آفتاب

مقالات بهداشت و درمان

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۲۸,۴۳۲ مقاله
عرق سوز شدن

برای بسیاری از افراد، عرق سوز شدن اولین هدیه فصل گرماست، از دست رفتن رطوبت بدن هم از مشکلاتی است که بسیاری از افراد به دلیل انتخاب پوشش نامناسب در تابستان به آن دچار می‌شوند. ما به شما در انتخاب مناسب‌ترین لباس‌ها برای فصل گرما کمک می‌کنیم.

خوابگردی

خوابگردی یکی از مشکلاتی است که معمولا در ساعات اولیه خواب بروز می‌کند و تقریبا ۱۰ تا ۳۰ درصد کودکان معمولا یک دوره از آن را تجربه می‌کنند و در بزرگسالان یک تا هفت درصد وجود دارد.

عطر

وقتی پای عطرهای تابستانی به میان می‌آید ذهن‌ ناخودآگاه متوجه رایحه‌هایی می‌شود که احساس خنکی را تداعی می‌کنند. اما این احساس دلچسب خنکی در گرو یک انتخاب درست است به‌خصوص وقتی پای عطرهای فرار تابستانی در میان باشد.

اختلالات جنسی

شخص دارای اختلالات جنسی وقتی تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار می گیرد، دچار عوارضی می شود که ما به آن ها بیماری جسمی یا روحی یا روانی می گوییم. ریشه ی تمام بیماری های جسمی و روحی و روانی انسان در اختلالات جنسی است و اختلالات جنسی شاه کلید از بین بردن تمام بیماری هایی مانند وسواس، حساسیت، فراموشی ها، پیری های زودرس و .... می باشد.

تراجنسیتی

فرهنگ ما به گونه‌ای است که شناخت دقیقی درباره‌ی هیچیک از گونه‌های اقلیت‌های جنسی نداریم. در مواجهه‌ی خود با این افراد ممکن است درگیر قضاوت‌های نا‌به‌جا شده و یا حتا با رفتارهای نامناسب خود به بروز ناهنجاری ها دامن بزنیم.

امنیت غذایی

ببینید، ما در امنیت غذایی به‌طور پایه‌ای به دسترسی فیزیکی و اقتصادی افراد به غذای سالم، کافی و مغذی پرداخته‌ایم و پایداری دسترسی مدام به غذا را هم در تعریف امنیت غذایی مستتر کرده‌ایم.

سوزاندن کالری

اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ آیا می‌دانید برخی از کارهای روزانه بدون آنکه متوجه باشید به کاهش وزن شما کمک می‌کنند؟ این ۱۴ توصیه را که هر کدام از آنها می‌توانند باعث سوزاندن ۲۰۰ کیلوکالری انرژی در روز شوند، امتحان کنید.

رابطه جنسی

تمایل برخی زنان به برقراری رابطهٔ جنسی بسیار کم است که این مساله علت‌های مختلفی دارد. در این مطلب به برخی علت‌ها و برخی راهکار‌ها برای حل این مشکل اشاره شده است.

آب‌میوه

چه کسی از خوردن یک لیوان بلند آب‌میوه خنک لذت نمی‌برد؟ خوش‌رنگ و شیرین است و درعین‌حال برای سلامتی‌تان نیز مفید است؛ اما با این وجود برخی رژیم شناسان بیان داشته‌اند که در دریافت آن‌ها زیاده‌روی نکنید. این مقاله به شما در تمییز تفاوت بین آب‌میوه‌ها کمک می‌کند.

لبنیات کم‌چرب

همیشه متخصصان تغذیه مصرف انواع کم‌چرب و حتی بدون چربی را توصیه می‌کنند، اما کم نیستند آنهایی که طعم لبنیات کم‌چرب را نمی‌پسندند و سراغ خوشمزه‌های پرچرب، اما پرخطر می‌روند.

خُروپف

خر و پف یا همان خر خر شبانه زمانی ایجاد می شود که جریان هوا نتواند آزادانه در بینی و دهان گردش پیدا کند. معمولا این حالت به دلیل باریک بودن مجاری هوایی ایجاد می شود که یا به دلیل وضعیت نامناسب بدن در زمان خواب است و یا وجود ناهنجاری هایی در بافت نرم.

موی‌‌ صاف‌

کسانی که بطور طبیعی دارای موهای مجعد یا فرفری هستند، می‌دانند چه حسی دارد که برای داشتن موی صاف همیشه بدنبال اتوی مو باشید! اتوی مو، یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای داشتن موهای براق و یکدست است. ولی در دراز مدت می‌تواند به مو آسیب بزند.

سرطان

تغذیه ممکن است بر مراحل سرطان‌زایی تاثیر بگذارد. هزاران ترکیب شیمیایی در رژیم غذایی طبیعی وجود دارد که بعضی بخوبی شناخته شده‌اند، ولی از بعضی‌هایش دانش کمی داریم. بعضی از مواد سرطان‌زای موجود در رژیم غذایی، آفت‌کش‌های طبیعی هستند که گیاهان برای حفاظت در برابر قارچ‌ها، حشرات و جانوران شکارچی تولید می‌کنند و برخی دیگر جزو محصولات ثانویه کپک‌ها در غذاها هستند.

دویدن

یافته‌های جدید می‌گوید اگر گاهی، فقط گاهی و نه اغلب اوقات، زحمت دویدن را به خود بدهید و حتی آهسته بدوید، خواهید توانست خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی ـ عروقی را به میزان ۴۵ درصد از خود دور کنید. ‌افرادی که می‌دوند در مقایسه با افرادی که نمی‌دوند، ۳۰ درصد کمتر در معرض خطر عوامل گوناگون مرگ و میر قرار دارند و به طور میانگین سه سال بیشتر عمر می‌کنند.

کلیه‌

می‌گویند دفع سنگ‌های کلیوی یکی از دردناک‌ترین اتفاقاتی است که می‌تواند برای شخصی پیش بیاید. کسانی که این درد را تجربه کرده‌اند می‌دانند این بیماری چقدر سخت و آزاردهنده است و برای همین هم پس از مواجه شدن با این مشکل، به فکر پیشگیری از عود مجدد آن هستند، اما این هم پرسش مهمی است که چطور می‌شود از ایجاد سنگ کلیه یا از عود مجدد آن پیشگیری کرد؟

چربی

افراد لاغر همیشه آرزو دارند که کمی چاق شوند و به اصطلاح آبی زیر پوست‌شان برود. طبیعی و البته کاملا ضروری است که زیر پوست چربی باشد. چربی‌های بدن کالری‌های اضافی را ذخیره می‌کند و زمان گرسنگی آنها را می‌سوزاند و انرژی تولید می‌کند.

نمایش ۱ تا ۲۵ از ۲۸,۴۳۲ مقاله