شده اند.

آنچه در این مطلب می خوانید تنها بخشی از اطلاعات راجع به ترکیبات سمی، خطرناک و مضر پیرامون زندگی ماست که متاسفانه بر حسب عادات نادرست اکتسابی، کمتر به آن توجه نموده و یا به خاطر مشغله های زندگی امروز گاهی اجتناب از آن ناممکن به نظر می آید.

هرچه می خواهد باشد، باقی مانده غذاها، غذای منجمد شده، پاپ کورن و یا سیب زمینی، مایکروفرها روشی سریع برای گرم کردن غذا هستند. قابلیت گرم کردن غذا تنها در چند دقیقه بسیاری از مردم را متقاعد کرده که از این وسیله استفاده کنند.

شکر سفید این روزها برای خودش برو و بیایی دارد. دست روی هر چیزی بگذارید، می‌تواند حاوی این محصول تصفیه شده باشد اما همین که وارد بدن شود، کارهایی می‌کند که تمام شیرینی‌اش را از بین می‌برد.

همیشه گرسنه اید؟ خوب شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارد. تقریبا همه ما دوره هایی را تجربه می کنیم که در آنها حس می کنیم انگار شکممان هیچ گاه نمی خواهد پر شود و تبدیل به یک چاه بی انتها شده است.

در دنیای امروز و با توجه به پیشرفت هایی که به خصوص در زمینه پزشکی صورت گرفته، بحث زیبایی و جلوگیری از پیری زودرس خیلی فراگیر شده و بسیاری از خانم ها دوست دارند به شیوه های مختلف چهره شان را زیباتر و جوان تر کنند.

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۳۰,۴۴۸ مقاله